กิมจิ ช่วยผิวสวย

กิมจิ ช่วยผิวสวย อ่อนกว่าวัยแบบสาวเกาหลี

กิมจิ อาหารเกาหลียอดนิยม ที่ไม่มีใครไม่รู้จัก เข้าร้านอาหารเกาหลีทีไร นี่เป็นสิ่งที่เราจะไม่พลาดที่จะกินกัน แต่รู้ไหมคะว่า กิมจิ อาหารชื่อดังของเกาหลีเนี่ย ไม่ได้มีแค่รสชาติที่น่าติดใจเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมาย รวมถึงผิวของเราอีกด้วย

วันนี้ id SKIN EXPERT จะพามาดูประโยชน์จากการกินกิมจิกันค่ะ

กิมจิ ช่วยผิวสวย อย่างไรบ้าง

1.ผิวกระจ่างใส

เราคงเคยได้ยินใครต่อหลายคนบอกว่า กินกิมจิแล้วผิวจะสวย กระจ่างใสมากๆ ซึ่งความจริงแล้ว การกินกิมจิก็ทำให้ผิวเราสวยขึ้นได้จริงๆ เพราะว่าในกิมจิอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ เลยช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นได้ด้วยการกินกิมจิค่ะ

2.หน้าเด็ก ชะลอริ้วรอยแห่งวัย

กิมจิ ช่วยผิวสวย

ข้อนี้ดูจะเป็นประโยชน์หลักๆ ที่มีต่อผิวของกิมจิเลยล่ะค่ะ ในกิมจิ 100 กรัม จะมีปริมาณของวิตามินอยู่ถึง 18 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งวิตามินซีเนี่ยแหละ ที่ช่วยให้ผิวกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวของเรามีความกระชับ ไม่ค่อยมีริ้วรอย นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินและสารอาหารต่างๆ ในกิมจิ ก็ยังช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวไม่ให้เสื่อมเร็ว ป้องกันการอักเสบในร่างกาย เลยทำให้ผิวเราแก่ช้า ยิ่งกินก็ยิ่งหน้าเด็กนั่นเอง

3.ผมสวย เป็นประกายเงางาม

กิมจิไม่ได้แค่ช่วยให้ผิวหน้า ผิวตัวเราดูสวยขึ้นเท่านั้นนะคะ แต่ยังมีประโยชน์กับเส้นผมของเราด้วย แล้วก็กระเทียมที่ใส่ในกิมจิ ยังมีแร่ธาตุซีลีเนียม ที่เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพแข็งแรง ดูเงางามเป็นประกาย


กิมจิ กับประโยชน์ด้านอื่นๆ 

กิมจิ ช่วยผิวสวย

กิมจิไม่ได้เป็นแค่อาหารที่กินแล้วผิวสวยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเรามากๆ ค่ะ ประโยชน์ของกิมจิในเรื่องอื่นๆ ก็เช่น

• รักษาสมดุลแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• บำรุงสายตา (เพราะในกิมจิมีวิตามินเอสูง)
• ป้องกันโรคมะเร็งช่องท้อง
• ช่วยเรื่องลดน้ำหนัก (กิมจิ 150 กรัม มี 40 กิโลแคลอรี่เท่านั้น!)
• ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร
• กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้น

กิมจิ มีประโยชน์มากมายต่อผิว ทั้งอร่อยและกินแล้วสวย แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ก็ยังมีข้อควรระวังอยู่นิดนึงค่ะ ตรงที่ว่า กิมจิมีโซเดียมเยอะ ไม่ควรกินเยอะเกินไป เพราะอาจทำให้ความดันเลือดสูง และบวมน้ำได้ด้วย

References : Source 1, Source 2
Credit Pic : 1, 2, 3

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำไมใช้อะไรก็แพ้ง่ายไปหมด

สาเหตุที่ทำให้หน้ามันจนซับไม่อยู่

6 สาเหตุที่ทำให้หน้ามันจนซับไม่อยู่