เคล็ดลับปรับผิวหย่อนคล้อยให้กระชับขึ้น

5 เคล็ดลับปรับผิวหย่อนคล้อยให้กระชับขึ้น

ยิ่งอายุมากขึ้น ผิวเราก็เริ่มส่งสัญญาณเตือนว่าผิวเริ่มแก่ ด้วยสภาพผิวที่ย่อนคล้อย ไม่กระชับ ทุกวันนี้มีวิธีเพิ่มความกระชับที่หลากหลายมาก แต่วันนี้เรามี เคล็ดลับปรับผิวหย่อนคล้อยให้กระชับขึ้น เคล็ดลับพิเศษที่จะทำให้ผิวเราเฟิร์มขึ้น โดยไม่ต้องศัลยกรรมเลยค่ะ

มาดูเคล็ดลับปรับผิวย่อนคล้อยให้กระชับขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ ที่เราเองก็ทำได้ค่ะ

5 เคล็ดลับปรับผิวหย่อนคล้อยให้กระชับขึ้น

1. ออกกำลังกาย

ข้อนี้ไม่ได้เกี่ยวกับว่าใช้ครีมอะไร หรือต้องพอกหน้าอย่างไร แต่เราสามารถมีผิวที่กระชับได้ด้วยการออกกำลังกายค่ะ การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ทำให้น้ำหนักลดลง แต่ยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นด้วย ยิ่งใครมีปัญหาเหนียงหย่อนคล้อย การออกกำลังกายเป็นทางออกที่ดีเลยล่ะ

2. ทาและทานถั่วเหลือง

เคล็ดลับปรับผิวหย่อนคล้อยให้กระชับขึ้น

เคยได้ยินไหมว่า ถ้าอยากมีผิวดูอ่อนเยาว์ ต้องดื่มนมถั่วเหลืองเยอะๆ ถั่วเหลืองเป็นอาหารที่ช่วยเรื่องปัญหาริ้วรอย และความย่อนคล้อยของผิวได้ค่ะ เพราะว่าในถั่วเหลืองมีสารที่เรียกว่า ไฟโตอีสโตรเจน (phytoestrogens) ซึ่งสารนี้จะเป็นตัวช่วยผลิตสารเอสโทรเจนในร่างกาย และช่วยลดปัญหาริ้วรอยได้ นอกจากจะดื่มนมถั่วเหลืองแล้ว เราสามารถบำรุงผิวเพิ่มได้ด้วยการทาครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมที่สกัดมาจากถั่วเหลืองอย่าง Phytopolyamine-S ที่สามารถกระตุ้นสร้างคอลลาเจนได้ดีกว่าวิตามินซีถึง 10 เท่า

3. กระตุ้นสร้างคอลลาเจนด้วยวิตามินซี

คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ผิวเรากระชับขึ้น ถ้าอยากแก้ปัญหาเรื่องผิวย่อนคล้อย รวมถึงริ้วรอย เราต้องกระตุ้นให้ผิวเราสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้นมาให้มากขึ้นค่ะ ซึ่งสิ่งที่กระตุ้นสร้างคอลลาเจนได้ดีเลยก็คือ “วิตามินซี” เราอาจจะเสริมด้วยการทานผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆ อย่างเช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอสุก เป็นต้น หรือทานวิตามินซีเสริม หรือไม่ก็ทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี อย่าง Ascorbyl Tetraisopalmitate ที่มีความอ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิว

4. กระตุ้นให้ผิวสร้างความชุ่มชื้นได้เอง

ผิวที่เต่งตึง นอกจากจะต้องมีคอลลาเจนและอิลาสตินแล้ว ต้องมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วย และในทางตรงกันข้าม ถ้ายิ่งผิวเราแห้ง และขาดน้ำ ก็เสี่ยงทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย และรู้ไหมคะว่า ความชุ่มชื้นจะค่อยๆ ลดลง เมื่อเรามีอายุเพิ่มมากขึ้นค่ะ ดังนั้น เราเลยจำเป็นต้องเพิ่มความชุ่มชื้นอยู่เสมอ และจะดียิ่งกว่า ถ้าผิวเราสามารถสร้างความชุ่มชื้นหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้เอง แม้ไม่ได้ทาครีมก็ตาม ถ้าเราอยากให้ผิวมีความชุ่มชื้นอย่างยาวนาน ขอแนะนำให้เลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ

• Ceramella ที่ช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ยาวนานขึ้น
• Phytopolyamine-S ที่นอกจากจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนแล้ว ยังกระตุ้นให้ผิวเราสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้เองตามธรรมชาติด้วย

5. ทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

เคล็ดลับปรับผิวหย่อนคล้อยให้กระชับขึ้น

เพราะผิวเรามักย้อนคล้อย และเหี่ยวไปเพราะแสงแดด มลพิษ ฝุ่นควัน ที่ถือว่าเป็นสารอนุมูลอิสระทำร้ายผิวเราได้ เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมากระชับขึ้น ควรเน้นให้อาหารผิว ด้วยการทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ ธัญพิชต่างๆ และปลาทะเลค่ะ

ใครที่กำลังเจอปัญหาผิวย่อนคล้อย ก็ลองนำเคล็ดลับนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ แล้วจะสังเกตเห็นได้เลยว่า เราจะมีผิวที่กระชับขึ้นได้ด้วยวิธีการที่ไม่ยาก ทำเองได้ แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวันนะคะ

References : Source 1, Source 2 
Credit Pic : 1, 2

บทความที่เกี่ยวข้อง

มีโครงหน้าสวยเพอร์เฟ็คได้

มีโครงหน้าสวยเพอร์เฟ็คได้ เพียงแค่ปัดบรัชออนให้ถูกที่

5 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที

5 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที