กล้วย ช่วยผิวสวย เพิ่มความกระจ่างใส

กล้วย นอกจากจะทานง่าย มีรสชาติอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมช่วยเรื่องควบคุมน้ำหนักแล้ว รู้ไหมว่า ยิ่งเรากินกล้วย ก็ยิ่งช่วยให้ผิวสวยด้วย

มาดูกันว่า ผลไม้กล้วยๆ จะช่วยให้ผิวเราสวยขึ้นอย่างไรบ้าง

กล้วย ช่วยผิวสวย เพิ่มความกระจ่างใส

1. เพิ่มความชุ่มชื้น

กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยแก้ปัญหาเรื่องผิวแห้ง หยาบกร้านได้ ในกรณีที่ผิวแห้งมากๆ เราอาจนำกล้วยสุกมาบด แล้วเอามาพอกที่หน้า หลีกเลี่ยงผิวบริเวณรอบดวงตา และรอบผิวปาก และพอกทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเย็นค่ะ

2. ควบคุมความมัน

กล้วย ช่วยผิวสวย

หลายคนอาจสงสัยว่า ในเมื่อมันทำให้หน้าเราชุ่มชื้น ไม่แห้งแล้ว และกล้วยจะทำให้ความมันลดลงได้อย่างไร เพิ่มความชุ่มชื้นที่ว่า ก็คือการเพิ่มน้ำให้ผิวค่ะ ซึ่งผิวที่ไม่ขาดน้ำ ไม่ใช่แค่ช่วยให้ผิวไม่แห้งจนเกินไป แต่ยังทำให้ผิวหน้าเราไม่มันเยิ้มเกินไปด้วย

3. ต่อต้านริ้วรอย

เพราะกล้วยยังอุดมเป็นด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนสำคัญในการกระตุ้นสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว และยังมีวิตามินอี ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสง UV และชะลอผิวไม่ให้แก่เร็ว ถ้ากินเป็นประจำก็จะช่วยต้านริ้วรอย มีผิวที่กระชับขึ้นได้ หรือถ้าใครรู้สึกว่ากินแล้วมันไม่ทันใจ ก็ให้เอาเนื้อกล้วยบด 1 ลูก มาผสมกับน้ำส้ม 1 ช้อนชา และโยเกิร์ตมาผสมกันและพอกที่ผิวหน้าค่ะ

4. ลดสิว

กล้วย ช่วยผิวสวย

ถ้าหากคุณมีปัญหาสิว ลองเอาเปลือกกล้วยมาทา หรือถูบริเวณที่เราเป็นสิวดูสิคะ เพราะรู้ไหมว่า เปลือกกล้วยมีสรรพคุณในการลดการอักเสบ และบรรเทาอาการสิวให้ดีขึ้นได้ด้วย เพราะในกล้วยมีวิตามินเอ ที่ช่วยการรักษาสิวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังมีธาตุสังกะสี ที่ช่วยลดเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้

5. ลดเลือนรอยสิว จุดด่างดำ

อีกหนึ่งปัญหากวนใจที่ไม่แพ้สิวเลยก็คือ รอยดำจากสิวนี่แหละ และรู้ไหมว่า กล้วยไม่ใช่แค่ลดอาการสิวได้เท่านั้นนะ แต่ยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำที่เกิดจากสิวได้อีกด้วย หรือจุดด่างดำที่เกิดจากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่สิวก็ช่วยให้ลดเลือนได้เช่นกัน เพราะกล้วยมีวิตามินซี และวิตามินอี ที่ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น พร้อมปกป้องแสง UV ที่เป็นตัวการของแสงแดด และมีวิตามินเอ ที่มีสรรพคุณในการลดเลือนจุดด่างดำ

ใครอยากมีผิวสวยขึ้น อาจต้องลองหันมาทานกล้วยให้มากขึ้นกัน หรือใครที่กินเป็นประจำอยู่แล้ว ก็เท่ากับได้ประโยชน์ด้านผิวสวยเพิ่มไปอีกในตัว หรือสำหรับสายที่ชอบพอกหน้า ก็สามารถเอากล้วยมาพอกผิว บำรุงเพิ่มได้เลย

References : Source 1, Source 2
Credit Pic : 1, 2, 3