อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม …UV ในที่ร่มมีจริงหรือเปล่า?

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม ? นี่คงเป็นประเด็นที่ใครหลายคนสงสัย ไม่ได้ออกไปไหนเลย อยู่แต่ในบ้าน นอนดูทีวี หรือการนั่งทำงานในออฟฟิศร่มๆ ไม่ได้ออกไปเจอแดดจังๆ ยังจำเป็นต้องทาครีมกันแดดไหม เพราะในที่ร่มไม่น่าจะมีแสง UV เหมือนกลางแจ้ง หรือว่าจริงๆ แล้ว ต่อไม่ออกไปตากแดด เราก็เจอแสง UV ได้ ?

วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาเฉลยคำตอบค่ะว่า อยู่บ้านเฉยๆ ต้องทาครีมกันแดดไหม แล้วแสง UV ในที่ร่มมีจริงหรือเปล่า 

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม

คำตอบก็คือ “ต้องทา” ค่ะ เพราะว่าอยู่ในที่ร่มไม่ได้หมายความว่าผิวเราจะไม่ถูกทำร้ายนะคะ แสง UV สามารถเล็ดลอดมาเจอกับผิวเราได้ทุกที อย่างที่ใครหลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า ต่อให้เราอยู่ในที่ร่ม ก็โดนแสง UV ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นมือถือ คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ แต่…มันก็จริงอยู่ค่ะว่า ในบ้านหรือในออฟฟิศเรามีแสง UV แอบซ่อนอยู่ แต่ว่าสิ่งของพวกนี้มันปล่อยแสง UV มาทำร้ายผิวเราจริงๆ หรือเปล่า? ทีนี้เรามาดูกันชัดๆ ดีกว่าค่ะว่า สิ่งที่เราสงสัยมาโดยตลอดว่า มีแสง UV ปล่อยออกมา มันเป็นอย่างที่เราว่ากันจริงหรือเปล่า


แสง UV ในที่ร่มมาจากอะไรบ้าง

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม

1. โทรศัพท์มือถือ

ระดับรังสี UV : ไม่มีเลย

เราคงได้ยินกันมาเยอะว่า ต่อให้อยู่ในร่มก็ดำได้นะ อย่างน้อยๆ โทรศัพท์มือถือเราก็มีแสง UV เล็ดลอดออกมา ทำให้ผิวคล้ำเสียได้ แต่ในความเป็นจริงคือ ในโทรศัพท์มือถือไม่มีแสง UV ค่ะ แต่แสงที่มือถือมีก็คือพวกแสงสีฟ้า เอาเป็นว่า ถ้าสมมติว่าคุณกำลังอ่านบทความนี้ผ่านโทรศัพท์มือถืออยู่ล่ะก็ สบายใจได้ว่า หน้าจะไม่ดำแน่นอน อ่านต่อไปได้เลย!

2. คอมพิวเตอร์

ระดับรังสี UV : เล็กน้อย / ไม่มีเลย

ที่มีคำตอบของระดับ UV 2 อย่างก็เพราะว่า ขึ้นอยู่กับรุ่นของคอมพิวเตอร์ค่ะ ถ้าหากเป็นคอมพิวเตอร์สมัยก่อน ที่เป็นคอมพิวเตอร์ตัวใหญ่ๆ หนาๆ หรือที่เรียกว่า CRT คอมพิวเตอร์พวกนี้จะปล่อยแสง UV ออกมาค่ะ แต่อยู่ในระดับเล็กน้อยเท่านั้น แต่ถ้าเป็นคอมพิวเตอร์ยุคปัจจุบัน ที่จอแบนๆ เป็นจอแบบ LCD ขอบอกว่า “ไม่มี” แสง UV อะไรออกมาเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น UVA หรือ UVB ก็ไม่มีทั้งนั้น ถ้าใครนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์จอ LCD ก็ไม่ต้องกังวลแล้วค่ะว่าหน้าจะดำ ทำงานต่อได้เลย ไม่ต้องกังวลว่าอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์แล้วหน้าจะดำ

3. โทรทัศน์

ระดับรังสี UV : เล็กน้อย / ไม่มีเลย

โทรทัศน์ก็จะเป็นกรณีเดียวกับจอคอมพิวเตอร์ค่ะ ถ้าเป็นโทรทัศน์แบบสมัยก่อนที่จอนูน เครื่องใหญ่ๆ หนาๆ แบบนั้นจะมีรังสี UV ปล่อยออกมาบ้างเล็กน้อย แต่ถ้าเป็นโทรทัศน์ในปัจจุบันที่เป็นแบบ LCD ไม่มีแสง UV ค่ะ นอนดูโทรทัศน์อยู่บ้านอย่างสบายใจได้เลย

4. หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์

ระดับรังสี UV : เล็กน้อย

ที่ใครต่อใครบอกต่อกันมาว่า ในหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์มีแสง UV ก็ดูจะเป็นเรื่องจริงค่ะ แต่ก็ไม่ได้อยู่ในระดับที่น่ากังวลเท่าไหร่นัก กลไกที่ทำให้มีแสง UV ออกมาก็คือ ในหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์จะมีสารปรอทอยู่ข้างใน เมื่อมันผ่านกระแสไฟ จะทำให้มันปล่อยพลังงานออกมาในรูปแบบของรังสี UV แล้วไปกระทบกับสารเรืองแสงฟอสฟอรัสที่ฉายอยู่ด้านในหลอดไฟ และสารเรืองแสงนี้ก็จะดูดซับ UV เอาไว้ หลังจากนั้นก็จะเปล่งแสงในความยาวคลื่นที่สายตาเรามองเห็นค่ะ เลยทำให้หลอดไฟชนิดนี้มีแสง UV เล็ดลอดออกมาได้ แต่อยู่ในระดับที่ไม่อันตราย มีเพียง 3% เท่านั้น

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม

5. หน้าต่างกระจกบ้านหรือออฟฟิศ

ระดับรังสี UV : สูง

บางทีเราอาจโฟกัสที่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากไป จนลืมของใกล้ตัวกันไปหรือเปล่า ผู้ร้ายตัวจริงที่ทำให้แม้อยู่ในที่ร่มก็ยังต้องทาครีมกันแดดก็คือ หน้าต่างกระจกต่างหาก แม้จะดูเหมือนว่า กระจกจะช่วยกรองแสงในระดับหนึ่ง แต่จริงๆ แล้ว เชื่อไหมว่ามีรังสี UV สามารถเล็ดลอดเข้ามาได้ และ UV ที่เข้ามาได้ก็เป็น UVA เสียด้วย ซึ่งเป็นประเภท UV ที่สามารถทำให้ผิวคล้ำเสีย และแก่เร็ว กระจกแต่ละแบบก็จะปล่อยแสง UV ให้เข้ามาได้แตกต่างกัน

• กระจกใส แสง UVA จะสามารถทะลุผ่านเข้าไปมาได้ถึง 75%
• กระจกสีหรือกระจกสะท้อนแสง แสง UVA สามารถทะลุผ่านเข้ามาได้ถึง 25-50

ถ้าอยากป้องกันไม่ให้แสง UVA เข้ามาต้องเลือกใช้กระจกพิเศษค่ะ เช่น กระจกลามิเนต และกระจกเคลือบสี ถ้าเป็นบ้านที่เราอยู่เอง เราก็พอจะเลือกกระจกหน้าต่างได้ใช่ไหมคะ แต่ถ้าเป็นตึกอื่นๆ ล่ะ เราคงเดาได้ยากแน่ๆ ค่ะว่า ตึกนั้นใช้กระจกแบบไหน ทางที่ดีก็คือ เราควรทาครีมกันแดดเอาไว้ และก็พยายามนั่งให้ห่างกับหน้าต่างเป็นดีที่สุดค่ะ


วิธีปกป้องผิวในที่ร่ม

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม

เราจะเห็นว่า แสง UV ในที่ร่มส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นแสง UV ที่เล็ดลอดมาจากทางหน้าต่าง ต่อให้มีกระจกกั้นก็ถูกแสง UV ได้ แล้วลองนึกถึงบ้านที่เป็นหน้าต่างธรรมดาๆ ไม่มีอะไรกั้นเลย แสง UV ทะลุผ่านเข้ามาได้อย่างแน่นอนค่ะ เพื่อรักษาผิวสวยให้อยู่กับเราได้นานๆ เราเลยขอแนะนำวิธีปกป้องผิวจากแสง UV ในที่ร่มมาฝากกัน
1. ทาครีมกันแดดที่ปกป้องได้ทั้งแสง UVA และ UVB สังเกตง่ายๆ ก็คือ แบบที่มีทั้งค่า SPF และ PA ค่ะ ระดับ SPF ก็ตั้งแต่ 15-30 ก็พอแล้วค่ะ ส่วนค่า PA ก็อยู่ที่ระดับ PA+++ ค่ะ

2. ติดกระจกที่สามารถป้องกันแสง UV ได้ที่หน้าต่างบ้าน หรือถ้าเราอยู่ในตึกอื่นๆ แล้วรู้สึกไม่แน่ใจ อาจจะสอบถาม หรือไม่ก็พยายามอยู่ให้ห่างจากกระจกเป็นดีที่สุดค่ะ

3. ไม่ว่าจะเป็นบ้านที่ติดหรือไม่ติดกระจก ก็ควรมีผ้าม่านกันแดดไว้อีกชั้นหนึ่งค่ะ อย่างน้อยก็ช่วยลดปริมาณแสง UV ทะลุผ่านมาได้ระดับหนึ่ง

คราวนี้เราก็คงรู้แล้วใช่ไหมคะว่า แสง UV ในที่ร่มมีจริงหรือเปล่า และถ้าอยู่ในที่ร่มควรทาครีมกันแดดหรือไม่ เพื่อผิวสวยใส ไม่ถูกทำร้าย การทาครีมกันแดดไว้ทุกคน เป็นอะไรที่เราอยากจะแนะนำจริงๆ ค่ะ

References : Source 1, Source 2, Source 3 
Credit Pic : 1, 2, 3

บทความที่เกี่ยวข้อง

แค่นอนให้เร็วขึ้น ช่วยให้หน้าเด็กลงได้จริงเหรอ

แค่นอนให้เร็วขึ้น ช่วยให้หน้าเด็กลงได้จริงเหรอ

ริ้วขบวนพระราชอิสริยยศตามโบราณราชประเพณี

ริ้วขบวนพระราชอิสริยยศตามโบราณราชประเพณี