3 แนวทาง : ต่อสู้กับฝุ่นพิษ PM 2.5

สถานการณ์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ในกรุงเทพและปริมณฑล ยังคงร้ายแรงและอันตรายอยู่

id SKIN EXPERT มีแนวทางวิธีให้เราต่อสู้กับฝุ่นพิษ PM 2.5 ให้ทั้งสุขภาพร่างกาย และสุขภาพผิวแข็งแรงปลอดภัย ให้ผ่านพ้นวิกฤตช่วงนี้ไปได้ มาทุกคนๆ ดังนี้ค่ะ

1. ดการอยู่กลางแจ้ง และ สวมหน้ากากN95

ที่ต้องเป็นหน้ากาก N95 นั้น เพราะมีความหนากว่าหน้ากากอนามัยทั่วไป สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กและมีความมิดชิดมากที่สุด ไม่มีอะไรรั่วไหลเข้าหรือออกได้ การหายใจจะผ่านการกรองจากหน้ากากก่อน จึงสามารถป้องกันการสูดฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายได้

ถ้าหาหน้ากาก N95 ไม่ได้ ให้ใส่หน้ากากอนามัยธรรมดา โดยซ้อนกัน 2 ชั้น และพยายามใส่ให้มิดชิดที่สุดนะคะ


2. เมื่อกลับถึงบ้านให้ ล้างหน้าทันทีและสระผมทุกวัน

เมื่อออกไปผจญกับฝุ่นภายนอกมา แนะนำให้ทำการล้างหน้าให้สะอาดทันที โดยเลือกเจลล้างหน้าที่ยังคงความชุ่มชื้นให้ผิว และไม่ทำให้ผิวแห้งตึง และเราควรสระผมทุกวันด้วยค่ะ เพราะว่า ฝุ่น PM 2.5 สามารถเกาะที่เส้นผม และหนังศีรษะด้วย


3. บำรุงผิวให้แข็งแรงต่อสู้กับฝุ่นร้าย

เลือกสกินแคร์ที่ใช้เน้นเติมความชุ่มชื้น เน้นที่การต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ เพื่อช่วยลดผลกระทบจากมลพิษ ทุกคนสามารถเลือก id Cleanser และ id Serum ที่มีคุณสมบัติอ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว และช่วยให้ผิวแข็งแรง เป็นตัวช่วยในการต่อสู้กับฝุ่นร้ายได้นะคะ

อย่าลืมนำแนวทางนี้ไปปฏิบัติตามกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราทุกคนค่า

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีจัดการฝ้าให้หายไป จากผู้เชี่ยวชาญทางผิวหนัง

สิ่งเข้าใจผิด ที่ไม่ได้ทำให้เป็นสิว

5 สิ่งเข้าใจผิด ที่ไม่ได้ทำให้เป็นสิว