เครื่องดื่มทำร้ายผิว

5 เครื่องดื่มทำร้ายผิว

นอกจากอาหารที่เรากินแล้ว เครื่องดื่มที่เราดื่มกันก็ส่งผลต่อผิวเราได้เช่นกันนะคะ ซึ่งก็มีทั้งเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วผิวสวย และเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วผิวเสียเช่นกัน แต่ในที่นี้เราขอพูดถึง เครื่องดื่มทำร้ายผิว ค่ะ

มาดูกันว่า มีเครื่องดื่มอะไรบ้าง ที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากมีผิวเสีย

5 เครื่องดื่มทำร้ายผิว

1. น้ำผลไม้

เครื่องดื่มทำร้ายผิว

แปลกใจใช่ไหมล่ะ ว่าทำไมเราถึงบอกว่า น้ำผลไม้ถึงทำร้ายผิวได้ ก็เพราะว่าไม่ใช่น้ำผลไม้ทุกอย่างจะดีกับผิวเราไปหมด โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่เป็นกล่องๆ บางทีอาจจะมีส่วนผสมของ “น้ำตาล” เยอะกว่าน้ำผลไม้จริงๆ เสียอีก พร้อมสารกันเสีย ทีทำให้น้ำผลไม้นั้นอยู่ได้นานหลายวัน แทนที่ผิวจะสวย แต่กลายเป็นว่าเสี่ยงสิว และหน้าหมองได้ ถ้าอยากกินน้ำผลไม้ที่ช่วยให้ผิวสวยขึ้นจริงๆ อย่างไร้กังวล แนะนำว่าให้เป็นน้ำผลไม้ที่คั้นเองกันมือจะดีกว่า

2. แอลกอฮอล์

ใครที่เป็นสายดื่มหนัก อาจต้องเบาๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลงหน่อย ถ้ายังอยากผิวสวยอยู่ เพราะว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากไป จะทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำ ทำให้ง่ายต่อการเกิดริ้วรอย กินมากๆ เข้า หน้าแก่ขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลยล่ะ

3. กาแฟ

เครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายคนที่ตื่นขึ้นมาก็ต้องดื่มทันทีอย่างน้อย 1 แก้ว แม้กาแฟจะมีสรรพคุณช่วยให้ผิวเราไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง แต่การดื่มมากเกินความพอดี ก็ทำให้เกิดผลเสียได้ นั่นก็คือ ทำให้เราผิวแห้ง และผิวขาดน้ำได้ นอกจากนี้ กาแฟยังมีผู้ร้ายอีกอย่างหนึ่งแฝงตัวมาก็คือ น้ำตาลกับนม ทำให้สิวขึ้นได้ค่ะ

4. นม

แม้นมจะดีต่อสุขภาพและต่อกระดูกของเรา แต่การดื่มนมไม่ดีต่อผิวเราเท่าไหร่นักค่ะ เพราะว่าฮอร์โมนวัวที่มากับน้ำนม ส่งผลให้สิวเราขึ้นได้ค่ะ และนมยังกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ส่งผลให้ต่อมไขมันเราทำงานหนักขึ้น จนผลิตความมันออกมามากไป จนรูขุมขนอุดตันได้ และสิ่งที่ตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้ก็คือสิวนั่นเอง

อ่านต่อเพิ่มเติม : ดื่มนม เสี่ยงให้เกิดสิวจริงหรือ ?

5. น้ำอัดลม

เครื่องดื่มทำร้ายผิว

พวกเครื่องดื่มที่ซ่าๆ มีส่วนผสมของโซดา นอกจากความซ่าแล้ว ยังมีความหวานและน้ำตาลตามมาด้วย ยิ่งระดับน้ำตาลสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ระดับอินซูลินในเลือดสูงขึ้น และยิ่งระดับอินซูลินสูงขึ้นเท่าไหร่ ต่อมไขมันก็ยังทำงานหนักมากขึ้นเท่านั้น สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาก็คือ ปัญหาหน้ามัน และสิวนั่นเอง

แต่ก็ไม่ใช่ว่า ควรเลี่ยงดื่มเครื่องดื่มพวกนี้ไปเลยนะคะ ก็พอกินได้บ้าง เล็กๆ น้อยๆ ค่ะ ถ้าอยากมีผิวสวยขึ้น ก็ควรดื่มแต่พอดี ไม่ควรดื่มมากเกิน เพราะผิวเราอาจจะเสียได้ง่ายๆ เลย

References : Source 1, Source 2
Credit Pic : 1, 2, 3

บทความที่เกี่ยวข้อง

แขนดำกว่าหน้า

แขนดำกว่าหน้า ! ทำยังไงให้ขาวเท่ากัน 

ผิวสวยแบบไม่เข็ดฟัน ด้วยผลไม้รสไม่เปรี้ยวแต่วิตามินซีสูงกว่าส้ม

ผิวสวยแบบไม่เข็ดฟัน ด้วยผลไม้รสไม่เปรี้ยวแต่วิตามินซีสูงกว่าส้ม