คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว สรุปทุกอย่างที่คุณต้องรู้

หน้าเป็นสิว แถมหน้ายังมันอีก ต้องรับมืออย่างไร เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี ด้วยปัญหาผิวยอดฮิต เราเลยขอนำเสนอ คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว ที่จะมาช่วยให้คนเป็นสิวและหน้ามัน มีผิวที่สวยใสขึ้น

ทุกวิธีรับมือ จัดการ ดูแลผิว ที่คนหน้ามันเป็นสิว อยากรู้ เรารวบรวมไว้ที่นี่แล้ว

1. ใช้ครีมบำรุงที่เป็น Oil Free

คนหน้ามันมักเลี่ยงไม่ใช้ครีมบำรุงผิว ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะไม่ว่าหน้าจะมันขนาดไหนก็ยังต้องการการบำรุง แต่เพื่อไม่ให้เกิดการอุดตัน และเป็นสิว ให้มองหาครีมที่เป็น Oil free เท่านั้น

คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว_2

2. ใช้ครีมบำรุงที่มีสาร Anti-Inflammatory

Anti-Inflammatory หรือมีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบ จะเหมาะกับคนผิวมัน มากเป็นพิเศษ เพราะช่วยลดโอกาสเกิดสิวได้มากขึ้น

3. ใช้ Cleanser ที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า

ตรงข้ามกับความเข้าใจของคนส่วนใหญ่ เพราะยิ่งหน้ามัน ยิ่งห้ามใช้โฟมล้างหน้าที่ทำให้หน้าแห้ง เพราะทำให้ผิวระคายเคือง และผลิตน้ำมันมากกว่าเดิม ให้มองหาเจลล้างหน้าที่อ่อนโยนและไม่ทำร้ายผิว

คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว_3

4. ใช้กระดาษซับมัน

ยิ่งมัน สิวยิ่งขึ้น ดังนั้น หากหน้ามันเกินไประหว่างวัน การใช้กระดาษซับมันเป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะช่วยลดความมันโดยไม่ทำให้หน้าแห้ง เวลาใช้ให้ค่อยๆ ซับ ห้ามถูหรือเช็ดแรงๆ



5. ใช้ครีมกันแดด

คนผิวมันเป็นสิวมักจะกลัวครีมกันแดด อย่างไรก็ตาม อาการสิว และความมันจะแย่กว่าเดิมหากเราปล่อยให้ผิวโดนรังสี UV โดยไม่ปกป้อง ให้มองหาครีมกันแดดที่เป็นเนื้อเจล และเป็นสูตร Oil free หลีกเลี่ยงครีมกันแดดเนื้อครีมเพราะเพิ่มความมัน

6. ลดแป้ง น้ำตาล และของมัน

งานวิจัยมากมายยืนยันว่า น้ำตาลและแป้งคือสาเหตุหลักที่ทำให้หน้ามันกว่าปกติ และเป็นต้นเหตุหลักอย่างหนึ่งของสิว การลดแป้งและน้ำตาลได้แปลว่าตัดต้นเหตุของสิวออกไปแล้วอย่างหนึ่ง

คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว_4

7. ทานโอเมก้า 3 และสังกะสี

เพราะทั้งสองตัวนี้มีฤทธิ์ในการบำรุงผิว และช่วยลดความมัน

8. ใช้ยารักษาสิว

ยารักษาสิวหลักๆ มีไม่กี่ประเภท แต่ต้องใช้ให้ถูกต้อง

  • Clindamycin ไว้ทากับสิวอักเสบ
  • Benzoyl Peroxide หรือ Benzac ไว้ลอกสิวอุดตัน
    *Benzoyl Peroxide กับ Clindamycin ควรใช้คู่กันเพื่อไม่ให้ดื้อยา
  • Adapalene หรือที่รู้กันในชื่อ Differin เป็นอนุพันธุ์วิตามิน A ลดทั้งสิวอุดตันและอักเสบ ข้อดีคือช่วยลดความมันได้ด้วย โอกาสแพ้น้อยกว่า Retin A
  • Tretinoin หรือที่รู้จักกันในชื่อ Retin A เหมือน Differin เลย แต่จะแรงกว่า ข้อดีของมันคือช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ด้วย โอกาสแพ้ก็มากกว่าเช่นกัน
  • Isotretinoin หรือ Acnotin เป็นยาทาน ลดการผลิตน้ำมันในต่อมไขมัน เห็นผลเร็วมาก ได้ผลกับสิวทุกประเภท แต่ผลข้างเคียงเยอะ และอันตรายต่อตับ ควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว_5

9. ระวังเหงื่อ

เหงื่อที่ออกมาจะนำสิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันในรูขุมขน ในที่นี่รวมถึงเครื่องสำอางด้วย ดังนั้น ให้คอยซับเหงื่อเสมอ อย่าปล่อยให้ไหลเต็มหน้า

10. ใช้สำลีเช็ดหน้าแทนผ้าเช็ดหน้า

เหตุผลเดียวกับปลอกหมอน เพราะผ้าเช็ดหน้าเช็ดตัวนั้นยิ่งมีแบคทีเรียปริมาณมากกว่าปลอกหมอนเสียอีก เพราะมีความชื้นตลอดเวลา

คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว_6

11. ซักปลอกหมอนทุกอาทิตย์

ปลอกหมอนนั้นเต็มไปด้วยเหงื่อ น้ำลาย ฝุ่น และแบคทีเรียนับล้านพร้อมที่จะเข้าสู่ผิวหน้าและทำให้เกิดสิว

12. หยุดเอามือสัมผัสหน้า

เพราะมือเราผ่านการจับนู้นจับนี่อยู่ตลอดเวลา มีสิ่งสกปรกและแบคทีเรียอยู่เต็มไปหมด คงไม่ดีแน่ๆ ถ้าเอาสิ่งสกปรกพวกนั้นมาเปื้อนที่หน้าเรา

13. ทำความสะอาดมือถือเป็นประจำ

ด้วยเหตุผลเรื่องแบคทีเรียอีกเช่นกัน รู้หรือไม่ว่าบนหน้าจอมือถือมีแบคทีเรียมากกว่าในส้วมสาธารณะเสียอีก

คู่มือดูแลผิวมันเป็นสิว_7

 

Credit Pic : 1,2,3,4,5,6,7,8

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีรักษาสิว

รวม 10 บทความ : วิธีรักษาสิว ให้หน้าใสรับวันปีใหม่

เคล็ดลับซื้อของออนไลน์ยังไงให้ปลอดภัย

เคล็ดลับซื้อของออนไลน์ยังไงให้ปลอดภัย และได้ของจริง