ปั่นจักรยานยังไง ให้ผิวยังสวย

7 เคล็ดลับ ปั่นจักรยานยังไง ให้ผิวยังสวย

ปั่นจักรยานยังไง ให้ผิวยังสวย ? การปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมการออกกำลังกาย ที่ใครหลายคนชื่นชอบ เพราะว่าเราได้สนุกไปกับการใช้เวลา ได้ออกกำลังกาย ได้เหงื่อ ได้ความสนุก แต่…ผิวเรากลับไม่ได้สนุกด้วยเลย เพราะการปั่นจักรยานท่ามกลางแสงแดด สายลม ก็เล่นเอาผิวเราถูกทำร้ายได้เช่น

วันนี้ id SKIN EXPERT เลยขอมาแนะนำเคล็ดลับการดูแลผิวสำหรับคนรักการปั่นจักรยาน ให้ยังมีผิวสวยใส ไปกับกิจกรรมแอดแวนเจอร์ที่เราชอบค่ะ

1. ไม่แต่งหน้าไปปั่นจักรยานจะดีกว่า

เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคนรักการปั่นจักรยาน

เราไม่ได้ห้ามให้คุณหยุดสวย แต่เรากำลังแนะนำวิธีที่จะทำให้คุณสวยขึ้นจากการปั่นจักรยานต่างหาก แม้ว่าการแต่งหน้าจะทำให้สาวๆ ดูหน้าเป๊ะ สวยขึ้นได้จริง แต่ว่าสิ่งนี้อาจทำให้ผิวเสียได้ เพราะพอรองพื้นและเครื่องสำอางต่างๆ ไปผสมกับเหงื่อ อาจทำให้เครื่องสำอางถูกลบออกหมด และยังทำให้อุดตันรูขุมขนได้ด้วย สิวได้แห่กันมาขึ้นที่หน้าเร็วแน่ๆ ดังนั้น เพื่อผิวสวย ไปปั่นจักรยานแบบหน้าเบาๆ จะดีกว่าค่ะ

2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์

ผิวที่สุขภาพดี คือผิวที่มีความชุ่มชื้น ดังนั้น ก่อนออกปั่นจักรยานอย่าลืมทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิวนะคะ เพื่อที่ผิวจะได้ไม่แห้งเกินไป มีน้ำหล่อเลี้ยงผิวตลอดเวลา และผิวที่ชุ่มชื้นก็ยังช่วยให้ผิวเราไม่มันจนเกินไปด้วยค่ะ

3. ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด

“แสงแดด” เป็นสิ่งที่ต้องเจอแน่ๆ ในกิจกรรมกลางแจ้งอย่างการปั่นจักรยาน และเป็นตัวที่ทำร้ายผิวเราให้ดำคล้ำขึ้นและทำให้ผิวแก่เร็วขึ้นด้วย หรือถ้าโดดแดดแรงๆ ก็อาจเสี่ยงผิวไหม้ ดังนั้น ไอเท็มสำคัญที่คนรักการปั่นจักรยาน (และรักผิวด้วย) ขาดไปไม่ได้เลยก็คือ “ครีมกันแดด” ค่ะ แนะนำว่าให้เลือกแบบที่ปกป้องได้ทั้งแสง UVA และ UVB เพื่อการป้องกันแสง UV ได้อย่างครอบคลุม ไม่จำเป็นต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF เกิน 50 เพราะว่าอาจทำให้ผิวเราเกิดการระคายเคืองได้ และเหงื่อที่ออกตอนปั่นจักรยาน อาจทำให้ครีมหลุดออกได้ง่าย เพื่อความคงทน ควรเลือกครีมกันแดดแบบกันน้ำ และที่สำคัญควรเลี่ยงการทาวิตามินเอ เพราะไวต่อแสงแดด อาจทำให้ผิวเราคล้ำเสียยิ่งกว่าเดิมได้ ทำตามนี้รับรองว่า ผิวไม่คล้ำเสียแน่นอน

4. อย่าลืมทำความสะอาดหมวกบ้าง

เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคนรักการปั่นจักรยาน

อีกหนึ่งสิ่งที่คนรักการปั่นจักรยานไม่ควรมองข้ามเลยจริงๆ ก็คือ “หมวก” ค่ะ เพราะนี่เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดี ไหนจะทั้งเหงื่อ ทั้งฝุ่นที่ปะปนมา ถ้าตั้งแต่ปั่นจักรยานมา เราไม่เคยล้างมันเลย หมวกที่ไม่สะอาดจะทำให้สิวขึ้นตามหน้าผากได้ เพื่อห่างไกลปัญหาสิว ก็ควรที่จะเอาหมวกคู่เก่งมาทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกไปบ้างนะคะ

5. ก่อนปั่นจักรยานรวบผมให้เรียบร้อยเพื่อไม่ให้สิวขึ้น

ถ้าปล่อยให้เส้นผมสยายไปตามสายลมตอนปั่นจักรยาน รับรองว่า ผิวเราโดนสิ่งสกปรกไปเต็มๆ เพราะว่า ผมเราจะเจอกับฝุ่นละอองมากมาย พอเส้นผมถูกพัดมาโดนหน้า มันก็จะเอาสิ่งสกปรกมาผสมกับเหงื่อบนหน้าเรา แบบนี้ยิ่งไปเพิ่มการอุดตันให้รูขุมขน สิวขึ้นแน่นอนค่ะ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสิว ก่อนปั่นจักรยานควรรวบผมให้เรียบร้อย และกันเหงื่อไหลออกมาตามหน้าผาก หรือไหลเข้าตาด้วยการหาผ้าคาดผมคาดเอาไว้ซับเหงื่อ ทำแบบนี้ไม่ใช่แค่กันสิวนะคะ แต่ยังทำให้เราปั่นจักรยานได้สะดวกขึ้นด้วย เพราะไม่มีเส้นผมมาทำให้เราเสียการทรงตัว

6. รีบอาบน้ำและล้างหน้าหลังปั่นจักรยานทันที

พอออกไปปั่นจักรยานกลับมาแล้ว สิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกเลยก็คือ รีบไปอาบน้ำ ล้างหน้าทันทีค่ะ เพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่สะสมมา หลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาสิวนั่นเอง

7. ปั่นให้ถูกเวลา เพื่อเลี่ยงผิวคล้ำเสีย

เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคนรักการปั่นจักรยาน

ปัญหาผิวใหญ่ๆ สำหรับคนปั่นจักรยานก็คือ เรื่องผิวคล้ำเสียจากแสงแดดเนี่ยแหละ เพราะว่าเป็นกิจกรรมแบบเอ้าท์ดอร์ การทาครีมกันแดดก็ช่วยปกป้องผิวเราได้เยอะเลยล่ะ แต่จะดีกว่า ถ้าเราเลือกไปปั่นในช่วงที่แสงแดดไม่รุนแรงมาก ลดการถูกแสงแดดทำร้ายไปได้เปราะหนึ่ง ช่วงเวลาที่แนะนำก็คือ ในช่วงเช้าก่อน 10 โมง และช่วงเย็นประมาณ 4 โมงเย็นเป็นต้นไปค่ะ

เพียงเท่านี้ เราก็ออกไปปั่นจักรยานได้แบบสวยๆ แบบผิวไม่เสียกันแล้วล่ะ ไม่ว่ากิจกรรมจะสนุกสุดเหวี่ยงแค่ไหน ผิวเราก็ไม่เสีย แล้วก็อย่าลืมข้อสำคัญอีกอย่างหนึ่งนะคะ พอปั่นเสร็จแล้ว ก็อย่าลืมกลับมาฟื้นฟูสุขภาพผิวให้แข็งแรง จะยิ่งทำให้ผิวเรามีสุขภาพดีขึ้นอย่างหมดห่วงเลยค่ะ

References : Source 1  

Credit Pic : 1, 2, 3, 4

บทความที่เกี่ยวข้อง

หน้าสดยังไง ไม่ให้เพื่อนทักว่าใส่หน้ากาก

5 เคล็ดลับ หน้าสดยังไง ไม่ให้เพื่อนทักว่าใส่หน้ากาก

เรามีผิวแพ้ง่าย หรือผิวอ่อนแอ

จะรู้ได้อย่างไรว่า เรามีผิวแพ้ง่าย หรือผิวอ่อนแอ