ปัญหาผิวในช่วงมีประจำเดือน

5 ปัญหาผิวในช่วงมีประจำเดือน พร้อมวิธีรับมือให้ผิวใส

ถ้าพูดถึงเรื่องผิวพรรณในช่วงวันนั้นของเดือนสำหรับสาวๆ ไม่ใช่แค่จะมีแต่ปัญหาเรื่องสิวเท่านั้น แต่ยังมี ปัญหาผิวในช่วงมีประจำเดือน ที่แห่กันเข้ามา จนทำให้หน้าดูหมดสวยไปเลยในช่วงนี้

วันนี้ id SKIN EXPERT จะพามาดูค่ะว่า เวลาประจำเดือนมา สาวๆ ต้องเจอกับปัญหาผิวอะไรบ้าง พร้อมวิธีรับมือ ที่จะช่วยให้เรามีผิวสวยใสได้ แม้จะเป็นวันที่มามากก็ตาม

5 ปัญหาผิวในช่วงมีประจำเดือน พร้อมวิธีรับมือให้ผิวใส 

1. ผิวมันขึ้น

2 สัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนจะมา สาวๆ เราจะมีระดับฮอรโมนเอสโทรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ที่ลดลง และระดับฮอร์โมนแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) เพิ่มสูงขึ้น เลยทำให้ผิวเรามันขึ้นค่ะ ช่วงนี้ต่อมไขมันก็จะทำงานหนักขึ้น หน้ามันเยิ้มจนสังเกตได้ชัด ปัญหาที่ตามมาคือ รูขุมขนอุดตันได้ง่าย และเป็นสิวนั่นเอง

วิธีรับมือ
• ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบอ่อนโยน ล้างหน้าให้สะอาด แค่วันละ 2 ครั้งก็พอค่ะ เพราะยิ่งล้างบ่อย ก็ยิ่งทำให้ผิวสร้างความมันออกมาทดแทนมากขึ้น หน้ามันหนักยิ่งกว่าเดิมอีก
• อยย่าลืมให้ความชุ่มชื้นกับผิวเสมอ ด้วยการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือเซรั่มเนื้อบางเบาที่มีส่วนช่วยกระตุ้นสร้างความชุ่มชื้นค่ะ ความชุ่มชื้นจะช่วยรักษาความสมดุลของผิวหน้าเรา ไม่ให้แห้งและไม่ให้มันเยิ้มจนเกินไป
• ซับหน้าระหว่างวัน แต่ไม่ควรซับจนผิวแห้งสนิท เหตุผลเดียวกับการล้างหน้าค่ะ ยิ่งทำให้หน้าแห้ง ผิวก็จะยิ่งสร้างความมันออกมามากขึ้น


2. รูขุมขนกว้างกว่าเดิม

1 สัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนเราจะมา ระดับฮอร์โมนโพรเจสเทอโรนและเทสโทสเตอโรนจะขึ้นๆ ลงๆ ส่งผลให้ผิวมันขึ้นได้ด้วย ทำให้มีความมันอุดตันตามรูขุมขน เลยทำให้รูขุมขนเราดูกว้างขึ้นนั่นเอง

วิธีรับมือ
• ล้างหน้าให้สะอาด วันละ 2 ครั้ง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของกรด salicylic ที่จะช่วยล้างความมัน และสิ่งสกปรกไม่ให้อุดตันที่รูขุมขน
• อ่านวิธีจัดการรูขุมขนไม่ให้อุดตันเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ พอรูขุมขนเราไม่อุดตัน รูขุมขนเราก็จะได้กระชับขึ้นค่ะ


3. หน้าหมองคล้ำ

ปัญหาผิวในช่วงมีประจำเดือน

พอใกล้ช่วงวันนั้นของเดือน นอกจากจะหน้ามัน รูขุมขนกว้างแล้ว ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมจู่ๆ ผิวหน้าเราก็ดูหมองคล้ำลง เพราะเป็นเรื่องของฮอร์โมน และพอหน้าเรามันเยิ้มขึ้น ก็ส่งผลให้หน้าเราหมองได้ด้วย

วิธีรับมือ
• นวดใบหน้า เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่งค่ะ
• ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เพื่อเพิ่มความกระจ่างใสของผิว


4. ผิวแห้ง

ในช่วงที่เรากำลังมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนจะลดลงมากๆ ส่งผลให้จากที่ผิวมันเยิ้ม ผิวก็จะแห้งมากขึ้นค่ะ

วิธีรับมือ
• หมั่นเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยการทามอยเจอร์ไรส์เซอร์ หรือเซรั่มที่กระตุ้นการสร้างมอยส์เจอร์ไรส์เซอร์ให้ผิว
• ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
อ่านต่อเพิ่มเติม : วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว


5. ผิวไวต่อแสงแดด

ปัญหาผิวในช่วงมีประจำเดือน

ในช่วงที่มีประจำเดือนอีกหนึ่งปัญหาผิวที่จะเกิดขึ้นก็คือ ผิวเราจะไวต่อแสงแดดมากๆ ค่ะ ฮอร์โมนในช่วงนี้จะทำให้รูขมขนง่ายต่อการอุดตัน และยังทำให้ผิวแพ้ง่าย มีผื่นแดงได้ และไวต่อแสงแดดค่ะ

วิธีรับมือ
• ปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยการทาครีมกันแดดที่ปกป้องได้ทั้งแสง UVA และ UVB โดยให้เลือกแบบที่มีค่า SPF 30-50 และ PA+++ ค่ะ
• ใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดผิวได้อย่างมิดชิด
• หลีกเลี่ยงออกไปเผชิญกับแสงแดดในช่วงที่แดดแรงๆ อย่างช่วงเที่ยงวันค่ะ
• ไม่ควรเปลี่ยนครีมในช่วงที่มีประจำเดือน เพราะนอกจากผิวแห้งแล้ว ยังแพ้ง่ายด้วย
• หลีกเลี่ยงการสครับผิว เพราะอาจทำให้ผิวแพ้ ระคายเคืองได้

นี่ก็คือปัญหาผิวที่สาวๆ จะเจอเป็นปกติในช่วงที่ก่อนและมีประจำเดือนค่ะ ถ้าผิวมีอาการแบบนี้ เดาได้เลยว่า อีกไม่กี่วันคงเป็นวันนั้นของเดือนแล้ว และเพื่อให้มีผิวสวยใส ไม่ว่าจะเป็นวันมาน้อยหรือมามาก ให้ทำตามเคล็ดลับที่เราแนะนำไป รับรองว่า ต่อจากนี้ ประจำเดือนมา เราก็มีผิวที่สวยใสได้

References : Source 1, Source 2, Source 3 
Credit Pic : 1, 2, 3

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

สาเหตุที่ทำให้ผิวมัน

สาเหตุที่ทำให้ผิวมัน นอกจากเรื่องพันธุกรรม

เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับสาวมหาวิทยาลัยให้ใสปิ๊ง

เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับสาวมหาวิทยาลัยให้ใสปิ๊ง