เคล็ดลับบำรุงผิว

5 เคล็ดลับบำรุงผิว ที่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวชอบทำ

สงสัยไหมว่า ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหรือเรื่องความงาม เขามีเคล็ดลับการดูแลผิวอย่างไรบ้าง? ในแต่ละวันพวกเขาดูแลผิวกันอย่างไร ถ้าอยากมีผิวสวยแบบเห็นผลต้องเรียนรู้จากพวกเขาเลยค่ะ

วันนี้ id SKIN EXPERT เลยรวบรวมวิธีดูแลผิวจากเหล่ากูรูด้านความงามมาฝากค่ะ

5 เคล็ดลับบำรุงผิว ที่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวชอบทำ

1. ลดน้ำตาล เพิ่มการกินผัก ผลไม้ และโปรตีน

เคล็ดลับบำรุงผิว

Dr. Harold Lancer แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง Lancer Skincare ได้เผยเคล็ดลับการดูแลผิวว่า เขาลดการกินน้ำตาลและพวกอาหารแปรรูป หันมากินอาหารสีเขียวอย่างเช่น ผักเคล หรือผักคะน้า ที่สามารถเติมออกซิเจนให้ผิวได้ไม่เหมือนครีมที่ทา นอกจากนี้เขายังเน้นกินโปรตีนด้วย เพราะโปรตีนช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาได้ค่ะ หลังจากที่เขาปรับพฤติกรรมการกินก็พบว่า ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งขึ้น แถมน้ำหนักลงไปถึง 60 ปอนด์เลยค่ะ


2. ฟื้นฟูผิวด้วยการนอนให้อิ่ม

Dr. Ava Shamban แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง Ava MD Skincare ได้เน้นถึงประโยชน์ของการนอนที่มีต่อผิวค่ะ คนส่วนใหญ่อาจไม่ค่อยเล็งเห็นความสำคัญของการนอนต่อเรื่องผิวเท่าไหร่ แต่จริงๆ แล้วเรื่องการนอนนี่สำคัญมากค่ะ Dr. Ava บอกว่า ในตอนกลางคืนผิวเราจะได้รับการซ่อมแซม ฟื้นฟู ในเวลาที่เรานอนหลับเนี่ยแหละ และในช่วงที่เราหลับผิวเรายังสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินออกมาด้วย ทำให้ผิวแลดูกระชับ ไม่แก่ก่อนวัยค่ะ


3. รักษาความสะอาดผิวหน้าอยู่เสมอ

เคล็ดลับบำรุงผิว

Jennifer Kramer ผู้ก่อตั้ง Corrective Skincare ได้ให้คำแนะนำว่า ถ้าอยากมีผิวสวยต้องให้ความสำคัญกับการล้างหน้าให้มากที่สุด ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่ใครหลายคนก็มักจะล้างแบบรีบๆ ไม่ได้ให้เวลากับการล้างหน้ามาก จนกลายเป็นว่าล้างหน้าไม่สะอาดจริงๆ


4. ปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดก็เป็นศัตรูตัวร้ายที่จะทำให้ผิวเราคล้ำเสีย และแก่เร็วได้ง่ายๆ เลย หากไม่ได้รับการป้องกันที่ดี Dr. Ava Shamban ก็ได้ให้คำแนะนำเรื่องนี้เหมือนกันว่า ในตอนเช้าเธอจะทาเซรั่มและตามด้วยครีมกันแดดที่มี SPF 30 หรือมากกว่านั้นเป็นประจำ และยังไม่หมดแค่นี้นะคะ นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว ยังต้องปกป้องด้วยเสื้อผ้าที่ใส่ต้องปกคลุมผิวหนังอย่างมิดชิด ใส่แว่นตากันแดด ป้องกันไม่ให้ผิวรอบดวงตาคล้ำ รวมถึงใส่หมวกเวลาออกแดดก็ช่วยปกป้องแสง UV ไม่ให้กระทบผิวหน้าและผิวตัวได้ค่ะ


5. ใช้ออยล์ให้ผิวหน้าดูโกลว์เป็นธรรมชาติ

เคล็ดลับบำรุงผิว

ถ้าอยากมีผิวลุคโกลว์แบบเร่งด่วน วิธีง่ายๆ เลยก็คือการบำรุงผิวด้วยออยล์ค่ะ ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำไว้ว่า ออยล์จะช่วยบำรุงผิวเรา และช่วยทำให้ผิวหน้าเราดูสุขภาพดี แต่วาว ฉ่ำช้ำ (แต่ไม่ใช่มันเยิ้มนะคะ) และออยล์ก็ไม่ได้อุดตันรูขุมขนอย่างที่เข้าใจค่ะ ความจริงแล้วมันช่วยปรับสมดุลความมันบนผิวหน้าเรา พอผิวเรามีความมันที่สมดุล ไม่แห้ง ไม่มันจนเกินไป ก็จะช่วยทำให้ผิวหน้าเราไม่มันเยิ้มค่ะ


เป็นเคล็ดลับที่ทำตามได้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ ถ้าอยากมีผิวสวย ถึงเวลาที่ต้องทำตามเคล็ดลับของเหล่ากูรูบ้างซะแล้ว

References: 
– Skin Secrets Experts Swear By For Glowing Complexions

Credit Pictures: 1, 2, 3, 4

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

ตัวการทำผิวแห้ง

เช็ค 7 สาเหตุสำคัญ ตัวการทำผิวแห้ง

5 ปัญหาผิวที่เกิดขึ้นได้ เพราะเครียดเกินไป