ทำไมเราถึงไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป

ทำไมเราถึงไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป ?

ยิ่งอาบน้ำนาน ยิ่งทำให้ผิวตัวเราสะอาดมากขึ้นจริงๆ หรือเปล่า ? แม้มันจะดูเหมือนว่าจะทำให้ผิวเราสะอาด แต่รู้ไหมว่า ยิ่งอาบน้ำก็ยิ่งไม่ดีต่อผิวค่ะ ว่าแต่ ทำไมเราถึงไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป

วันนี้ id SKIN EXPERT จะพามาดูกันว่า ทำไมเราถึงไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป

ทำไมเราถึงไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป

สำหรับคนที่มีนิสัยอาบน้ำเร็ว อาจจะถูกมองว่าอาบน้ำไม่สะอาด หรือไม่ก็เป็นคนขี้เกียจ แต่จริงๆ แล้ว การอาบน้ำนานๆ อาจส่งผลเสียกับผิวเราได้ค่ะ ผลเสียที่เกิดขึ้นก็คือ

1. การถูสบู่นานเกินไป อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

การถูสบู่ๆ นานๆ ในระหว่างการอาบน้ำ ไม่ใช่ยิ่งทำให้ผิวสะอาด สุขภาพดีอย่างที่คิดค่ะ แต่การถูนานเกินไป จะทำให้ค่า pH ของผิวเสียสมดุล ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมาได้ รวมถึงเป็นการไปฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางตัวที่มีความจำเป็นต่อผิว และถ้าหากสบู่ที่เราใช้เป็นแบบแรงๆ และก็ ยิ่งถูนาน ก็ยิ่งเปิดโอกาสให้ผิวเราถูกทำร้าย เกิดการระคายเคืองได้ง่าย เราควรถูสบู่ไม่นานเกินไป และควรเลือกใช้สบู่ หรือครีมอาบน้ำที่มีความอ่อนโยนต่อผิวค่ะ

2. ความชุ่มชื้นที่จำเป็นหายไปจากการอาบน้ำ

ทำไมเราถึงไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป

แน่นอนว่า การอาบน้ำ เป็นวิธีที่จะชำระล้างความมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกออกไป แต่ถ้าเราอาบน้ำเกินไป สิ่งที่ออกจากผิวเราไปพร้อมกับน้ำด้วยก็คือ “ความชุ่มชื้น” รวมถึง “ความมัน” ที่ดีต่อผิวค่ะ ผิวเรายังจำเป็นต้องมีความชุ่มชื้นและความมันเอาไว้บ้าง เพื่อปกป้องผิวจากฝุ่นควัน มลพิษจากสิ่งแวดล้อมที่เราเจอ พร้อมป้องกันริ้วรอยด้วยค่ะ

3. ผิวแห้ง หยาบกร้าน

จากข้อที่แล้ว ทำให้เกิดปัญหาผิวหนึ่งตามมาก็คือ ผิวแห้งค่ะ เพราะความชุ่มชื้นดีๆ ได้หายไปจากการอาบน้ำ ทำให้ผิวเรามีสัมผัสที่แห้ง หยาบกร้าน อีกทั้งผิวที่ขาดความชุ่มชื้น จะทำให้ผิวขาดความหยืดหยุ่น เสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยได้ง่ายค่ะ


แล้วควรอาบน้ำนานแค่ไหนถึงจะดีต่อผิว ? 

ทำไมเราถึงไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป

ควรอาบน้ำนานแค่ไหนนั้น ขึ้นอยู่กับอายุของเราด้วยค่ะ ถ้าเราอยู่ในช่วงอายุ 20 ตอนปลาย การอาบน้ำนาน 30 นาทีอาจไม่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นจนผิวแห้ง แต่ถ้าหากเราเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุ 30 หรือ 40 ปี การอาบน้ำ 30 นาที อาจจะนานเกินไปค่ะ อาจจะต้องลดเวลาการอาบน้ำให้สั้นลง เวลาที่แนะนำสำหรับคนทุกวัยก็คือ 15-20 นาทีค่ะ

คราวนี้ก็อย่าอาบน้ำนานเกินไปนะคะ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้ แต่ก็ไม่ควรรีบอาบจนเกินไป เพราะเดี๋ยวจะอาบไม่สะอาดเอาค่ะ เอาเป็นว่า อาบในระยะเวลาที่พอดี รับรองว่าผิวไม่เสียแน่นอน หรือถ้าใครอาบก็ไม่ได้นานมาก แต่ผิวยังแห้ง ก็ขอแนะนำให้ลองผสมเบบี้ ออยล์ลงในน้ำที่เราอาบ หรือทาครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำค่ะ

References : Source 1, Source 2, Source 3 
Credit Pic : 1, 2, 3

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิตามินซีในสกินแคร์

วิตามินซีในสกินแคร์ ใช้ชื่อว่าอะไรบ้าง

ทำไมน้ำก็ทำผิวเราเสียได้เหมือนกัน

ทำไมน้ำก็ทำผิวเราเสียได้เหมือนกัน