ทานช็อกโกแลตเป็นสิวหรือไม่

เอาให้ชัดๆ ทานช็อกโกแลตเป็นสิวหรือไม่

ไม่รู้เป็นกันรึเปล่า แต่เวลาเครียดๆ อารมณ์ไม่ดี แล้วได้ทานช็อคโกแลตเนี่ย จะฟินมาก หายหงุดหงิดได้ทันที แต่ว่าทุกครั้งที่ทานก็จะแอบรู้สึกผิดตลอด ไม่ใช่เพราะเรื่องน้ำหนักนะ อันนั้นปล่อยวางได้แล้ว แต่ที่กลัวน่ะกลัวสิวขึ้นต่างหาก เพราะใคร ๆก็รู้ว่าการทานช็อคโกแลตน่ะทำให้สิวเห่อ…แต่เอ๊ะ! เรื่องนี้มีใครพิสูจน์แล้วเหรอว่าเป็นความจริง?

ถ้าอยากรู้ว่า ทานช็อกโกแลตเป็นสิวหรือไม่  id SKIN EXPERT จะพาไปหาคำตอบกัน

ทานช็อกโกแลตเป็นสิว ชัวร์ หรือมั่วนิ่ม?

เหตุผลที่ใครๆหลายคนเลือกจำใจเมินไม่ทานช็อคโกแลตทั้งๆที่มันหอมหวานซะขนาดนั้นก็เพราะกลัวจะเป็นสิวนี่แหละ แต่ความเป็นจริงแล้ว “ช็อกโกแลต” กับ “สิว” ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกันเลย มีงานวิจัยจาก University of Pennsylvania โดย Dr. Albert Kligman ที่ทำการทดลองโดยแบ่งกลุ่มอาสาสมัครออกเป็น 2 กลุ่ม โดยกลุ่มแรกจะได้ทานขนมที่ทำจากช็อคโกแลตจริง ส่วนกลุ่มที่สองจะได้ทานขนมที่ทำกลิ่นและรสชาติเลียนแบบช็อคโกแลต โดยผู้เข้าร่วมทดสอบทุกคนเข้าใจว่าตัวเองได้ทานช็อคโกแลตของจริง ผลการทดสอบปรากฏว่า ทั้งสองกลุ่มมีอัตราการเกิดสิวไม่ต่างกันเลย นั่นหมายความว่า ช็อกโกแลตไม่ได้เป็นสาเหตุของการเกิดสิวโดยตรงอย่างที่เข้าใจกัน

  • แล้วทำไมบางคนถึงทานช็อคโกแลตแล้วสิวขึ้นล่ะ?

    ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า ผู้ร้ายตัวจริงที่ทำให้เกิดสิว ไม่ใช่ช็อคโกแลต แต่เป็นนมและน้ำตาลที่อยู่ในช็อกโกแลตน่ะสิ เพราะทั้งสองอย่างนี้จะไปกระตุ้นให้ผิวสร้างน้ำมันออกมามากเกินไป จนเป็นสาเหตุให้เกิดสิวนั่นเอง”

ช็อกโกแลต_2

แล้วรู้ไหมว่าช็อคโกแลตมีประโยชน์ต่อผิว?

ในทางกลับกัน ช็อคโกแลตนั้นให้ประโยชน์ต่อผิวเรามากกว่าที่คิด แต่มีข้อแม้ว่า ต้องเป็นดาร์กช็อคโกแลต (Dark Chocolate) เท่านั้นเพราะมีปริมาณนมและน้ำตาลน้อย และประกอบไปด้วยโกโก้ในปริมาณสูง ซึ่งประโยชน์ต่อผิวที่ได้จากการทานดาร์กช็อคโกแลตก็คือ

  • อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)

    ไม่น่าเชื่อว่าในดาร์กช็อคโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติในปริมาณที่สูงมาก อีกมั้งมีค่า ORAC หรือค่าในการต่อต้านอนุมูลอิสระ สูงกว่าผลไม้ในตระกูลเบอร์อย่างอาซาอิเบอร์รีและบลูเบอร์รีด้วยซ้ำ ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้จากการทานดาร์คช็อคโกแลตเป็นประจำก็คือผิวเด็กกว่าอายุจริง ดูอ่อนกว่าวัยนั่นเอง

Choc_3

รู้อย่างนี้แล้ววันหลังก็ไม่ต้องกลัวว่าทานช็อคโกแลตแล้วจะเป็นสิวอีกแล้วนะ แต่อย่าลืมว่าต้องเลือกทานดาร์กช็อคโกแลตเท่านั้น เพราะนอกจากจะไม่เป็นสิว ไม่อ้วน ยังช่วยให้ผิวสวยได้อีกด้วย นี่ยังไม่นับว่าทานแล้วช่วยให้อารมณ์ดีได้อีกด้วยนะ ว่าแล้วก็ขอตัวไปทานช็อคโกแลตก่อนนะทุกคน

# ทานช็อกโกแลตเป็นสิวหรือไม่

References : Source 1, Source 2, Source 3, Source 4, Source 5

id REJUVENATOR Cleanser

2_C

id REJUVENATOR Serum

2_S

บทความที่เกี่ยวข้อง

8 อย่างที่คุณเข้าใจผิดเวลาเลือกครีมบำรุงผิว

8 อย่างที่คุณเข้าใจผิดเวลาเลือกครีมบำรุงผิว

ผิวสวยสั่งได้จากการนอนหลับ

ผิวสวยสั่งได้จากการนอนหลับ