จำเป็นต้องทาครีมกันแดด ตอนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ไหม

เราคงเคยได้ยินมากันเยอะว่า คอมพิวเตอร์นั้นมีแสงมากมายปล่อยออกมา บ้างก็ว่าอาจะมีรังสี UV ที่ทำให้ผิวคล้ำเสียได้นะ และยิ่งทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ไม่ใช่แค่เสียสายตา ดีไม่ดีอาจเล่นเอาผิวเราเสียได้

ว่าแต่เรื่องนี้จะจริงเท็จยังไง เราจำเป็นต้องทาครีมกันแดดตอนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ไหม มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันค่ะ

จำเป็นต้องทาครีมกันแดด ตอนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ไหม

ก่อนอื่นเราต้องมาดูก่อนว่าคอมพิวเตอร์มีการปล่อยแสง UV มีหรือไม่ ซึ่งคอมพิวเตอร์รุ่นปัจจุบันที่เราใช้กันนั้นไม่มีการปล่อยรังสี UV ออกมาค่ะ แต่หากเป็นึอมพิวเตอร์สมัยเก่า ที่จอนูนๆ หรือที่เรียกว่า CRT จะมีรังสี UV ปล่อยออกมาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

จำเป็นต้องทาครีมกันแดดตอนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ไหม

อ่านต่อเพิ่มเติม : อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม …UV ในที่ร่มมีจริงหรือเปล่า?

แต่ถ้าใครใช้คอมพิวเตอร์แบบรุ่นปัจจุบัน จอแบน จอ LCD จอไม่นูนแล้ว ก็ไม่ต้องกังวลว่าผิวจะคล้ำเสีย หรือเกิดริ้วรอย เหี่ยวย่นง่ายจากการถูกแสง UV ทำร้าย เพราะจอคอมพิวเตอร์สมัยนี้ไม่มีการปล่อยแสง UV ออกมาค่ะ

ถึงแม้จอคอมพิวเตอร์ไม่มีแสง UV แต่ก็ควรทาครีมกันแดดเสมอ

จำเป็นต้องทาครีมกันแดดตอนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ไหม

แม้จอคอมพิวเตอร์จะไม่มีแสง UV ปล่อยออกมา แต่ก็อย่าได้ไว้วางใจว่า ไม่ต้องทาครีมกันแดดก็ได้ เพราะแค่เราเกิดออกจากบ้าน ผิวเราก็ถูกแสง UV ทำร้ายแล้วค่ะ อีกอย่างเราไม่ได้นั่งอยู่แต่ที่โต๊ะทำงานอย่างเดียว เราต้องเดินไปนู้นไปนี่ เดินทางไปทำงาน เดินไปกินข้าว หรือออกไปทำงานนอกสถานที่ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ ทำให้ผิวเราต้องเผชิญกับแสง UV ได้ไม่น้อยเลยค่ะ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดทุกวันนะคะ

แต่…คอมพิวเตอร์มีแสงสีฟ้าออกมา

จำเป็นต้องทาครีมกันแดดตอนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ไหม

ล่าสุดมีงานวิจัยหลายงานออกมาบอกว่าทั้งจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนมีแสงสีฟ้าปล่อยออกมา ซึ่งแสงสีฟ้านี้ไม่ใช่แค่ทำร้ายสุขภาพสายตาเราเท่านั้น แต่สามารถทำร้ายสุขภาพผิวเราได้ด้วย! ถ้าผิวจะมีปัญหาจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ก็มาจากแสงสีฟ้านี้แหละ เพราะว่า แสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นให้ผิวเกิดจุดด่างดำ และฝ้าได้ รวมถึงทำให้ผิวแก่ขึ้นได้อีกด้วยค่ะ เพราะว่าแสงสีฟ้าสามารถทะลุเข้าถึงชั้นผิวที่มีคอลลาเจน ซึ่งอาจทำให้คอลลาเจนถูกทำลายได้ อีกทั้งแสงสีฟ้ายังทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระในเซลล์ผิวเราได้ด้วย แต่แสงสีฟ้าจะไม่ทำให้ผิวระคายเคืองในทันทีทันใดค่ะ มันจะเป็นเหมือน “ภัยเงียบ” ที่ค่อยแทรกตัวเข้าไปในผิวเรา และทำร้ายผิวทางอ้อม

อ่านต่อเพิ่มเติม: แสงสีฟ้า ทำให้ผิวเสียจริงหรือไหม ?

สรุปก็คือ จอคอมพิวเตอร์แบบปัจจุบันไม่ได้ปล่อยแสง UV ออกมาแล้วค่ะ ไม่ต้องกังวลว่านั่งทำงานหน้าจอนานๆ แล้วผิวจะคล้ำ แต่ถึงอย่างนั้นก็ต้องทาครีมกันแดดปกป้องผิวเราอยู่ดี เพราะแสง UV มีอยู่ตามที่อื่นๆ อีกมากมาย

นอกจากนี้ สิ่งที่ต้องระวังเพิ่มเติมก็คือแสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ ควรจะหาครีมที่ป้องกันแสงสีฟ้าได้ หรือบำรุงผิวให้แข็งแรงอยู่เสมอก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ และอีกวิธีหนึ่งที่ง่ายมากคือ อย่าหักโหมทำงานหน้าจอมากเกินไป พักเบรก พักผ่อนระหว่างวัน เพื่อลดการเผชิญกับแสงสีฟ้ามากเกินไปค่ะ

References:
– SHOULD I WEAR SUNSCREEN IN FRONT OF MY COMPUTER?
– IS TECHNOLOGY WRECKING YOUR SKIN?
– Lights off: is the glare from your computer really ageing your skin?

Credit Pictures: 1, 2, 3, 4