วิธีกู้หน้าโทรม

9 วิธีกู้หน้าโทรม ให้กลับมาใสปิ๊งแบบเร่งด่วน

ด้วยงานที่กองเป็นภูเขา หรืออยู่ในช่วงสอบไฟนอล ทำให้ต้องอดหลับอดนอนกันแทบทุกวัน เลยส่งผลให้หน้าโทรมหนักขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้มีผิวหน้าที่สวยใส แม้ต้องใช้ชีวิตอย่างสุดเหวี่ยง

วันนี้ id SKIN EXPERT ขอมาแนะนำเคล็ดลับกู้หน้าโทรมๆ ให้กลับมาสวยใส แบบเร่งด่วนด้วยค่ะ

วิธีกู้หน้าโทรม ให้กลับมาใสปิ๊งแบบเร่งด่วน 

1. ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอน

ตื่นเช้ามาให้รีบดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วทันที เพื่อขับของเสีย เพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยระบบไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น จะทำให้ผิวเราดูเปล่งปลั่ง สดใสค่ะ

2. ออกกำลังกาย

หากมีเวลาสักหน่อย ก็มาเพิ่มความสดใสให้กับผิวด้วยการออกกำลังกายค่ะ ประมาณ 20-30 นาที ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวเปล่งปลั่ง กระจ่างใส

3. ประคบผิวด้วยน้ำแข็ง

วิธีกู้หน้าโทรม

ให้เอาน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู แล้วประคบกับผิวหน้าค่ะ ความเย็นจากน้ำแข็งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด พร้อมกระชับรูขุมขนอีกด้วย

4. เลือกรองพื้นและครีมให้เหมาะกับผิว

บางทีที่หน้าเราดูป่วย โทรมๆ ก็เป็นเพราะเลือกรองพื้นไม่ถูกเบอร์ก็ได้ เลยทำให้ผิวที่ซีด และหมองลง แก้ไขได้ไม่ยาก ด้วยการเลือกรองพื้นให้เข้ากับสีผิวเราไม่เข้มเกินหรือขาวเกินไปค่ะ นอกจากนี้ สกินแคร์ที่เราใช้ก็มีผลเช่นกัน ถ้าหากอยากได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ควรเลือกครีมให้เหมาะกับสภาพผิวของเราด้วยเช่นกัน

5. ผลัดเซลล์ผิว

ถ้าในช่วงนี้เราไม่ค่อยได้สครับผิวเลยมาเป็น 2-3 เดือน นี่อาจเป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวเราดูโทรม และหมองคล้ำอย่างที่เห็น เพื่อปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น ให้หายโทรม ควรสครับผิวให้เซลล์ผิวเก่าๆ ที่หมองๆ หลุดออกไปค่ะ



6. รีเฟรชดวงให้สดใส

ปัญหาผิวตาบวม มีรอยคล้ำใต้ตา เป็นปัญหาผิวที่ทำให้ผิวเราดูอ่อนล้า และทำให้เราดูหน้าโทรมยิ่งขึ้น ถ้าเราเพิ่มความกระจ่างใสผิวตาได้ ก็จะช่วยเพิ่มความสดใสให้กับเราได้ เทคนิคง่ายๆ ก็คือ การใช้อายครีมค่ะ เพิ่มประสิทธิภาพให้มันด้วยการนำไปแช่ตู้เย็น ความเย็นจะช่วยกระตุ้นให้ผิวเราสดใสขึ้นได้ค่ะ หรือวิธีการบำรุงผิวตาอื่นๆ ที่เราเคยได้แนะนำไปแล้ว อ่านต่อเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยค่ะ

7. ทาครีมกันแดด

วิธีกู้หน้าโทรม

เพื่อไม่ให้ผิวโทม ผิวหมองคล้ำไปยิ่งกว่านี้ ก็อย่าลืมทาครีมกันแดดปกป้องผิวไม่ให้คล้ำเสีย และถูกทำร้ายได้ง่ายๆ ด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF30-50 และค่า PA+++ ค่ะ

8. เพิ่มความเปล่งปลั่งจากภายใน

อาหารที่ดี ก็ช่วยเปลี่ยนหน้าโทรมให้สวยปิ๊งได้ ข้อแนะนำก็คือ ควรเลี่ยงชา กาแฟ และน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล เพราะว่าเครื่องดื่มพวกนี้จะทำให้ผิวดูหมองได้ แต่ควรกินน้ำผสมมะนาว หรือพวกน้ำสมุนไพรต่างๆ ที่จะช่วยระบบทางเดินอาหาร และส่งผลขับผิวเราให้กระจ่างใสขึ้นได้ค่ะ

9. นอนหลับให้เพียงพอ

วิธีกู้หน้าโทรม

หากต้นเหตุของหน้าโทรม มาจากการนอนไม่พอ ไม่ว่าอย่างไรเราก็ควรหาเวลานอนหลับให้เต็มอิ่มให้ได้ และการนอนหลับให้เพียงพอเป็นเคล็ดลับที่ดีที่ช่วยฟื้นฟูผิวเราให้แข็งแรงขึ้น เพราะในช่วงที่เราหลับจะมีการปล่อยโกรท ฮอร์โมน ที่ช่วยซ่อมแซมผิวของเราค่ะ โดยทั่วไปแล้ว หลายคนแนะนำว่าควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง แต่ก่อนนอนที่ดีไม่ได้เกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงเสมอไป แต่อยู่ที่คุณภาพการนอนด้วย ควรนอนหลับให้สนิท และเข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่มค่ะ

แค่ทำตามเคล็ดลับนี้ จากที่หน้าโทรม ก็เปลี่ยนเป็นผิวที่สวยใสขึ้น สิ่งสำคัญคือ ควรบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ และไม่ควรหักโหมร่างกายมากเกินไปค่ะ เพราะพอร่างกายเหนื่อย ผิวเราก็จะอ่อนล้า โทรมมากขึ้นได้

References : Source 1, Source 2
Credit Pic : 1, 2, 3, 4

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิตามินเอ

วิตามินเอ ใช้ไม่ระวัง ผิวพังกว่าที่คิด

เคล็ดลับตากลมโตขึ้น

เคล็ดลับตากลมโตขึ้น โดยไม่ต้องใส่บิ๊กอายส์