วิธีดูแลผิวให้รอดตายจากฤดูร้อน

5 วิธีดูแลผิวให้รอดตายจากฤดูร้อน

ช่วงเวลาที่ผิวเสียเลวร้ายที่สุดแห่งปี ยังไงๆก็หนีไม่พ้นหน้าร้อน เพราะนอกจากอุณหภูมิที่สูงจนแทบละลาย ดัชนีค่ายูวีในแสงแดด (UV Index) ที่สูงสุดๆยังนำมาซึ่งปัญหาผิวกวนใจมากมาย ทั้งหมองคล้ำ กระ ฝ้า สิว และที่แย่ที่สุดคือเหี่ยว แก่ก่อนวัย เพื่อไม่ให้ผิวเราหมดสภาพในช่วงอากาศร้อนแบบนี้ เรามีเคล็ดลับ วิธีดูแลผิวให้รอดตายจากฤดูร้อน !

มาดูกันค่ะว่า มีวิธีการดูแลผิวยังไงบ้าง ที่จะทำให้ผิวเรารอดตายในฤดูร้อนนี้กัน

5 วิธีดูแลผิวให้รอดตายจากฤดูร้อน

1. ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด

จะดีที่สุด หากเราไม่ต้องเอาผิวไปเผชิญกับแสงแดดจัด แต่ในเมื่อเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องออกจากบ้าน ก็ต้องเตรียมตัวให้พร้อม และหนึ่งในไอเท็มที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือ “ครีมกันแดด” โดยต้องเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิว ไลฟ์สไตล์ และกิจกรรมที่เราต้องทำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุดจากการทาครีมกันแดด

เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับ ไลฟ์สไตล์เราดูที่นี่เลย

2. ริมฝีปากก็สำคัญ ลิปที่ใช้ต้องกันแดดได้

วิธีดูแลผิวให้รอดตายจากฤดูร้อน

การปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ได้จำกัดอยู่ที่หน้าและตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงริมฝีปากด้วย เพราะผิวที่ริมฝีปากคือส่วนที่แทบจะบอบบางที่สุด อีกทั้งไม่มีเม็ดสีเมลานินที่ช่วยกันรังสียูวีเลย ดังนั้น ช่วงหน้าร้อนแบบนี้แนะนำให้เลือกลิปบาล์มที่มีค่า SPF อย่างน้อย15 หรือถ้าให้ดี SPF 30 และถ้าเลือกได้ลิปสติกเฉดสีเข้มๆ เพราะเฉดสีพวกนี้จะช่วยลดการดูดแสง UV เข้าสู่ริมฝีปากเรา และควรหลีกเลี่ยงลิปกลอสที่มีสีสันสดใส

3. ใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบา แต่ต้องกัน UV

ท่ามกลางอากาศที่ร้อนอบอ้าว ควรทำให้ผิวได้มีอากาศถ่ายเทเข้าไปบ้าง ด้วยการใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบา เพื่อป้องกันการอับชื้นและความร้อนอันทำให้เกิดทั้งสิว และผื่น อย่างไรก็ตาม UV ยังเป็นศัตรูอันดับ 1 ดังนั้นควรเลือกใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดผิวไม่ให้โดนแดดโดยตรง หรือสามารถกัน SPF ได้ยิ่งดี และถ้าจะให้ดีอย่าลืมพกร่ม หรือหมวกไปด้วยหากต้องออกแดด

4. ใช้เครื่องสำอางกันน้ำ หรือไม่แต่งเลยได้ยิ่งดี

อีกหนึ่งปัญหาที่ตามมาในหน้าร้อนแบบนี้อีกอย่างหนึ่งก็คือ แต่งหน้าแล้วหน้าพัง เพราะไหนจะเหงื่อไหนจะความมัน ทางที่ดีควรใช้เครื่องสำอางแบบกันน้ำ เพื่อป้องกันปัญหาเครื่องสำอางไหลเยิ้ม หรือถ้าหากคุณมีผิวที่สวยๆ อยู่แล้ว จะดีกว่าถ้าเผยสิวสวยในหน้าร้อนแบบนี้ เพราะนอกจากจะเลี่ยงปัญหาเครื่องสำอางไหลเยิ้มแล้ว ยังลดการอุดตันรูขุมขนจากเครื่องสำอางอีกด้วย

5. ลดเครื่องดื่มหวานๆ

วิธีดูแลผิวให้รอดตายจากฤดูร้อน

เวลาเจออากาศร้อนๆ แล้วได้ทานน้ำหวานเย็นๆ นี่มันสุขสุดๆไปเลย แต่อย่าลืมว่า น้ำตาลในเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้น้ำหนักขึ้นแล้ว ยังส่งผลร้ายต่อผิวด้วยการกระตุ้นให้เกิดสิว แถมผิวก็ดูเหี่ยว และแก่ก่อนวัยอีกด้วย ทางที่ดีเลือกทานน้ำเปล่าเย็นๆ ดีกว่าค่ะ

หากทำตามได้ทั้ง 5 ข้อนี้ คราวนี้จะร้อนแค่ไหน ก็ไม่ต้องกลัวผิวเสียแล้ว

References : Source 1, Source 2, Source 3, Source 4, Source 5 

Credit Pic :

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

สิ่งที่เหมือนสิว แต่ไม่ใช่สิว

สิ่งที่เหมือนสิว แต่ไม่ใช่สิว

ทุเรียน

ทุเรียน ไม่ใช่แค่อร่อย แต่กินแล้วผิวสวยด้วย !