ทำไมกินของหวานถึงทำให้หน้าแก่เร็ว

ทำไมกินของหวานถึงทำให้หน้าแก่เร็ว

รู้ไหมว่า ของหวานที่แสนอร่อยอาจทำร้ายผิวเราได้ หากใครที่ชอบทานของหวานบ่อยๆ ต้องระวังหน่อย เพราะน้ำตาลที่อยู่ในของหวาน ไม่ใช่แค่ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหน้าเราแก่เร็วด้วยค่ะ

ส่วนสาเหตุที่ว่า เพราะอะไรของหวานเลยทำให้หน้าแก่เร็ว วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาเล่าสู่กันฟังค่ะ

ของหวานทำให้เกิดกระบวนการ Glycation

ทำไมกินของหวานถึงทำให้หน้าแก่เร็ว

หลายคนอาจจะงงๆ ว่า Glycation ที่ว่านี่มันคืออะไรใช่ไหมคะ ถ้าให้เล่าแบบเข้าใจง่ายก็คือ กระบวนการ Glycation จะเกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลที่มีมากเกินไปได้เข้าไปทำปฏิกิริยากับโปรตีน และสิ่งที่เกิดตามมาก็คือ จะทำให้เกิดสารประกอบตัวใหม่ ที่เรียกสั้นๆ ว่า AGEs (advanced glycation end products) ที่มีความยืดหยุ่นน้อย แตกเปราะได้ง่ายค่ะ


ทำไมกินของหวานถึงทำให้หน้าแก่เร็ว

ทำไมกินของหวานถึงทำให้หน้าแก่เร็ว

สืบเนื่องมาจากการเกิดกระบวนการ Glycation และทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า AGEs นั้น ทำให้เกิดผลกระทบต่อคอลลาเจนในผิวเราค่ะ เมื่อทานน้ำตาลมากเกินไป จะเกิดกระบวนการที่ทำให้น้ำตาลในเลือดไปจับตัวกับโปรตีน ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า AGEs (advanced glycation end products) ที่เข้าไปทำลายเส้นใยคอลลาเจนที่มีหน้าที่รักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนัง ส่งผลให้ผิวเราแห้ง ย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยตามมาในที่สุด นอกจากนี้ เจ้า AGEs ยังทำให้สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเราลดน้อยลง ทำให้ผิวเราโดนทำร้ายจากแสงแดดได้ง่ายขึ้น ถือว่าร้ายยกกำลังสองเลยทีเดียว


ของหวานไม่ได้แค่ทำให้ผิวเหี่ยวนะ

ของหวานทำร้ายผิวเรามากกว่าที่คิดค่ะ ด้วยปริมาณน้ำตาลจำนวนมากในของหวาน ยังทำให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ นอกจากเรื่องริ้วรอยได้อีกค่ะ ซึ่งปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นได้เพราะทานของหวานมากเกินไปก็ได้แก่

• หน้ามัน เป็นสิว

ยิ่งปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง =>ปริมาณอินซูลินก็ยิ่งสูง ซึ่งยิ่งอินซูลินสูงเท่าไหร่ ต่อมไขมันก็จะยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเท่านั้น และอย่างที่รู้กัน ความมันบนหน้าคือของโปรดของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว อีกทั้งผิวยังมีโอกาสอุดตันได้ง่ายกว่าเดิมด้วย

• ผิวแห้ง ขาดน้ำ

น้ำตาลนอกจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นแล้ว ยังดูดน้ำออกจากเซลล์ผิวด้วย เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราขาดน้ำ ดูแห้ง หน้าบวม และยังทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาที่ดูแย่มากๆ อีกต่างหาก!

เห็นอย่างนี้แล้ว ก็อย่าเพลิดเพลินกับการทานของหวานมากไปนะคะ แต่เราก็ไม่ได้ถึงขั้นห้ามกินของหวานเลย กินได้ แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะดีกว่าค่ะ ส่วนใครอยากลดการทานของหวาน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี ก็สามารถลองทำตามเคล็ดลับช่วยลดน้ำตาลได้ที่นี่เลยค่ะ 

References: 
– Why Sugar Can Cause Premature Skin Ageing
– Why Sugar Is Bad For Your Skin!

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

No Makeup ไปเล่นน้ำสงกรานต์

No Makeup ไปเล่นน้ำสงกรานต์ ยังไงไม่ให้ดูโทรม

คู่มือจับโปเกมอนยังไงให้สวยและสตรอง

คู่มือจับโปเกมอนยังไงให้สวยและสตรอง