เคล็ดลับผิวเรียบเนียน สัมผัสเนียนนุ่ม

ผิวที่มีความเรียบเนียน สัมผัสไร้ความขรุขระ พร้อมมีความเนียนนุ่มตามมา เป็นลักษณะผิวที่หลายๆ คนปรารถนา ซึ่งเราเองก็สามารถมีผิวในอุดมคติแบบนี้ได้ไม่ยากค่ะ ถ้ารู้ เคล็ดลับผิวเรียบเนียน และขยันบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ

วันนี้ id SKIN EXPERT เลยขอแนะนำเคล็ดลับบำรุงผิวให้ดูเรียบเนียน พร้อมสัมผัสเนียนนุ่มมาฝากค่ะ

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบไหเวียนเลือดของเราทำงานได้ดี ช่วยให้เลือดขนส่งออกซิเจนและสารอาหารเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวเรามีความเปล่งปลั่ง มีความเรียบเนียนขึ้นค่ะ แต่ก็ต้องระวังว่าอย่าออกกำลังกายหักโหมมากเกินไป เพราะว่าอาจจะทำให้ร่างกายเครียด และเกิดผลเสียกับผิวได้

2. ทานอาหารที่เหมาะสม

เพื่อผิวเรียบเนียน ต้องอย่าลืมให้อาหารผิวจากภายในด้วย อาหารที่ควรกิน ถ้าอยากมีผิวที่เรียบเนียนขึ้นก็คือ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี 6 วิตามินซี และวิตามินดี ที่ทั้งช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและป้องกันจุดด่างดำได้ด้วย อาหารอีกอย่างที่อยากแนะนำก็คือพวกปลาทะเลที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จะช่วยให้ผิวเราชุ่มชื้นขึ้น และผัก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีก็จะช่วยให้ผิวเรากระจ่างใสขึ้นค่ะ และที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายด้วยนะคะ

3. ใส่ใจกับความสะอาดบนใบหน้า

เคล็ดลับผิวเรียบเนียน

ถ้าคุณอยากมีผิวที่เรียบเนียน ต้องเริ่มจากการมีผิวที่สะอาดจริงๆ ก่อนค่ะ เพราะการล้างหน้าที่สะอาด จะลดโอกาสการเป็นสิว พอสิวไม่มี หน้าก็ใส เกลี้ยงเกลา มีความเรียบเนียนขึ้น เคล็ดลับการล้างหน้าให้ผิวเรียบเนียนก็คือ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ปราศจากสารระคายเคืองอย่าง SLS, SLES เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคือง ป้องกันผิวถูกทำร้าย และเพื่อรักษาความชุ่มชื้นเอาไว้ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น หรืออุณหภูมิห้อง อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป แค่ 2 รอบต่อวันก็เพียงพอแล้วค่ะ

4. เพิ่มความชุ่มชื้น

ความชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวเราเรียบเนียน และมีสัมผัสที่เนียนนุ่มขึ้นได้เลยนะคะ และยังเป็นสิ่งที่ทำให้ผิวหน้าเราไม่แห้งและไม่มันจนเกินไป ซึ่งเราสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นได้ด้วยการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือสำหรับใครที่ผิวมันมากๆ อาจจะลองใช้เซรั่ม ซึ่งมีเนื้อครีมบางเบากว่า แต่มีคุณสมบัติที่ไม่แพ้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เลย เพราะเซรั่มบางตัวสามารถกระตุ้นสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิวได้เอง ทำให้ผิวเราจะชุ่มชื้นตลอดวันได้โดยที่ผิวไม่มัน

5. ปกป้องผิวถูกทำร้ายจากแสงแดด

แสงแดดเป็นตัวต้นเหตุของปัญหาผิวคล้ำเสีย ริ้วรอย และสัมผัสผิวที่หยาบกร้าน เพื่อให้ผิวเราเรียบเนียนขึ้น ควรปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดดเสมอค่ะ และหลีกเลี่ยงออกไปเจอแดดข้างนอกในช่วง 10 โมงเช้า – 4 โมงเย็น เพราะเป็นช่วงที่มีระดับรังสี UV ที่ค่อนข้างแรง ควรใช้ครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้งแสง UVA (ค่า PA+++) แสง UVB (ค่า SPF 30-50) เพื่อการปกป้องรังสี UV ได้อย่างครอบคลุมค่ะ

6. เพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว

เคล็ดลับผิวเรียบเนียน

ถ้าอยากมีผิวเรียบเนียน ก็ต้องเริ่มมาจากมีผิวที่สุขภาพแข็งแรงก่อนค่ะ ด้วยการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารระคายเคือง เพราะพวกนี้จะทำให้ผิวอ่อนแอลงได้ และเน้นหาครีมบำรุงที่เสริมความแข็งแรงให้กับผิวเรา พอผิวเราแข็งแรงขึ้น ก็จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้ดีขึ้นด้วย ทำให้ผิวเรามีสัมผัสที่เนียนนุ่มขึ้นอย่างสังเกตเห็นได้

รู้เคล็ดลับดีๆ แบบนี้แล้ว ก็อย่าลืมเอาไปทำตามกันนะคะ ผิวเรียบเนียนที่เราเคยฝัน จะกลายเป็นจริงได้ในไม่ช้านี้แน่นอนค่ะ

Refrences : Source 1, Source 2
Credit Pic : 1, 2

เคล็ดลับผิวเรียบเนียน สัมผัสเนียนนุ่ม