สิ่งที่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย

สิ่งที่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย ไม่แพ้แสงแดด

แสงแดดเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวเราเหี่ยว และแก่เร็วค่ะ แต่รู้ไหมว่า ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีก ที่ทำให้ผิวเรามีริ้วรอยได้ไม่แพ้ไปกว่าแสงแดดเลย

วันนี้ id SKIN EXPERT จะพามาดูกันว่า จะมีอะไรบ้างที่ทำให้เราหน้าแก่ขึ้นได้ ในแบบที่เราคาดไม่ถึงเลยล่ะค่ะ

1. ควัน มลพิษ

เรื่องของควันที่เราเจอตามท้องถนน ก็สามารถทำให้ผิวเราเกิดริ้วรอยได้เช่นกันค่ะ ถึงกับเคยมีงานวิจัยพิสูจน์ออกมาแล้วด้วยว่า ยิ่งอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษเยอะก็ยิ่งทำให้ผิวเกิดจุดด่างดำและริ้วรอยได้มาก เพราะว่าสารเคมีในควันหรือมลพิษจะเข้าไปทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในร่างกาย ทำให้เป็นสารอนุมูลอิสระอย่างหนึ่งที่ทำร้ายผิวได้ไม่แพ้ไปกว่าแสงแดด ถ้าไม่อยากให้ผิวเสียเพราะมลพิษก็มีวิธีการดูแลผิวง่ายๆ ก็คือ พอกลับมาถึงบ้านก็ควรล้างหน้า เอาสิ่งสกปรกจากฝุ่นควันออกให้สะอาด ทาครีมที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงผิวด้วยครีมที่เสริมความแข็งแรงให้กับผิวเราค่ะ

2. บุหรี่

สิ่งที่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย

ข้อนี้อาจจะไม่ใช่เรื่องเซอร์ไพร้ส์สำหรับพวกเราเท่าไหร่ เพราะอย่างที่รู้ๆ ว่า บุหรี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีไม่ว่าจะกับส่วนไหนของร่างกายก็ตาม รวมถึงผิวเราด้วย แต่หลายคนอาจสงสัยว่า แล้วบุหรี่มันทำให้ผิวเราแก่ขึ้นได้อย่างไร? ก็เพราะว่าในบุหรี่มีสารที่เรียกว่านิโคติน ซึ่งสารตัวนี้จะส่งผลกระทบต่อเส้นเลือดที่อยู่บริเวณผิวชั้นนอกของเรา ทำให้สารอาหารถูกขนส่งมาตามเลือดได้น้อยลง อีกทั้งสารนิโคตินยังทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวเราด้วย เพื่อให้ผิวกระชับ เต่งตึง ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

3. ของหวาน

อาหารรสหวาน ไม่ว่าจะเป็นเค้ก ลูกอม คุกกี้ หรืออาหารอื่นๆ ที่มีรสชาติหวานนำ แม้ว่าจะมีรสชาติอร่อย ชวนให้ติดใจขนาดไหน แต่ก็ต้องขอเตือนไว้นิดหนึ่งว่า ไม่ควรทานเยอะเกินไปค่ะ เพราะน้ำตาลที่อยู่ในอาหารหวานเป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้ผิวเราเกิดริ้วรอยได้ เพราะการกินน้ำตาลมากไป จะทำให้น้ำตาลไปจับตัวกับโปรตีน ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า AGEs (advanced glycation end products) ที่เข้าไปทำลายเส้นใยคอลลาเจนที่มีหน้าที่รักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนัง นอกจากนี้ เจ้า AGEs ยังทำให้สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเราลดน้อยลง ทำให้ผิวเราโดนทำร้ายจากแสงแดดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

4. โฟมล้างหน้าแรงๆ

อย่าเพิ่งไว้วางใจโฟมล้างหน้าแรงๆ ที่ล้างเสร็จแล้วดูเหมือนสะอาด ทำความสะอาดสิ่งสกปรกได้อย่างหมดจด เพราะโฟมล้างหน้าแรงๆ เนี่ยแหละ เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าเราเหี่ยวได้อย่างไม่รู้ตัวเลยล่ะ เพราะความรุนแรงของมันไม่ใช่แค่ดึงสิ่งสกปรกและความมันบนผิวหน้าเราไปเท่านั้น แตมันยังดึงเอาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวเราออกไปด้วย สิ่งที่ตามมาก็คือ ผิวเราจะแห้ง หยาบกร้าน เกิดริ้วรอยได้ง่าย วิธีสังเกตโฟมล้างหน้าที่แรงๆ ก็คือ โฟมที่มีค่า ph สูงเกินไป มีส่วนผสมของสารระคายเคือง อย่างเช่น SLS กับ SLES พอล้างเสร็จเราจะรู้สึกว่าผิวหน้าจะแห้งๆ ไม่หลงเหลือความนุ่ม ความลื่น และความชุ่มชื้นเอาไว้เลย ถ้าหากโฟมล้างหน้าที่ใช้ในตอนนี้มีลักษณะแบบนี้ล่ะก็ คงถึงเวลาที่เราต้องเปลี่ยนมาใช้โฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนกว่านี้กันได้แล้ว

5. การหรี่ตาบ่อยๆ

เรื่องใกล้ตัวที่คุณเองก็อาจจะคาดไม่ถึง รู้ไหมว่า แค่เราหรี่ตาบ่อยๆ ไม่ว่าจะตอนที่เจอแสงแดดจ้าๆ แล้วทำตาหยี่ๆ หรือหรี่ตาอ่านตัวหนังสือที่เรามองเห็นไม่ชัด ก็ทำให้เกิดริ้วรอย หรือตีนการอบๆ ดวงตาเราได้เช่นกัน เพราะผิวรอบดวงตาเรามีความบอบบาง และพอกล้ามเนื้อบริเวณนั้นเคลื่อนไหวบ่อยๆ ก็จะทำให้เกิดริ้วรอยได้ วิธีการป้องกันไม่เกิดตีนกาที่เราไม่อยากให้เกิดก็คือ เวลาเจอแดดจ้าๆ ให้เอามือมาช่วงบังแสงเอาไว้ หรือไม่ก็ควรใส่แว่นตากันแดด และอย่าพยายามหรี่ตาฝืนอ่านสิ่งที่เรามองเห็นไม่ชัด ควรเดินเข้าไปใกล้ๆ สิ่งที่เรามอง หรือถ้าพบว่าตัวเองมีปัญหาด้านสายตาก็ควรใส่แว่นไว้ดีกว่าค่ะ

6. ความเครียด

สิ่งที่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า ความเครียดทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายเรามากมาย รวมถึงผิวเราด้วย เพราะว่าเวลาเราเครียด จะมีฮอร์โมน cortisol หรือฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นสูง ส่งผลให้เกิดการอักเสบ และกระตุ้นให้ผิวเราแก่เร็วขึ้น ฉะนั้น ถ้าใครยังไม่อยากเหี่ยว มีริ้วรอยถามหาล่ะก็ ต้องอย่าเครียดบ่อย พยายามหากิจกรรมผ่อนคลาย เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นโยคะ หรือการนั่งสมาธิก็ช่วยได้ค่ะ

7. นอนไม่พอ

ใครว่าอดหลับอดนอนบ่อยๆ จะไม่เป็นอะไร การนอนไม่พอไม่ใช่แค่ทำให้เสียสุขภาพร่างกาย แต่รวมถึงสุขภาพผิวด้วยค่ะ หลายคนคงอาจเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ “Beauty Sleep” หรือการนอนหลับช่วยให้ผิวสวยได้ และแน่นอนว่า ถ้าเรานอนน้อย หรือนอนไม่พอ ผิวเราก็จะฟื้นฟู ซ่อมแซมได้ไม่เต็มที่ ทำให้ผิวเราแก่เร็วขึ้นนั่นเอง ถ้าอยากให้ผิวอ่อนเยาว์อยู่กับเราไปนานๆ ต้องหาเวลานอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตั้งแต่ 7-8 ชั่วโมงค่ะ

8. โยโย่

สิ่งที่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย

โยโย่ในที่นี้ก็คือ การลดน้ำหนักอย่างผิดวิธีและทำให้กลับไปมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ซึ่งการโยโย่แบบนี้นี่แหละค่ะ ทำให้เกิดริ้วรอยได้ เพราะผิวหนังเราเกิดการหดตัวและขยายตัวมากเกินไป โดยเฉพาะคนที่กลับไปมีน้ำหนักมากอีกครั้ง และลดน้ำหนักอย่างหักโหม ไม่ถูกวิธี ทำให้ผอมลงอย่างฮวบฮาบ ก็ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย และย่อนคล้อยได้เช่นกัน เพื่อสุขภาพและผิวที่สวย หันมาลดน้ำหนักกันอย่างถูกวิธีแบบยั่งยืนดีกว่าค่ะ

นี่ก็คือสิ่งที่ทำให้ผิวเราเหี่ยว และแก่ขึ้นได้ ถ้าอยากให้ผิวอ่อนเยาว์อยู่กับเราไปนานๆ ไม่อยากให้ตีนกาถามหาเราเร็วเกินไป สิ่งแรกๆ ที่ต้องใส่ใจคือ ควรปกป้องผิวจากแสงแดด และหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราได้เล่าไปข้างต้นนี้ เพราะหากไม่ระมัดระวังก็ทำให้ผิวเหี่ยวได้ไม่แพ้กับแสงแดดเลยค่ะ

Reference : Source 
Credit Pic : 1, 2, 3, 4

บทความที่เกี่ยวข้อง

ผิวอ่อนแอเป็นอย่างไร

ผิวอ่อนแอเป็นอย่างไร ?

ความเชื่อผิดๆ ในการดูแลผิวหน้าหนาว

ความเชื่อผิดๆ ในการดูแลผิวหน้าหนาว ที่ยิ่งทำผิวยิ่งแย่ลง