วิธีเสริมเกราะป้องกันผิว

5 วิธีเสริมเกราะป้องกันผิว ไม่ให้ผิวแพ้ง่าย

ผิวแพ้ง่าย หรือระคายเคืองง่าย เป็นปัญหาผิวที่เป็นเรื่องใหญ่ของสาวๆ เลยก็ว่าได้ จะใช้อะไรก็ใช้ไม่ได้เหมือนกับคนอื่นเขา สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ เพราะว่าเกราะป้องกันผิว หรือ Skin Barrier เราอ่อนแอลงค่ะ กุญแจสำคัญที่จะทำให้ผิวเราไม่แพ้ง่ายเกินไปก็อยู่การปรับผิวให้แข็งแรงขึ้น

เรามาดูกันดีกว่าว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่จะเสริมเกราะป้องกันผิวของเราให้แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

5 วิธีเสริมเกราะป้องกันผิว ไม่ให้ผิวแพ้ง่าย

1. สารก่อความระคายเคือง เลิกใช้ให้หมด

วิธีเสริมเกราะป้องกันผิว

สิ่งที่ทำให้ผิวเราอ่อนแอลงเรื่อยๆ จนกลายเป็นคนมีผิวที่ไวต่อสิ่งเร้า หรือแพ้ง่าย ก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อความระคายเคืองบ่อยๆ นี่แหละค่ะ สารที่ก่อให้ผิวเราระคายเคืองได้ก็เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ Paraben (สารกันเสีย) สารกลุ่มซัลเฟต อย่าง SLS กับ SLE รวมถึงสีสังเคราะห์ล้วนแค่ทำให้ผิวเราระคายเคืองทั้งนั้น และยังมีสารอื่นๆ อีกที่ทำให้ผิวระคายเคืองอย่างพวกสารสเตียรอยด์ สารปรอท เป็นต้น ที่ผู้ผลิตบางรายใส่เข้าไป เพื่อให้เห็นผลผิวขาวไว แต่ทำให้เกิดปัญหาผิวในระยะยาวค่ะ ดังนั้น ควรเลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว ก็จะช่วยให้ผิวเราไม่แพ้ง่ายได้ในระดับหนึ่ง

อ่านต่อเพิ่มเติม: ผิวแพ้ระคายเคือง…ถ้าไม่อยากเป็น ต้องเลี่ยงสิ่งนี้!


2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ

ความชุ่มชื้นเป็นอีกกุญแจสำคัญที่ทำให้ผิวเราแลดูมีสุขภาพดี เพราะหากผิวเราขาดน้ำ หรือความชุ่มชื้น ก็จะทำให้ผิวแห้ง ระคายเคืองง่าย รวมถึงปัญหาผิวมันเยิ้มเกินไปด้วย (ความชุ่มชื้นกับความมันเป็นคนละส่วนกันนะคะ) ดังนั้น เราควรเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำ การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมกระตุ้นให้ผิวสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้เอง ซึ่งแบบหลังจะทำให้ผิวเรามีความชุ่มชื้นอยู่ตลอด แม้ไม่ได้ทาครีมซ้ำลงไปค่ะ

อ่านต่อเพิ่มเติม: 4 วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว


3. เพิ่มความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิวด้วยอาหาร

วิธีเสริมเกราะป้องกันผิว

อาหารที่เรากินทุกวัน ก็ช่วยเสริมให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรงได้ด้วยนะคะ ถ้าใครอยากให้ผิวแข็งแรงขึ้น ลองหันมากินอาหารพวกนี้ดูค่ะ ผักคื่นช่าย แตงกวา ถั่ววอลนัต แซลมอน อะโวคาโด้ เพราะอาหารพวกนี้จะมีน้ำมันชั้นดี และความชุ่มชื้นที่จะเสริมเข้าไปในผิวเราได้ค่ะ


4. ทาครีมกันแดด

อีกหนึ่งตัวการที่ทำให้เกราะป้องกันผิวเราบอบบาง อ่อนแอลงก็คือ “แสงแดด” ค่ะ ดังนั้น ในทุกๆ วัน ไม่ว่าแดดจะแรง หรืออ่อน จะอยู่ในบ้าน หรือออกนอกบ้าน ก็ต้องทาครีมกันแดดอยู่เสมอ เพื่อปกป้องเกราะป้องกันผิวเราไม่ให้ถูกแสงแดดทำร้าย ซึ่งความร้ายแรงของแสงแดดเนี่ย ไม่ใช่ทำให้ผิวดำคล้ำนะคะ แต่ทำให้ผิวแก่เร็ว และทำให้ผิวอ่อนแอลงค่ะ


5. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง

วิธีเสริมเกราะป้องกันผิว

สุดท้าย ถ้าอยากให้กราะป้องกันผิวแข็งแรงขึ้น พร้อมบอกลาปัญหาผิวแพ้ง่าย ต้องตัวช่วยเสริม นั้นก็คือครีมหรือสกินแคร์ที่มีคุณสมบัติที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงโดยเฉพาะค่ะ โดยให้เลือกหาสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Epidermist 4.0 ส่วนผสมตัวนี้จะเข้าไปช่วยเพิ่มจำนวนโปรตีนในการสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงขึ้น และอีกส่วนผสมหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ Ceramella นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว ยังเป็นส่วนผสมที่ช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอ ให้แข็งแรงค่ะ ประมาณว่า มีผิวอ่อนแอมาสภาพไหน เจอส่วนผสม 2 ตัวนี้ ผิวจะค่อยแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ


นี่ก็คือเคล็ดลับเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง เพื่อลดปัญหาผิวแพ้ ระคายเคืองง่าย จริงๆ เรื่องผิวแพ้ ผิวระคายเคืองก็เป็นเรื่องที่พูดยากค่ะ เพราะแต่ละคนก็แพ้ไม่เหมือนกัน แต่อาการพวกนี้ก็สามารถป้องกันได้ ด้วยการไม่ใช่สารที่ก่อให้เกิดความระคายเคือง และการที่มีเกราะป้องกันผิวแข็งแรง ก็จะทำให้ผิวเราไม่ไวต่อสิ่งเร้าอื่นๆ มากเกินไปค่ะ

References:
– SENSE AND SENSITIVITY: 10 WAYS TO BUILD UP YOUR SKIN BARRIER
– How to Maintain a Skin Barrier
– UNDERSTANDING YOUR SKIN BARRIER (+ HOW TO KEEP IT BEAUTIFUL)

Credit Pictures: 1, 2

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

ครีมกันแดด VS ครีมทาหน้า

ครีมกันแดด VS ครีมทาหน้า อะไรทาก่อนกัน?

ข้าวไรซ์เบอร์รี่เปลี่ยนผิวเสียให้สวยใส

ข้าวไรซ์เบอร์รี่เปลี่ยนผิวเสียให้สวยใส