5 อาการผิวพัง ที่เกิดจากความเครียด

มีงานวิจัยได้พิสูจน์ออกมาแล้วว่า ความเครียดกับผิวหนังมีความเชื่อมโยงกัน เพราะมีเส้นประสาทเชื่อมถึงผิวหนังหลายๆ จุด พอเกิดความเครียดขึ้น ฮอร์โมนความเครียดก็จะหลั่งออกมา และส่งผลกระทบต่อผิวเราค่ะ

ว่าแต่ความเครียดจะทำให้ผิวเราแย่ลงอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ

5 อาการผิวพัง ที่เกิดจากความเครียด

1. ผิวมัน เป็นสิว

อาการผิวพัง ที่เกิดจากความเครียด

พอเราเครียด ฮอร์โมนความเครียดก็จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันเราผลิตความมันมากขึ้นกว่าเดิม ส่งผลให้หน้าเรามันขึ้น พอมีความมันมากขึ้น มันก็จะไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวตามมาได้ค่ะ ถ้าไม่อยากหน้ามัน เป็นสิว ต้องอย่าเครียดเกินไปนะคะ


2. ผิวแห้ง หยาบกร้าน

นอกจากความเครียดจะทำให้ผิวมันมากขึ้นแล้ว ในขณะเดียวกันก็สามารถทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน เพราะว่าฮอร์โมน cortisol หรือฮอร์โมนความเครียดจะหลั่งออกมาเยอะขึ้น พอเราเกิดความเครียด ผลกระทบที่ส่งต่อผิวเราก็คือ ผิวจะขาดประสิทธิภาพในการกักเก็บน้ำไว้กับผิวได้ ทำให้ผิวขาดน้ำ และเกิดอาการผิวแห้งได้ค่ะ


3. รอยแดง ผื่นแดง

ความเครียดจะทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัว และยังทำให้ภูมิคุ้มกันเราต่ำลงได้ด้วย สิ่งที่ส่งผลต่อผิวเราตามมาก็คือ จะเกิดรอยแดง ผื่นแดงได้ง่ายหากเราเครียดมากเกินไปค่ะ


4. รอยคล้ำใต้ดวงตา

อาการผิวพัง ที่เกิดจากความเครียด

ความเครียด รวมถึงความวิตกกังวล ส่งผลให้เรานอนไม่หลับ หลับยาก รวมถึงนอนหลับไม่สนิทระหว่างคืน ทำให้ผิวรอบดวงตาเรารู้สึกล้า และฟ้องออกมาเป็นรอยคล้ำใต้ตาเหมือนหมีแพนด้านั่นเอง หรือบางทีก็สามารถทำให้เกิดอาการตาบวมได้อีกด้วย วิธีแก้คือ อย่าเครียดเกินไป ก่อนนอนทำจิตใจให้สบาย ดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว และอย่านอนดึกนะคะ

อ่านต่อเพิ่มเติม: เข้านอนเวลาไหนดี ผิวถึงจะสวยที่สุด


5. หน้าแก่เร็ว

เราคงได้ยินมาใช่ไหมคะว่า “อย่าเครียดมาก เดี๋ยวแก่เร็ว” ซึ่งคำพูดที่ว่านี้ก็ดูท่าว่าจะจริงค่ะ เพราะว่าฮอร์โมน cortisol เป็นตัวเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นได้ ส่งผลให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังเราถูกทำลาย ทำให้ผิวเราหย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยถาวรได้ค่ะ ถ้าไม่อยากหน้าแก่ล้ำไปกว่าอายุจริง ผ่อนคลายความเครียดลงบ้างนะคะ


เห็นไหมคะว่า “ความเครียด” ถือว่าเป็นศัตรูร้ายกาจอย่างหนึ่งของผิวหนังเรา แค่เครียดอย่างเดียวก็ส่งผลเสียกับผิวเราหลายอย่าง ดังนั้นนอกจากหาครีมดีๆ มาบำรุงผิวแล้ว ต้องดูแลสภาพจิตใจเราด้วยนะคะ อย่าปล่อยให้รู้สึกเครียดมากเกินไป ถ้าไม่อยากให้ผิวพัง!

References: 
– The Mind-Skin Connection
– 5 Signs Your Skin Is Seriously Stressed Out

Credit Pictures: 1, 2, 3

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

ส้ม

ส้ม มีมากกว่าวิตามินซี ที่ช่วยยกระดับผิวสวย

เคล็ดลับฟื้นฟูผิวหลังจากสิวหาย

5 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวหลังจากสิวหาย