เคล็ดลับดูแลตัวเอง หลังจากตากฝน

5 เคล็ดลับดูแลตัวเอง หลังจากตากฝน

ช่วงนี้ฝนตกบ่อย นอกจากจะเจอปัญหารถติดแล้ว ปัญหาเรื่องสุขภาพและผิวพรรณก็จะตามมาด้วย เคยสงสัยไหมว่า หลังจากตากฝนมา เราควรดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้ป่วยง่าย และผิวพัง เพื่อให้มีผิวสวยได้ทุกสถานการณ์ เราก็พร้อมนำเสนอ เคล็ดลับดูแลตัวเอง หลังจากตากฝน มาฝากทุกคนค่ะ

วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาเผยเคล็ดลับดูแลตัวเอง หลังจากตากฝน กลับมาบ้านตัวเปียก ควรรีบทำอะไรก่อนเป็นอย่างแรกดี ? 

เคล็ดลับดูแลตัวเอง หลังจากตากฝน

1. รีบกลับมาอาบน้ำ สระผมทันที

ถ้าไม่อยากป่วยเพราะฝน กลับมาบ้านแล้วก็ควรรีบอาบน้ำ สระผมทันที ไม่ควรนั่งแช่ไว้จนแห้ง เพราะว่าสิ่งที่มากับน้ำฝนก็คือแบคทีเรีย ถ้าไม่รีบล้างออก จะทำให้ร่างกายเราติดเชื้อได้ง่าย ทำให้ป่วยเร็ว แถมผมเสียได้ด้วย ดังนั้น ควรีบอาบน้ำ สระผม โดยควรเลือกใช้สบู่ที่มีส่วนผสมที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ค่ะ

2. ไม่ควรใช้น้ำร้อน และสบู่แรงๆ ล้างหน้า

เคล็ดลับดูแลตัวเอง หลังจากตากฝน 2

แม้เราอาจจะเคยได้ยินมาว่า น้ำร้อนจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกออกได้เป็นอย่างดี แต่น้ำร้อนก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรใช้กับผิวค่ะ เพราะว่าความร้อนจะดึงเอาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวออกไป ควรใช้น้ำในอุณหภูมิก็พอ และอีกอย่างหนึ่งก็คือ สบู่ที่มีส่วนผสมกำจัดแบคทีเรียที่แรงๆ ก็ดูเหมือนจะไม่เหมาะกับการล้างหน้าสักเท่าไหร่ เพราะผิวหน้าเราเป็นบริเวณที่บอบบาง การใช้สบู่แรงๆ ล้างหน้า จะทำให้ค่า pH ผิวเสียสมดุล และทำร้าย Skin Barrier ให้อ่อนแอลงได้ เราควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดความระคายเคืองอย่าง SLS กับ SLES

3. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ความชื้นที่มากับฝน ทำให้ผิวเราแห้ง ขาดความชุ่มชื้นได้ ซึ่งผิวที่ขาดความชุ่มชื้น จะทำให้เกิดปัญหาผิวหลายอย่าง ไม่ใช่แค่ปัญหาผิวแห้ง หยาบกร้าน แต่รวมถึงปัญหาหน้ามันเยิ้มเกินปกติด้วย ดังนั้น หลังจากตากฝนกลับมา ล้างหน้าเสร็จ ก็ควรเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยค่ะ

4. ทาครีมกันแดดเสมอ แม้ในวันที่ฝนพร่ำ

อย่าได้ไว้วางใจแสง UV ในวันที่ฟ้ามืดครึ้มค่ะ ต่อให้มีเมฆมาบัง ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีแสง UV เล็ดลอดออกมา เพื่อปกป้องผิวไม่ให้คล้ำเสีย และแก่เร็ว ต่อจากนี้ ไม่ว่าจะอยู่บ้าน หรือออกไปข้างนอก จะเป็นวันที่แดดแรงหรือว่าแดดอ่อน ก็ควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวเสมอค่ะ

5. ทำตัวให้แห้งอยู่เสมอ

เคล็ดลับดูแลตัวเอง หลังจากตากฝน 3

หลังจากตากฝนกลับมา รีบอาบน้ำเสร็จแล้ว ก็ควรเช็ดตัว เป่าผมให้แห้ง เพื่อป้องกันหวัดค่ะ และรู้ไหมว่า การไม่ยอมเป่าผมให้แห้ง ไม่ได้แค่ทำให้เป็นหวัดได้เท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดปัญหาผมตามมา ทั้งคันหนังศีรษะ รังแค กลิ่นเหม็นอับ ดังนั้น เราควรทำตัวให้แห้งเข้าไว้อยู่เสมอ เพื่อสุขภาพร่างกาย สุขภาพผิว และเส้นผมของเราค่ะ

นี่ก็คือเคล็ดลับดูแลตัวเองหลังจากตากฝน เจอฝนเปียกๆ มา นี่คือสิ่งที่เราควรทำเป็นอันดับต้นๆ ค่ะ เพื่อสุขภาพร่างกาย และผิวของเรา ไม่ให้ป่วยเร็ว และผิวหมดสวยไปก่อน

References : Source 1, Source 2

Credit Pic : 1, 2, 3

บทความที่เกี่ยวข้อง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน 30 วัน ?

ไข่ขาว คืนหน้าใส ไร้สิวเสี้ยน