สิวแต่ละที่ กำลังบอกอะไรเรา

สิวแต่ละที่ กำลังบอกอะไรเรา ?

เคยสงสัยไหมว่า สิวที่เกิดขึ้นตามจุดต่างๆ บนผิวหน้า กำลังบอกอะไรเรา หลักๆ แล้ว สิวเกิดขึ้นจากผิวเราสร้างน้ำมันออกมามากไปจนอุดตันรูขุมขน แต่รู้ไหมว่า บางทีสิวที่ขึ้นก็อาจบอกถึงปัญหาของสุขภาพเราก็ได้

วันนี้ id SKIN EXPERT จะพามาดูว่า สิวที่เกิดแต่ละจุด กำลังบอกว่าสุขภาพเราเป็นอย่างไร และมีปัญหาตรงไหนบ้าง

1. หน้าผาก

สิวแต่ละที่ กำลังบอกอะไรเรา

ปัญหา : ระบบย่อยอาหาร

ถ้ามีสิวขึ้นแถวๆ หน้าผากล่ะก็ เป็นไปได้ว่าระบบย่อยอาหารกำลังมีปัญหาค่ะ ที่มีสิ่งกระตุ้นจากความเครียดและการนอนหลับไม่เพียงพอ

วิธีการรับมือ
– งดกินอาหารแปรรูป และอาหารที่มีไขมันสูง
– ผ่อนคลายความเครียด
– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ


2. ระหว่างคิ้ว

ปัญหา : การทำงานของตับ

ลองนึกย้อนกลับสิคะว่า พักนี้เรากินพวกอาหารฟาสต์ฟู้ด หรือของทอด ของมันอยู่บ่อยๆ หรือเปล่า ถ้าใช่ล่ะก็ เป็นไปได้ว่า ที่คุณมีสิวขึ้นระหว่างคิ้วก็เพราะอาหารพวกนี้นี่แหละค่ะ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ก็ยังทำให้เกิดสิวตรงระหว่างคิ้วได้อีกด้วย เพราะอาหารพวกนี้จะส่งผลกระทบต่อการทำงานที่ตับของเรา

วิธีรับมือ
– ลดกินของทอด ของมัน
– งดดื่มแอลกอฮอล์
– ดื่มน้ำเยอะๆ


3. รอบดวงตา

ปัญหา : ระบบการทำงานของไต

ตามปกติแล้ว ผิวรอบๆ ดวงตาเป็นบริเวณที่สิวไม่ค่อยขึ้นเท่าไหร่นัก แต่ก็เป็นบริเวณที่สิวสามารถขึ้นได้ ถ้าไม่ใช่เพราะหน้าเรามันมากเกินไป ก็อาจเป็นเพราะว่าการทำงานของไตมีปัญหานิดๆ หน่อย ทำให้ขับของเสียในร่างกายออกมาได้ไม่เต็มที่

วิธีรับมือ
– ดื่มน้ำเยอะๆ
– งดทานอาหารเค็ม เพราะจะทำให้ผิวขาดน้ำ ส่งผลให้ต่อมไขมันสร้างน้ำมันออกมามากขึ้น และทำให้ไตต้องทำงานหนักด้วย


4. แก้มช่วงบน

ปัญหา : ระบบทางเดินหายใจ

ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่เดินทางตามท้องถนนในเมืองอยู่บ่อยๆ สูดควัน มลพิษในระหว่างเดินทางไปทำงานทุกวัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ทำไมถึงมีสิวขึ้นที่แก้มบ่อยๆ เพราะมลพิษที่สูดดมเข้าไป จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอด และระบบทางเดินหายใจ และแสดงอาการออกมาผ่านสิวที่ขึ้นบริเวณแก้มของเรา รวมถึงสิ่งสกปรกตามอากาศ หรือแม้แต่จากโทรศัพท์มือถือเราอาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้สิวเกิดขึ้นที่แก้มได้

วิธีรับมือ
– เช็ดทำความสะอาดโทรศัพท์มือถืออยู่เสมอ
– ใส่หน้ากากปิดปากและจมูก เมื่อต้องเดินทางท่ามกลางถนนที่เต็มไปด้วยฝุ่น ควัน และมลพิษ
– ดูแลรักษาความสะอาดบนใบหน้าอยู่เสมอ


5. แก้มช่วงล่าง

ปัญหา : ช่องปาก

หากมีสิวขึ้นแถวๆ แก้มช่วงล่าง ใกล้ๆ ขากรรไกร เป็นไปได้ว่า ช่องปากเรากำลังมีปัญหาค่ะ โดยเฉพาะเรื่องเหงือก

วิธีรับมือ
– ดูแลความสะอาดช่องปากอย่างสม่ำเสมอ และควรไปขูดหินปูน
– ไม่ต้องรอให้มีอาการทางช่องปากเกิดขึ้น แต่ควรไปหาหมอให้เช็ดสุขภาพช่องปากเป็นประจำ


6. จมูก

สิวแต่ละที่ กำลังบอกอะไรเรา

ปัญหา : ระบบหัวใจ

หากมีสิวขึ้นตรงแถวๆ จมูก เป็นไปได้ว่า นี่คือสัญญาณเตือนว่า ระบบความดันเลือดหรือหัวใจของคุณทำงานได้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก รวมถึงเป็นการบอกให้เรารู้ว่า ระดับวิตามินบีในร่างกายของเราไม่สมดุลค่ะ

วิธีรับมือ
– ทานกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6
– เลี่ยงที่มีคอเลสเตอรอลสูง
– ทานอาหารที่มีวิตามินบี หรือทานวิตามินบีเสริม


7. ใบหู

สิวแต่ละที่ กำลังบอกอะไรเรา

ปัญหา : การทำงานของไต

เชื่อว่าคงมีหลายคนคงเคยมีประสบการณ์สิวขึ้นที่ใบหูมาแล้ว คงสงสัยใช่ไหมคะว่า ทำไมสิวถึงไปขึ้นที่หูได้ จะว่าไป หูก็เป็นบริเวณหนึ่งที่มีความมันมากไม่แพ้ใบหน้าเราเลย แต่ก็มีอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิวขึ้นที่ใบหูเราได้ นั่นก็คือ การทำงานของไตมีปัญหาค่ะ ทำให้ผิวเราแห้ง ของเสียขับออกไม่หมด และแสดงอาการฟ้องออกมาด้วยการเป็นสิวที่หู

วิธีรับมือ
– ดื่มน้ำเยอะๆ
– งดทานอาหารเค็ม เพราะจะทำให้ผิวขาดน้ำ ส่งผลให้ต่อมไขมันสร้างน้ำมันออกมามากขึ้น และทำให้ไตต้องทำงานหนักด้วย


8. คางและขากรรไกร

สิวแต่ละที่ กำลังบอกอะไรเรา

ปัญหา : ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

สำหรับสาวๆ คงจะมีสิวขึ้นบริเวณนี้อยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะช่วงที่ประจำเดือนใกล้มา ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า เป็นสิวที่เกิดจากฮอร์โมนนั่นเอง ในช่วงที่ประจำเดือนใกล้จะมา ฮอร์โมน testosterone จะเพิ่มขึ้นสูง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เลยทำให้ช่วงนี้ผู้หญิงเราจะหน้ามันกว่าปกติ และมีสิวขึ้นค่ะ และมักจะขึ้นแถวบริเวณคางและตามขากรรไกร ถ้ามีสิวขึ้นบริเวณนี้ เดาได้เลยว่า อีกไม่กี่วันวันนั้นของเดือนกำลังมาแล้วแน่นอน

วิธีรับมือ
– ล้างหน้าให้สะอาด แต่อย่าบ่อยจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าเรายิ่งมันขึ้น และความมันที่ว่านี้เป็นตัวการหนึ่งที่ไปกระตุ้นให้แบคทีเรีย P.Acne บนผิวหน้า อีกหนึ่งตัวการเกิดสิวอักเสบเจริญเติบโตยิ่งขึ้นกว่าเดิม
– แต่งหน้าเบาๆ เพราะเครื่องสำอางสามารถอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวได้ง่ายๆ
– หลีกเลี่ยงอาหารที่ไปกระตุ้นให้ผิวสร้างน้ำมันออกมาเพิ่มขึ้น เช่น นม น้ำตาล ของทอด และของมัน


9. ลำคอและหน้าอก

ปัญหา : ความเครียด

ส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นบริเวณผิวที่ลำคอและหน้าอกก็คือ “ความเครียด” ค่ะ และแสดงออกมาว่า เราเครียดมากเกินไปแล้ว ด้วยอาการสิวที่ขึ้นในบริเวณนี้

วิธีรับมือ
– ผ่อนคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เล่นโยคะ ฟังเพลง ดูโทรทัศน์ นอนหลับพักผ่อน
– ลองเช็กเสื้อผ้าที่เราใส่เป็นประจำว่า ผงซักฟอก หรือน้ำยาปรับผ้านุ่มที่เราใช้ มีสารระคายเคืองต่อผิวเราหรือเปล่า เพราะบางทีสิวก็ขึ้นได้จากอาการแพ้สารพวกนี้
– หน่อไม้ฝรั่ง ทูน่า และถั่วอัลมอนด์ เป็นอาหารที่ช่วยลดความตึงเครียดให้เราได้

ลองเช็กกันดูค่ะว่า เราเป็นสิวที่บริเวณไหนกันบ้าง บางทีที่ที่มีปัญหาอาจไม่ใช่ผิวเราโดยตรง แต่เป็นระบบภายในร่างกายของเราค่ะ แต่ก็เป็นเพียงหลักความเชื่อหนึ่งเท่านั้น สิวที่เกิดขึ้นตามที่ต่างๆ ก็ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพภายในเราย่ำแย่เสมอไป ถ้าหากดูแลรักษาสุขภาพแล้วยังไม่หาย แนะนำว่าให้ไปพบแพทย์ปลอดภัยสุดค่ะ

References : Source 1, Source 2, Source 3, Source 4 
Credit Pic : 1, 2, 3, 4, 5

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีผิวสวยเป๊ะสำหรับสาววัย 30 อัพ

8 วิธีผิวสวยเป๊ะสำหรับสาววัย 30 อัพ

เคล็ดลับดูแลผิวหลังแต่งหน้า

เคล็ดลับดูแลผิวหลังแต่งหน้า ป้องกันผิวไม่ให้สิวขึ้น