สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีผิวขาวกว่าเดิม

สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีผิวขาวกว่าเดิม

เราคงเคยได้ยินเคล็ดลับผิวขาวกระจ่างใสมากันเยอะแล้ว แต่บางทีทำตามทุกขั้นตอน แต่ผิวก็ยังไม่ขาวสักที บางทีอาจมีพฤติกรรมบำรุงผิวบางอย่างของเรา ที่ทำให้ผิวขาวได้ไม่สุดก็ได้

วันนี้ id SKIN EXPERT เลยขอมาแนะนำสิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีผิวที่ขาวยิ่งกว่าเดิมค่ะ

สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีผิวขาวกว่าเดิม

1. ไม่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

ก่อนที่จะมองหา whitening ควรหันมาใส่ใจความชุ่มชื้นของผิวเราก่อน หากเราเป็นคนที่มองข้ามเรื่องความชุ่มชื้นล่ะก็ นี่คงถึงเวลาที่เราต้องหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ได้แล้ว เพราะผิวที่มีความชุ่มชื้นเพียงพอ จะทำให้ผิวไม่แห้ง ไม่มันเกินไป และทำให้ผิวมีความเปล่งปลั่ง ขาวแบบสุขภาพดี ควรหามอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือเซรั่มมาทาอยู่เสมอ ส่วนผสมที่แนะนำก็เช่น Phytopolyamine -S ที่ช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างมอยเจอร์ไรเซอร์ได้เองตามธรรมชาติ

2. ไม่ยอมสครับผิว

จริงๆ ข้อนี้เราก็ไม่อยากแนะนำให้ทำบ่อยๆ เพราะอาจทำให้ผิวอ่อนแอได้ แต่ไม่ทำเลยก็ไม่ดีเท่าไหร่ เพราะบางทีที่ผิวเราไม่ขาวขึ้นสักที อาจเป็นเพราะมีเซลล์ผิวเก่าที่ไม่ยอมหลุดออกไป ถ้า 2-3 เดือน ใครไม่เคยสครับผิวเลย ต้องปรับมาสครับผิวบ้างได้แล้ว เดือนละ 2-3 ครั้งก็ยังดีค่ะ

3. ดื่มน้ำน้อยไป

สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีผิวขาวกว่าเดิม

หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้เลือดไหลเวียนได้น้อยลง ส่งผลให้ผิวดูซีด และหมองคล้ำลงค่ะ นอกจากจะต้องเพิ่มความชุ่มชื้นจากภายนอก อย่างทาครีมแล้ว ต้องเพิ่มจากภายในด้วยการดื่มน้ำด้วยนะคะ

อ่านต่อเพิ่มเติม : ควรดื่มน้ำกี่ลิตร ผิวถึงไม่แห้ง

4. กินอาหารทำร้ายผิว

ใครที่ชอบกินพวกอาหารแปรรูป ของหวาน ของเค็ม แอลกอฮอล์ น้ำอัดลมบ่อยๆ คงถึงเวลาต้องเลิกพฤติกรรมนี้ได้แล้ว ถ้าอยากมีผิวขาวขึ้น เพราะอาหารพวกนี้จะเข้าไปทำร้ายผิวเรา ทั้งผิวหมอง ผิวแห้ง และริ้วรอยค่ะ แต่สิ่งที่ควรกินก็คือ อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ เป็นต้นค่ะ

5. อดนอน

สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีผิวขาวกว่าเดิม

แม้งานจะเยอะ หรือชีวิตจะยุ่งแค่ไหน แต่ถ้าอยากขาวขึ้น ควรเลิกอดหลับอดนอนบ่อยๆ ได้แล้ว เพราะช่วงเวลาที่เรานอนหลับ เซลล์ผิวจะได้รับการฟื้นฟูค่ะ แต่ถ้าเราไม่ได้นอน หรือนอนน้อย จะทำให้ผิวไม่ได้รับการซ่อมแซม ทำให้เกิดปัญหาผิวตามมาอย่างเช่น รอยคล้ำใต้ดวงตา ผิวแห้ง ผิวซีด และหมองคล้ำลงได้ วิธีการให้ผิวเราขาวขึ้นก็ง่ายๆ เลยค่ะ หันมานอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ให้เวลาผิวได้พัก ได้ฟื้นฟูตัวเองบ้าง

6. ไม่ทาครีมกันแดด

เหตุผลหลักๆ ที่ทำให้ผิวเราหมองคล้ำลงก็คือ แสง UV ที่มากับแสงแดดนั่นเอง และยังทำให้ผิวแก่ขึ้นได้ง่ายๆ ด้วย ถ้าเราขี้เกียจ ไม่ยอมทาครีมกันแดด จะทำให้ผิวเราคล้ำเสียมากขึ้น ดังนั้น เคล็ดลับสำคัญของการมีผิวขาวคือ ต้องปกป้องผิวของเราไม่ให้ดำคล้ำยิ่งกว่าเดิมค่ะ ใครที่ไม่ชอบทาครีมกันแดด ถึงเวลาที่ต้องหันมาขยันทาครีมกันแดดได้แล้วนะคะ

7. ไม่บำรุงผิวให้แข็งแรง

สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากมีผิวขาวกว่าเดิม

สำหรับคนที่อยากมีผิวขาว เราอาจมุ่งความสนใจไปที่สารเพิ่มความขาวอย่าง วิตามินซี Niacinamide ที่ช่วยปรับให้ผิวเราขาวกระจ่างใสได้อย่างปลอดภัย ซึ่งก็เป็นวิธีบำรุงผิวที่มาถูกทางแล้ว แต่จะดียิ่งขึ้นไปอีก ถ้าเราหันมาบำรุงผิวให้แข็งแรงไปด้วย ผิวที่แข็งแรงก็คือผิวที่มี Skin Barrier ที่แข็งแรง ผิวเราก็จะไม่มีรอยรั่ว กักเก็บความชุ่มชื้นได้ สิ่งสกปรกเข้าผิวยาก ปัญหาผิวลดลง พอทาครีมอะไรบำรุงเข้าไป ก็จะยิ่งเสริมให้มีประสิทธิภาพดีค่ะ คราวนี้ก็จะมีผิวขาวได้แบบไม่ป่วย เพราะเรามีผิวที่แข็งแรงแล้ว

ใครอยากผิวขาวขึ้น ต่อจากนี้ ลองเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ดูค่ะ แล้วจะสังเกตเห็นผิวของตัวเองที่เริ่มขาวขึ้น และแข็งแรงขึ้นในแต่ละวัน

Reference : Source 
Credit Pic : 1, 2, 3

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

ผิวสวยเปล่งประกายกว่าใครด้วยโยคะ

ผิวสวยเปล่งประกายกว่าใครด้วยโยคะ

เคล็ดลับเก็บครีมกันแดด ไม่ให้เสื่อมสภาพเร็ว