ปัญหาผิวที่เกิดจากประจำเดือน

5 ปัญหาผิวที่เกิดจากประจำเดือน พร้อมวิธีรับมือ

ผู้หญิงเราพอประจำเดือนมาที ไม่ใช่แค่ทรมานจากการปวดท้อง ปวดหัว หรืออาการไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ประจำเดือนยังส่งผลให้ผิวหน้าเราดูแย่กว่าที่คิดอีกด้วย บางปัญหาผิวก็ไม่ต้องตกใจไป เพราะอาจเป็นเพราะฮอร์โมนในช่วงประจำเดือนก็ได้

ด้วยเหตุนี้ id SKIN EXPERT เลยขอมาเล่าถึงปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นได้เพราะประจำเดือน พร้อมวิธีรับมือ แม้เป็นวันนั้นของเดือน ผิวหน้าก็ยังใสปิ๊งได้!

5 ปัญหาผิวที่เกิดจากประจำเดือน พร้อมวิธีรับมือ

1. หน้ามันมากกว่าปกติ

ปัญหาผิวที่เกิดจากประจำเดือน

ในช่วง 14 วันสุดท้ายของรอบเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) จะลดต่ำลง ส่วนฮอร์โมนเอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) จะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งฮอร์โมนเพศชายจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันเราทำงานหนักขึ้น และผลิตความมันออกมามากขึ้นกว่าปกติค่ะ

วิธีรับมือ
• ล้างหน้าให้สะอาด แต่อย่าล้างบ่อยมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้ง และผิวอาจผลิตความมันขึ้นมาทดแทนมากกว่าเดิมค่ะ จำนวนที่พอดีคือ ไม่ควรล้างหน้าเกิน 2 ครั้ง
• เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ เพราะความชุ่มชื้นจะปรับสมดุลผิว ไม่ให้แห้งมากจนผิวผลิตความมันออกมาให้มันเยิ้มยิ่งกว่าเดิม
• ใช้กระดาษซับหน้ามัน แต่อย่าซับจนผิวแห้งเกินไป หลงเหลือความมันนิดๆ เพื่อไม่ให้ผิวผลิตความมันเพิ่มออกมามากเกินไป


2. รูขุมขนกว้าง

ฮอร์โมนที่แปรปรวนในช่วงก่อนและระหว่างที่มีประจำเดือน เลยส่งผลให้ผิวมันเยิ้มมากกว่าเดิม และสิ่งที่ตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้คือ “รูขุมขนกว้างขึ้น” ถ้าใครสังเกตที่ผิวหน้าจะพบว่า ช่วงที่เมนส์ใกล้มาเนี่ยแหละ รูขุมขนเราจะดูเด่นชัดเป็นพิเศษค่ะ ไม่ต้องตกใจ เพราะเป็นอาการข้างเคียงที่เกิดจากฮอร์โมนในช่วงประจำเดือนใกล้จะมานั่นเอง

วิธีรับมือ
• ใช้คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรด salicylic เพื่อช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนออก พอไม่มีอะไรอุดตัน รูขุมขนเราก็จะคืนกลับสู่ขนาดปกติค่ะ
• ใช้ไพร์มเมอร์อำพรางรูขุมขน


3. ผิวดูหมองคล้ำ

ปัญหาผิวที่เกิดจากประจำเดือน

ในช่วงก่อนหรือช่วงที่มีประจำเดือน ปัญหาหนึ่งที่จะเกิดกับผิวก็คือ “ผิวหมองคล้ำ” ส่วนสาเหตุก็อาจเกิดจากว่า ช่วงนี้ผิวเราจะไวต่อแสงแดดมากค่ะ พอโดดแดดจะทำให้ผิวคล้ำเสียง่าย และรวมถึงอาจทำให้เกิดปัญหาผิวแดง ผิวแพ้ระคายเคืองได้ง่ายด้วย

วิธีรับมือ
• ทาครีมกันแดดเสมอ ไม่ว่าวันนั้นจะแดดแรงหรือแดดเบาก็ตาม
• ควรเป็นครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 และ PA+++ ค่ะ


4. ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย

ฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนไม่ใช่แค่ทำให้หน้ามันเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวแห้งได้ด้วยค่ะ เพราะพอฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง ก็ส่งผลให้ผิวเราขาดน้ำ ทำให้ผิวแห้งได้สำหรับคนที่มีผิวแห้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว

วิธีรับมือ
• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• สำหรับคนที่มีผิวผสม หรือผิวมันอาจจะใช้เซรั่มที่มีเนื้อบางเบากว่า และมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวค่ะ


5. สิวขึ้น

ปัญหาผิวที่เกิดจากประจำเดือน

ประจำเดือนจะมาแล้ว แถมมีสิวขึ้นเต็มไปหมด บางทีผิวอาจเราไม่ได้ผิดปกติร้ายแรงอะไรค่ะ แต่อาจเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่แปรปรวนในช่วงใกล้จะมีประจำเดือน อย่างที่บอกไปว่า พอฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นสูง ก็จะทำให้หน้ามันมากขึ้น ส่งผลให้รูขุมขนเสี่ยงอุดตัน และเกิดสิวได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งบริเวณผิวที่สิวประจำเดือนมักจะเกิดขึ้นก็คือบริเวณคาง หรือแนวกราม เป็นต้นค่ะ

วิธีรับมือ
• ล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ
• ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
• บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันปัญหาผิวขาดน้ำ ที่อาจทำให้หน้ามันเกินไปได้ค่ะ


สาวๆ คนไหนมักเจอปัญหาผิวเหล่านี้ในช่วงประจำเดือนก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะมันเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ และถ้าไม่อยากให้ผิวหมดสวยในช่วงนี้ก็ลองเอาเคล็ดลับบำรุงผิวของเราไปใช้ได้ค่ะ จะได้มีผิวสวยตลอด แม้ว่าจะอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือนก็ตาม

Reference: 
– 4 Ways That Your Period Messes With Your Skin
Credit Pictures: 1, 2, 3, 4

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจริงเหรอ

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง ที่เราชอบทำโดยไม่รู้ตัว