น้ำตาลตัวร้าย ทำลายผิวมากกว่าที่คิด

น้ำตาลตัวร้าย ทำลายผิวมากกว่าที่คิด

รู้ไหมว่า น้ำตาลตัวร้าย ทำลายผิวมากกว่าที่คิด ใครที่ชอบทานหวานเป็นชีวิตจิตใจ คงต้องระวังให้มากขึ้น เพราะส่วนผสมสำคัญอย่าง “น้ำตาล” แม้ว่าจะให้รสชาติหวาน น่ากิน แต่ถ้าทานมากเกินไป อาจจะไม่ได้แค่ส่วนเกินรอบเอว แต่ยังทำให้ผิวพรรณของเราถูกทำร้ายได้อย่างคาดไม่ถึงด้วย

วันนี้ id SKIN EXPERT จะพาไปดูว่าน้ำตาลทำร้ายผิวเราได้อย่างไร

น้ำตาลตัวร้าย ทำลายผิวมากกว่าที่คิด

น้ำตาล ทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว

เมื่อทานน้ำตาลมากเกินไป จะเกิดกระบวนการที่ทำให้น้ำตาลในเลือดไปจับตัวกับโปรตีน ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า AGEs (advanced glycation end products) ที่เข้าไปทำลายเส้นใยคอลลาเจนที่มีหน้าที่รักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนัง ส่งผลให้ผิวเราแห้ง ย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยตามมาในที่สุด นอกจากนี้ เจ้า AGEs ยังทำให้สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเราลดน้อยลง ทำให้ผิวเราโดนทำร้ายจากแสงแดดได้ง่ายขึ้น ถือว่าร้ายยกกำลังสองเลยทีเดียว

น้ำตาลตัวร้าย ทำลายผิว_2

น้ำตาล กระตุ้นสิว หน้ามัน

ยิ่งปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง =>ปริมาณอินซูลินก็ยิ่งสูง ซึ่งยิ่งอินซูลินสูงเท่าไหร่ ต่อมไขมันก็จะยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเท่านั้น และอย่างที่รู้กัน ความมันบนหน้าคือของโปรดของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว อีกทั้งผิวยังมีโอกาสอุดตันได้ง่ายกว่าเดิมด้วย

น้ำตาล ทำให้เกิดการอักเสบ

ปริมาณน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นๆ ลงๆ นั้นเป็นสาเหตุให้เกิดอาการอักเสบในร่างกาย และอาการอักเสบใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้นกับผิว จะนำไปสู่ปัญหาต่างๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะสิว และผื่นแพ้แดงต่างๆ

น้ำตาลตัวร้าย ทำลายผิว_3

น้ำตาล ทำให้ผิวแห้งขาดน้ำ

รู้หรือไม่ว่า น้ำตาลนอกจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นแล้ว ยังดูดน้ำออกจากเซลล์ผิวด้วย เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราขาดน้ำ ดูแห้ง หน้าบวม และยังทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาที่ดูแย่มากๆ อีกต่างหาก!

รู้อย่างนี้แล้วก็อย่ารอช้า รีบเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน ลองลดน้ำตาลที่ทานในแต่ละวันดู คุณอาจจะได้ผิวสวยใสมาง่ายๆ โดยที่แทบไม่ต้องทำอะไรเลยก็ได้

อยากรู้เคล็ดลับในการลดน้ำตาล อ่านต่อได้ที่นี่

References : Source 1, Source 2, Source 3

Credit Pic : 1

id REJUVENATOR Cleanser

3_C

id REJUVENATOR Serum

3_S

บทความที่เกี่ยวข้อง

5 เคล็ดลับเพิ่มขนตา ให้งอนยาวขึ้นกว่าเดิม

เคล็ดลับผิวใสฉบับสาวญี่ปุ่น

10 เคล็ดลับผิวใสฉบับสาวญี่ปุ่น แบบไม่ง้อเมคอัพ