ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ

7 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำ ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ

ผิวอ่อนแอเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวเรื้อรังต่างๆ ไม่จะเป็นหน้ามัน เป็นสิว ผิวแห้ง แพ้ง่าย ผื่นคัน แพ้แดง ซึ่งปัญหาที่ว่านี้จะไม่มากวนใจเรา หากเราบำรุงผิวให้แข็งแรงค่ะ แต่สิ่งหนึ่งที่เราต้องให้ความสำคัญด้วยเช่นกันคือ อย่าทำร้ายผิวเราให้อ่อนแอลงกว่าเดิม

บางทีพฤติกรรมเราเองก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวเราอ่อนแอไม่รู้ตัว เรามาดูกันดีกว่าว่า พฤติกรรมอะไรที่เราควรเลิกทำได้แล้ว ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ

7 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำ ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ

1. ใช้ครีม โฟมล้างหน้าที่มีสารระคายเคือง

ลองสำรวจดูที่โฟมล้างหน้าหรือครีมของเราสิคะว่า มีส่วนผสมเหล่านี้ไหม

• สารกลุ่มซัลเฟต SLS/SLES
• Paraben
• น้ำหอม
• แอลกอฮอล์
• สีสังเคราะห์

ถ้ามีแค่ตัวใดตัวหนึ่ง ผิวเราก็เสี่ยงถูกทำร้ายให้อ่อนแอลงแล้วค่ะ เพราะสารพวกนี้จะทำให้ผิวเราระคายเคือง ต่อให้หลังใช้เราไม่มีอาการแพ้อะไร แต่หากใช้ไปทุกวันๆ ผิวสัมผัสกับสารแรงๆ แบบนี้ทุกวัน ผิวเราจะค่อยๆ อ่อนแอ จะเกิดปัญหาในอนาคตขึ้นได้ค่ะ ทั้งนี้รวมถึงสารอันตรายอื่นๆ ด้วยนะคะ เช่นสารเร่งผิวขาวแบบอันตรายอย่างสเตียรอยด์ ปรอท เป็นต้นค่ะ

2. ล้างหน้าบ่อยเกินไป

ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ

ใครว่ายิ่งล้างหน้าบ่อย หน้ายิ่งสะอาด แต่การล้างหน้าบ่อยเป็นการทำร้ายผิวต่างหากค่ะ ทั้งทำให้ผิวมันกว่าเดิม เพราะยิ่งล้าง หน้าก็ยิ่งแห้ง ผิวก็จะผลิตความมันมาทดแทนไม่ให้หน้าแห้งเกินไป แถมทุกครั้งที่ล้างหน้า ก็มีการเสียดสีระหว่างมือ โฟมล้างหน้า และผิวเรา ทำให้ผิวถูกเสียดสี อ่อนแอลงได้นั่นเอง จำนวนครั้งในการล้างหน้าที่เหมาะสมคือ ควรล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันค่ะ

3. ไม่ยอมทาครีมกันแดด

แสง UV ไม่ใช่แค่ทำให้ผิวคล้ำเสีย หรือแก่ลงเท่านั้นนะคะ แต่มันยังทำให้ผิวเราอ่อนแอลงด้วย ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ หรือไวต่องสิ่งเร้ามากขึ้น ต้องอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าวันนั้นแดดจะแรงหรือไม่ก็ตาม ครีมกันแดดที่แนะนำคือ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 และ PA+++ ค่ะ

4. สครับผิว

ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ

จริงๆ แล้ว การสครับผิวไม่ใช่สิ่งต้องห้ามค่ะ สครับบ้างอะไรบ้าง ให้เซลล์ผิวเก่าที่หมองๆ หลุดออกไปบ้าง แต่ทำบ่อยๆ ทุกวันเนี่ย ผิวเราอ่อนแอลงแน่ๆ ค่ะ เพราะเม็ดสครับผิว หรือพวกกรด AHA และ BHA จะไปขีดข่วน รบกวนผิวชั้นนอก หรือส่วนของ Skin Barrier ให้เสียหายได้ เอาเป็นว่า ไม่ควรสครับเกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ

5. ใช้น้ำร้อนล้างหน้า

เราคงได้ยินความเชื่อที่ว่า น้ำร้อนสามารถเปิดรูขุมขนให้กว้างขึ้น ถ้าใช้น้ำร้อนล้างหน้า ก็จะช่วยให้ทำความสะอาดรูขุมขนได้ล้ำลึกขึ้น แต่ความจริงคือ รูขุมขนมันไม่สามารถปิดเปิดได้ค่ะ และการใช้น้ำร้อนล้างหน้า มีแต่จะทำให้ผิวแสบร้อน ระคายเคืองได้ง่าย ผิวอ่อนแอลงไปแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะ ขอแนะนำว่า ใช้น้ำอุณหภูมิห้องล้างจะดีกว่า

6. สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์

อาหารการกิน ก็ส่งผลต่อสุขภาพผิวเช่นกัน ถ้าไม่อยากให้ผิวอ่อนแอลงไปกว่านี้ เราขอแนะนำให้งดสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวแห้ง และไปลดการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิวด้วย รวมถึงแอลกอฮอล์ ก็เป็นเครื่องดื่มที่ทำให้ผิวเราแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวเราแดง ระคายเคืองได้ง่ายด้วยค่ะ

7. ทำเลเซอร์ผิวบ่อยๆ

ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ

อีกหนึ่งวิธีเสริมความงามที่เห็นผลไว ก็คือการไปทำทรีทเมนต์หรือเลเซอร์เนี่ยแหละ แต่รู้ไหมคะว่า การทำเลเซอร์บ่อยๆ ทำให้ผิวเราอ่อนแอลงได้ ซึ่งบางวิธีการทำทรีทเมนต์หรือเลเซอร์ ก็จะไปดึงหรือลอกเอาผิวชั้นนอกหรือเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) บางส่วนให้หลุดออกไป และถูกทำร้ายให้เสียหายได้

ลองเช็กดูว่า ทุกวันนี้เราเผลอทำข้อไหนไปบ้างหรือเปล่า ทำแค่ข้อเดียวก็เสี่ยงทำให้ผิวเราอ่อนแอลงได้แล้ว คราวนี้รู้กันแล้วว่า ถ้าไม่อยากมีผิวอ่อนแอ ไม่ควรทำอะไร งั้นมาเริ่มต้นมีผิวแข็งแรง ด้วยการเลิกทำร้ายผิวให้อ่อนแอลงกันเถอะ!

References:
– UNDERSTANDING YOUR SKIN BARRIER (+ HOW TO KEEP IT BEAUTIFUL)
– A Damaged Skin Barrier Could Be Causing Your Skin Issues
– CAN DAMAGED SKIN BARRIER BE REPAIRED?

Credit Pictures: 1, 2, 3, 4

    

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีบำรุงผิวที่อาจทำให้ผิวคุณระคายเคือง

7 วิธีบำรุงผิวที่อาจทำให้ผิวคุณระคายเคือง

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง ที่เราชอบทำโดยไม่รู้ตัว