วิธีผิวสวยเป๊ะสำหรับสาววัย 30 อัพ

8 วิธีผิวสวยเป๊ะสำหรับสาววัย 30 อัพ

พออายุเข้าสู่เลข 3 อะไรๆ ก็ไม่เหมือนเดิม ทั้งผิวที่แห้งขึ้น ไม่กระจ่างใส เริ่มมีริ้วรอยตามผิวหน้า ตีนกาเริ่มถามหา สาวๆ หลายคนคงเริ่มกังวลถึงความเปลี่ยนแปลงนี้

วันนี้ id SKIN EXPERT ขอแนะนำวิธีดูแลผิวสำหรับสาววัย 30 อัพ ให้สวยเป๊ะ แบบที่กาลเวลาทำอะไรไม่ได้เลยค่ะ

1. เอาชนะริ้วรอย ด้วยครีมที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

ปัญหาใหญ่ที่มาพร้อมกับสาววัย 30 ก็คือ เรื่องของริ้วรอย เพราะหลังจากอายุ 25 ปี คอลลาเจนในชั้นผิวก็จะสร้างเองได้น้อยลง แต่ไม่ได้หมายความว่าให้ไปหาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนนะ เพราะว่าคอลลาเจนมีโมเลกุลที่ใหญ่มาก ไม่สามารถแทรกเข้าชั้นผิวได้อย่างแน่นอน แต่ควรมองหาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ตัวอย่างเช่น Ascorbyl Tetraisopalmitate หรือ วิตามิน C นั่นเอง

Tip  : วิตามิน C เสื่อมสลายได้ง่ายเมื่อเจอออกซิเจนและแสง ฉะนั้น ต้องอยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่มิดชิดเท่านั้น อย่างเช่น ขวดปั๊มทึบแสง

8 วิธีผิวสวยเป๊ะสำหรับสาว 30 อัพ_04

2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

ผิวหน้าของเราจะเริ่มแห้งขึ้นเมื่ออายุเริ่มย่างเข้า 30 และปัญหาผิวแห้งจะนำไปสู่ปัญหาเรื่องริ้วรอยได้ ดังนั้นแล้ว เราควรเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวเป็นประจำด้วยการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ และควรเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น วิตามิน C

3. อย่าเลือกซื้อครีมบำรุงตามอายุ

หลายคนอาจคิดว่า อายุเข้าเลข 3 แล้ว คงถึงคราวที่เราต้องหาครีมที่เหมาะกับสาวอายุ 30 อย่างเราๆ แต่ขอบอกว่า เข้าใจผิดแบบสุดๆ เพราะอย่าลืมว่า คนอายุ 30 แต่ละคนก็มีสภาพผิวที่แตกต่างกัน แม้ว่าคนวัยนี้จะเริ่มมีผิวที่แห้ง แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนจะมีปัญหาแบบนี้ ทางที่ดีเราควรเลือกซื้อครีมตามสภาพผิว และปัญหาผิวที่เรากำลังเจอ จะมีประสิทธิภาพที่ดีกว่า

Tip : 8 อย่างที่คุณเข้าใจผิดเวลาเลือกครีมบำรุงผิว

4. อย่าลืมดูแลผิวรอบดวงตา

สัญญาณความแก่บนผิวหน้าที่เห็นได้ชัดเจน เป็นที่สะดุดตาคนอื่นเป็นอันดับแรกๆ เลยก็คือ ริ้วรอยบริเวณรอบดวงตา อีกทั้งรอยคล้ำใต้ดวงตาเหมือนหมีแพนด้า ก็เป็นอีกปัญหาที่ทำให้เราดูโทรมได้เช่นกัน อย่าลืมดูแลผิวรอบดวงตา ด้วยการทาอายครีมเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวรอบดวงตาเราดูสวย มีสุขภาพดีได้

Tip : หลีกเลี่ยงอายครีมที่มีเนื้อหนัก ให้ควรเลือกใช้อายครีมแบบเจลหรือเนื้อบางเบา ที่ซึมซับเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็วจะดีกว่า

8 วิธีผิวสวยเป๊ะสำหรับสาว 30 อัพ_05

5. ยกระดับการล้างหน้าให้มากขึ้น

ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งต้องใส่ใจการล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้น เพราะตามปกติแล้วผิวของคนเราจะผลัดเซลล์ผิวทุกๆ 28 วัน แต่พออายุมากขึ้น ก็อาจจะใช้เวลาผลัดผิวนานขึ้น ซึ่งเซลล์ผิวเก่าที่มันไม่ยอมหลุดไปไหน ก็จะอุดตันตามรูขุมขน ทำให้หน้าเราดูหมองได้ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างหน้าควรเลือกแบบทำความสะอาดได้หมดจด แต่ไม่ทำร้ายผิวด้วย

Tip : 7 วิธีการล้างหน้าขั้นเทพ และ 5 อย่างที่ไม่ควรเอามาล้างหน้า

6. ผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไปบ้าง

อีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้สวยเป๊ะก็คือ เราต้องกำจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกไป วิธีที่ทำได้ ก็คือ การขัดผิว หรือการสครับผิว นอกจากจะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นแล้ว ยังลดโอกาสการเกิดสิวได้อีกด้วย แต่ก็ควรเลือกสครับที่เหมาะกับผิวหน้าเรา และไม่ควรสครับบ่อยมากเกินไปค่ะ

Tip : วิธ๊เลือกสครับให้เหมาะกับผิวหน้า

7. ป้องกันผิวจากแสงแดด

แสง UV จากแดดไม่ได้ทำให้ผิวเราหมองคล้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเราแก่เร็ว เกิดริ้วรอย ตีนกาตามใบหน้าเรา เพื่อรักษาสภาพผิวไม่ให้แก่ล้ำหน้าไปกว่าอายุ ก็ควรจะหมั่นทาครีมกันแดดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นวันที่ต้องออกแดดจ้า หรืออยู่ในที่ร่มก็ตาม โดยควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งแสง UVA (ค่า PA) และ UVB (ค่า SPF)

Tip : 6 เรื่องที่คุณเข้าใจผิด เวลาใช้ครีมกันแดด และ ครีมกันแดดแบบ PHYSICAL และ CHEMICAL ต่างกันอย่างไร

8 วิธีผิวสวยเป๊ะสำหรับสาว 30 อัพ_03

8. ลดความเครียดลงบ้าง

เรารู้ว่าสาวๆ วัยนี้มีเรื่องให้คิด ให้เครียดเยอะ แต่ถ้าเราเครียดมากๆ ผิวก็จะเครียดตาม เพราะความเครียดจะกระตุ้นให้ร่างกายเราปล่อยฮอร์โมน และสารเคมีอย่างเช่น Cortisol ออกมาในกระแสเลือด ส่งผลให้การทำงานของผิวผิดปกติ ฉะนั้น ปล่อยวางบ้าง ใช้ชีวิตให้มีความสุข ยังไงทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ นอกจากผิวจะสวยแล้วสุขภาพจิตก็จะดีด้วย

Tip : การนั่งสมาธิช่วยลดความเครียดได้ แถมหน้าเด็กด้วยนะ 

ลองเอา 8 วิธีที่แนะนำนี้ไปลองใช้กันดูได้ เพื่อจะได้มีผิวสวยใส เพียงเท่านี้ อายุที่ว่าก็อาจเป็นแค่เพียงตัวเลข การหมั่นดูแลผิวอย่างถูกวิธีก็จะสวยให้ผิวที่ดี คงอยู่กับเราตลอดไป

 

References : Source 1, Source 2, Source 3

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีลดเหนียงใต้คาง

วิธีลดเหนียงใต้คาง บอกลาคางสองชั้น

ทำไมกินของหวานถึงทำให้หน้าแก่เร็ว

ทำไมกินของหวานถึงทำให้หน้าแก่เร็ว