5 วิธีถนอมผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ

หากเรามีผิวดีแล้ว ใช่ว่าจะหยุดการบำรุงผิวได้ เพราะต่อให้เรามีผิวที่ดูสวยขึ้น ปัญหาผิวไม่ค่อยมี แต่ถ้าดูแลไม่ถูกวิธีก็อาจจะทำให้ผิวเรากลับมามีสภาพที่แย่ลงได้

วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาแนะนำวิธีถนอมผิว ให้ผิวดีๆ อยู่กับเราไปนานๆ ค่ะ

5 วิธีถนอมผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ

1. ล้างหน้าให้สะอาด

วิธีถนอมผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ

การล้างหน้าก็เป็นการดูแลผิวที่สำคัญค่ะ เพราะหากเราล้างไม่สะอาด ก็จะทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่าย หรือถ้าเราใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่แรงเกินไป ก็เท่ากับว่าเป็นการทำให้ผิวเราต้องเผชิญกับสารแรงๆ ที่จะกัดผิวจนอ่อนแอลงในที่สุด ดังนั้น ล้างแค่น้ำเปล่ายังไม่พอค่ะ ต้องใช้คลีนเซอร์ และต้องเป็นแบบที่อ่อนโยนด้วย


2. ปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดเป็นตัวการที่ทำให้ผิวเราคล้ำเสีย และยังทำให้ผิวเราแก่ง่ายขึ้นด้วย ผิวดีๆ ที่ไม่ได้รับการปกป้องด้วยดารทาครีมกันแดดเลย ก็อาจทำให้ผิวนั้นคล้ำเสียมากขึ้น และเกิดริ้วรอย ทำให้หน้าเหี่ยวกว่าเดิม เพื่อรักษาผิวหน้าให้เฮลท์ตี้ อันดับแรกเลย อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันนะคะ โดยให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 และ PA+++ ที่สามารถปกป้องผิวได้ทั้งจากแสง UVA และ UVB


3. กินอาหารดีๆ เติมวิตามินให้ผิว

วิธีถนอมผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ

เรื่องอาหารการกินก็จำเป็นเช่นกันค่ะ หากกินอาหารไม่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ของหวาน ก็จะทำให้คอลลาเจนในชั้นผิวถูกทำร้าย หน้าแก่ได้ง่ายกว่าปกติ แต่ถ้าเราหันมากินผัก ผลไม้ ปลาทะเล ก็จะได้วิตามินดีๆ ที่ช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส มีความชุ่มชื้น สุขภาพดีได้ค่ะ


4. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ

พอเราอายุเพิ่มมากขึ้น นอกจากคอลลาเจนที่ลดลงแล้ว ความชุ่มชื้นผิวเราก็จะลดลงตามไปด้วยค่ะ ซึ่งความชุ่มชื้นเป็นสิ่งที่สำคัญต่อผิวอย่างหนึ่ง เพราะจะช่วยรักษาสมดุลให้มันไม่แห้งหรือมันจนเกินไป และยังเพิ่มความนุ่ม ยืดหยุ่นให้กับผิวได้ด้วย ดังนั้น เพื่อถนอมผิวให้ดูสุขภาพดี ไม่แห้งหยาบกร้าน ไม่มันเยิ้มจนเกินไป หรือไม่หมองคล้ำ เราจำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอค่ะ


5. บำรุงผิวให้แข็งแรง

วิธีถนอมผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ

ข้อสุดท้ายของการถนอมผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปได้นานๆ ก็คือ ต้องหมั่นบำรุงผิวให้แข็งแรงค่ะ ถ้าเรามีผิวที่แข็งแรง ปัญหาผิวอื่นๆ ก็จะเกิดขึ้นกับเราได้ยาก วิธีการบำรุงผิวให้แข็งแรงก็ทำได้ไม่ยากค่ะ เพียงแค่เลี่ยงการใช้สกินแคร์ที่มีสารระคายเคือง และบำรุงด้วยสกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยเสริมผิวให้แข็งแรงขึ้นอย่างเช่น Epidermist 4.0 ค่ะ


เพียงแค่ทำตาม 5 เคล็ดลับนี้ ก็จะช่วยถนอมผิวดีๆ ให้อยู่กับเราไปได้อีกนาน แม้ว่าเราจะมีผิวที่สวยแล้ว สุขภาพดีแล้ว แต่เรื่องผิวก็ยังคงเป็นอะไรที่ต้องบำรุงต่อไปอย่างต่อเนื่องค่ะ เพื่อไม่ให้ผิวหมดสวย และเพื่อให้ผิวดีๆ อยู่กับเราไปนานๆ

References: 
– Essential Tips for Maintaining Healthy Skin
– Easy Tips for Maintaining Youthful Skin

Credit Pictures: 1, 2

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

อาหารที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นจากภายใน

5 อาหารที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นจากภายใน

แพ้ครีม มีผื่นแดง

แพ้ครีม มีผื่นแดง ควรรับมือยังไงดี