ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

5 ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

รู้ไหมว่า ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จะมีอะไรบ้าง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวเราเกิดปัญหาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย หรือมีสิว ก็มีส่วนมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเราได้เช่นกันค่ะ ซึ่งฮอร์โมนแต่ละอย่าง ก็ส่งผลทำให้เกิดปัญหาผิวที่ไม่เหมือนกัน

วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาเล่าถึง ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จะมีปัญหาอะไรเกิดขึ้นกับผิวเราได้บ้าง เมื่อมีฮอร์โมนบางอย่างเปลี่ยนไป และฮอร์โมนอะไรที่มักส่งผลต่อผิวเรา

ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

1. ผิวมัน

ฮอร์โมนที่มีส่วนทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นก็คือ “เทสโทนเตอร์โรน” เป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่ก็มีอยู่ในทั้งร่างกายผู้หญิงและผู้ชายค่ะ ถ้ามีระดับฮอร์โมนชนิดนี้สูงขึ้นก็จะทำให้ผิวเรามีความมันเพิ่มมากขึ้นได้

2. สิวขึ้น

บางทีสิวที่ขึ้นบนหน้าเรา ก็ไม่ได้เกิดจากแบคทีเรีย หรือรูขุมขนอุดตันอย่างเดียวนะ แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้เพราะฮอร์โมนด้วย ซึ่งฮอร์โมนที่ทำให้สิวเห่อขึ้นมาก็คือ “เทสโทนเตอร์โรน” นั่นเอง เนื่องจากว่า มันเป็นต้นเหตุให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาได้มากขึ้น พอผิวมันมากขึ้น สิ่งที่เกิดตามมาอ่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิวตามมาค่ะ ซึ่งช่วงวัยที่ประสบกับปัญหานี้อย่างมากก็คือ

• ช่วงวัยรุ่น
• ช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน

สำหรับช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน ระดับฮอรโมนเอสโทรเจนในร่างกายผู้หญิงจะลดน้อยลง แต่ระดับฮอร์โมนเพศชายหรือ “เทสโทนเตอร์โรน” จะเพิ่มสูงขึ้น เลยทำให้ช่วงนี้ผู้หญิงเราจะมีสภาพผิวที่แย่กว่าปกติ ทั้งหน้ามัน สิวเห่อ ในช่วงนี้ก็ต้องรักษา ดูแลผิวให้ดีค่ะ

3. ผิวแห้ง

ฮอร์โมนที่ส่งผลให้ผิวเราแห้ง หยาบกร้านได้ก็คือ “ฮอร์โมนไทรอยด์” ค่ะ สำหรับฮอร์โมนชนิดนี้ ถ้าร่างกายเรามีมากเกินไปก็จะทำให้ผิวแดง เหงื่อออกเยอะ แต่ถ้าขาดหรือมีน้อยไป ก็จะทำให้เกิดอาการผิวแห้ง หยาบกร้าน และเหงื่อไม่ขับออกมาทางผิวหนังได้ค่ะ

4. จุดด่างดำ

ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

สงสัยไหมว่า ทำไมคนท้องถึงมักเจอปัญหาผิวมีจุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ หรือเป็นฝ้า นั่นก็เพราะว่าฮอร์โมนเนี่ยแหละค่ะ ซึ่งฮอร์โมนที่ส่งผลให้ผิวเป็นเช่นนี้ได้ก็คือ “เอสโทรเจน” ค่ะ ซึ่งคนท้องจะมีระดับเอสโทรเจนที่สูง รวมถึงคนที่กินยาคุมกำเนิดด้วย ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นกับผิวได้ก็คือ จะทำให้เกิดจุดด่างดำบนผิวหนัง หรือเป็นฝ้าได้ค่ะ

5. ริ้วรอย

นอกจากแสงแดดที่เป็นตัวการทำให้เกิดริ้วรอยแล้ว ฮอร์โมนยังเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหานี้ได้ด้วย ซึ่งฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อเรื่องความกระชับของผิวพรรณเราเลยก็คือ ฮอร์โมน “เอสโทรเจน” ค่ะ เพราะว่าเอสโทรเจนจะช่วยเพิ่มระดับของ glycosaminoglycans (GAGs) ที่เป็นตัวช่วยสำคัญในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว หรือพูดง่ายๆ ก็คือ ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนจะส่งผลให้ผิวเราดูอ่อนเยาว์ กระชับ เต่งตึง พอระดับฮอร์โมนนี้ลดน้อยลง ก็จะทำให้ผิวเราเจอปัญหาเรื่องริ้วรอยได้ ซึ่งโดยปกติผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโทรเจนก็จะเริ่มลดน้อยลงค่ะ


สรุป

 ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน 3

ฮอร์โมนตัวหลักๆ ที่สามารถส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของผิวเราได้ก็คือ

1. ฮอร์โมนเอสโทรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง
• ถ้ามีมากเกินไปก็จะทำให้ผิวเกิดจุดด่างดำและเป็นฝ้าได้
• ถ้ามีน้อยเกินไป ก็จะส่งผลให้ผิวผลิตคอลลาเจนได้น้อย ทำให้เกิดปัญหาริ้วรอยตามมา

2. ฮอร์โมนเทสโทนเตอร์โรน หรือฮอร์โมนเพศชาย
• ต่อมไขมันในชั้นผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น
• พอน้ำมันผลิตออกมามากขึ้นก็ทำให้เกิดสิวได้ง่าย

3. ฮอร์โมนไทรอยด์
• ถ้ามีมากเกินไปก็จะทำให้ผิวแดง มีเหงื่อออกมากขึ้น
• ถ้ามีน้อยเกินไปก็จะทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน และเหงื่อออกได้ยาก

เคล็ดลับรักษาระดับฮอร์โมนให้สมดุล

 ปัญหาผิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

1. พยายามควบคุมความเครียด เพราะความเครียดก็ส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายเราไม่สมดุลได้

2. กินอาหารดีมีประโยชน์ เช่น ในช่วงที่ฮอร์โมนเทสโทนเตอร์โรนมีระดับสูงขึ้น แนะนำว่าควรเลี่ยงกินนม รวมถึงอาหารอื่นๆ ที่มีส่วนผสมของนม เพราะว่านมมักมาจากแม่วัวที่ตั้งท้อง ฮอร์โมนของวัวในช่วงนี้จะเทียบเท่ากับฮอร์โมนเทสโทนเตอร์โรน ทำให้ยิ่งกินนมก็ยิ่งเพิ่มฮอร์โมนตัวนี้ให้สูงขึ้นนั่นเอง หรือถ้าเราอยากเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน เพื่อให้ผิวเรากระชับ อ่อนเยาว์ขึ้น ก็ควรกินน้ำมะพร้าว ลูกพรุน เต้าหู ถั่วชนิดต่างๆ และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ค่ะ

3. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุลได้อีกทางหนึ่งค่ะ

4. ให้หลีกเลี่ยงการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมอยู่ในกลุ่ม endocrine-disrupting chemicals (EDCs) เพราะจะส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนในร่างกายเราได้

นี่ก็คือเรื่องราวของฮอร์โมนในร่างกายเราที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของผิวเราค่ะ เรื่องปัญหาผิวที่เกิดขึ้น จริงๆ แล้วก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอากาศ แสงแดด อาหารที่เรากิน หรือครีมที่เราใช้ ส่วนฮอร์โมนก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวเราเปลี่ยนแปลงไปได้เช่นกัน แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด ถ้าหากรู้สึกว่า ผิวเราอาจมีปัญหาหลักมาจากฮอร์โมน แนะนำว่าให้พบแพทย์ เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีค่ะ

References : Source 1, Source 2, Source 3
Credit Pic : 1, 2, 3, 4

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำไมรอยดำจากสิวไม่ยอมหายสักที

ทำไมรอยดำจากสิวไม่ยอมหายสักที ?

เคล็ดลับผิวสวยจากเกอิชา

5 เคล็ดลับผิวสวยจากเกอิชา สาวสวยจากแดนอุทัย