ผลไม้ไหว้ตรุษจีน

ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่กินแล้วผิวดี มีชีวิตเฮง

ช่วงนี้เข้าใกล้ช่วยเทศกาลวันตรุษจีนแล้ว คนไทยเชื้อสายจีนคงกำลังมองหาของไหว้บรรพบุรุษหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์เพื่อเสริมโชคลาภ ความเป็นสิริมงคลให้กับชีวิต ซึ่งผลไม้ก็เป็นของไหว้อย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้ นอกจากจะเสริมความเป็นสิริมงคลแล้ว ผลไม้บางอย่างก็ช่วยให้ผิวเราสวยขึ้นได้ด้วยนะคะ อยากรู้ไหมว่า ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่กินแล้วทั้งผิวดี และชีวิตเฮงจะมีอะไรบ้าง

วันนี้ id SKIN EXPERT เลยขอมาแนะนำผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่กินแล้วทั้งผิวดี ชีวิตเฮงขึ้น จะมีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย

ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่กินแล้วผิวดี ชีวิตเฮง

1. ส้ม

ผลไม้ไหว้ตรุษจีน

ความหมาย : ความสวัสดีมหามงคล

ประโยชน์ที่มีต่อผิว:

• กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการกระตุ้นสร้างคอลลาเจน เลยทำให้การกินส้ม ช่วยให้ผิวเราสร้างคอลลาเจนออกมาได้มากขึ้นค่ะ

• ป้องกันสิว
นอกจากวิตามินซีแล้ว ส้มยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันแบคทีเรียและสิ่งสกปรกบนผิวหนังเราได้ พร้อมยับยั้งไม่ให้เกิดสิว อีกทั้งกรดซิตริกในส้ม ก็เป็นกรดประเภทหนึ่งของ AHA ที่สามารถผลัดเซลล์ผิวเก่าออกได้ และทำความสะอาดรูขุมขนให้สะอาด ลดความเสี่ยงที่จะเกิดสิวในอนาคตได้เป็นอย่างดี

• ต่อต้านริ้วรอย
กรดซิตริกในส้มเป็นกรดประเภทหนึ่งใน AHA ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย และมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป เผยให้เห็นผิวที่อ่อนเยาว์ขึ้น

• ป้องกันแสงแดดทำร้ายผิว
สารต้านอนุมูลอิสระในวิตามินเอและวิตามินซีจากส้มช่วยป้องกันและฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้


2. กล้วย

ผลไม้ไหว้ตรุษจีน

ความหมาย: กวักโชคลาภเข้ามา

ประโยชน์ที่มีต่อผิว:

• เพิ่มความชุ่มชื้น
กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยแก้ปัญหาเรื่องผิวแห้ง หยาบกร้านได้

• ควบคุมความมัน
เพราะการกินกล้วย จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว พอผิวเรามีความชุ่มชื้นมากพอ ไม่ใช่แค่แก้เรื่องปัญหาผิวแห้ง แต่จะไม่ทำให้ผิวเรามันเยิ้มจนเกินไปค่ะ

• ต่อต้านริ้วรอย
กล้วยยังอุดมเป็นด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนสำคัญในการกระตุ้นสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว และยังมีวิตามินอี ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสง UV และชะลอผิวไม่ให้แก่เร็ว

• ลดสิว
ลองเอาเปลือกกล้วยมาทา หรือถูบริเวณที่เราเป็นสิวดูสิคะ เพราะรู้ไหมว่า เปลือกกล้วยมีสรรพคุณในการลดการอักเสบ และบรรเทาอาการสิวให้ดีขึ้นได้ด้วย เพราะในกล้วยมีวิตามินเอ ที่ช่วยการรักษาสิวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังมีธาตุสังกะสี ที่ช่วยลดเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้

• ลดเลือนรอยสิว จุดด่างดำ
กล้วยมีวิตามินซี และวิตามินอี ที่ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น พร้อมปกป้องแสง UV ที่เป็นตัวการของแสงแดด และมีวิตามินเอ ที่มีสรรพคุณในการลดเลือนจุดด่างดำ


3. สับปะรด

ผลไม้ไหว้ตรุษจีน

ความหมาย: มีโชคมาหา

ประโยชน์ที่มีต่อผิว:

• หน้าเด็กกว่าวัย
สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซี สับปะรด 100 กรัม มีวิตามินซีถึง 47.8 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีก็จะช่วยกระตุ้นให้ผิวผลิตคอลลาเจนเพิ่มมากขึ้น หากกินทุกวันหน้าเด็กลงแน่นอน ตีนกาไม่กล้าเข้าใกล้เลยล่ะ

• ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยความกระจ่างใส
นอกจากจะกินแล้วช่วยให้ผิวสวยใสขึ้นแล้ว เนื้อสับปะรดก็สามารถเอามาสครับผิวช่วยเอาความหมองที่เกิดจากเซลล์ผิวเก่าที่ไม่ยอมหลุดออก และเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสกว่าออกมา แถมยังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้นกว่าเดิมค่ะ

• เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
ในสับปะรดมีน้ำอยู่กว่า 87% ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ทำไมสับปะรดจึงช่วยให้ผิวเรามีความชุ่มชื้นได้ ความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวเราไม่แห้ง ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้ผิวเรามันเยิ้มเกินไปด้วย 4. บำรุงผิวริม

• ลดสิว
ในสับปะรดมีสารที่เรียกว่า “บรอมีเลน” (bromelain) ซึ่งเป็นเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่อยู่ในสับปะรด มีสรรพคุณช่วยลดอาการอักเสบและบวมของผิวหนัง เลยช่วยทำให้อาการอักเสบของสิวดีขึ้น และฟื้นฟูสภาพผิวหลังจากเกิดสิวให้ดีขึ้นได้ด้วยวิตามินซีที่มีอยู่เป็นจำนวนมากในสับปะรด


4. แอปเปิ้ล

ผลไม้ไหว้ตรุษจีน

ความหมาย: ความสันติสุข

ประโยชน์ที่มีต่อผิว:

• ลดเลือนริ้วรอย
แอปเปิ้ลถือว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี มีถึง 10.3 มิลลิกรัม หรือคิดเป็นวิตามินซีจำนวน 14% ของวิตามินซีที่ร่างกายเราต้องการ ข้อดีของวิตามินซีก็คือ จะเข้าไปช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่ตามมาก็คือ ผิวเราจะกระชับ เต่งตึงขึ้น ริ้วรอยดูลดเลือน

• ป้องกันแสง UV
แอปเปิ้ลสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสง UV ได้ด้วยนะคะ เพราะว่าในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ที่ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด และฟื้นฟูผิวเราให้กลับมากระจ่างใสได้อีกด้วย และยังมีวิตามินเอ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากการทำร้ายจากแสงแดดได้ด้วย

• เพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว
วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่มาจากวิตามินต่างๆ ในแอปเปิ้ล ช่วยทำให้ผิวเราขาวกระจ่างใสขึ้นได้

• ลดสิว
อันนี้ดูเหมือนเป็นประโยชน์ทางอ้อมจากแอปเปิ้ลค่ะ จริงๆ แล้ว หน้าที่หลักของแอปเปิ้ลไม่ได้รักษาสิวโดยตรง แต่มันจะช่วยลดอาการสิวให้ทุเลาลงได้ เพราะว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ส่งผลให้ลดสิวไปในตัว

ตรุษจีนปีนี้ใครกำลังมองหาผลไม้สำหรับไหว้อยู่ล่ะก็ ขอแนะนำผลไม้เหล่านี้ค่ะ เพราะนอกจากจะช่วยเสริมสิริมงคลกับชีวิตแล้ว ยังดีต่อผิวเรามากๆ อีกด้วย

Credit Pic : 1, 2, 3, 4

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

Skin Barrier ที่แข็งแรง

ทำยังไงถึงจะมี Skin Barrier ที่แข็งแรง

บทความยอดนิยมของ id SKIN EXPERT

10 บทความยอดนิยมของ id SKIN EXPERT