เคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู

เคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู ดูเป็นธรรมชาติ

หลายคนคงเจอปัญหาที่ว่า ผิวก็ดูขาวขึ้นแล้ว แต่ทำไมยังดูซีดๆ ไม่เปล่งปลัง พลอยให้ดูเหมือนคนป่วยไปเลย บางทีปัญหานี้อาจเกิดจากเรายังบำรุงผิวไม่ถูกวิธีค่ะ

วันนี้ id SKIN EXPERT ขอแนะนำเคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู ที่ทำตามได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องลงทุนเสียเงินราคาแพง

7 เคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู ดูเป็นธรรมชาติ

1. เน้นทานเมนูเพิ่มความเปล่งปลั่งให้ผิว

การกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นกุญแจสำคัญของการมีผิวสวยและสุขภาพ รวมถึงการมีผิวขาวอมชมพูเช่นเดียวกัน เมนูอาหารที่เราอยากแนะนำ รับรองว่า กินแล้วผิวเราจะดูขาวอมชมพูขึ้นจากภายในก็คือ

• ลดทานเนื้อหมู เนื้อวัว หันมากินเนื้อปลา และเนื้อไก่ที่มีโปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยเพิ่มความเปล่งปลั่ง และความกระชับให้ผิว
• หันมากินนมไขมันต่ำ
• ทานถั่วเลนทิล ที่ช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับผิวเรา
และที่สำคัญห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เราเสียสุขภาพได้ และยังไม่ดีต่อผิวด้วยนะ

2. ออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ถ้าเราอยากให้ผิวหน้าเราดูขาวอมชมพู แลดูมีเลือดฝาด ก็ต้องเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีค่ะ ซึ่งวิธีหนึ่งที่จะช่วยได้ก็คือ การออกกำลังกายนั่นเอง อาจจะเป็นการวิ่ง เต้นแอโรบิค หรือจะเป็นการเล่นโยคะค่ะ ก็จะช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดได้ดีเลยค่ะ

อ่านต่อเพิ่มเติม : ออกกำลังกาย ช่วยหน้าใสผิวสวย

3. นวดหน้า

เคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู

นอกจากจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดด้วยการออกกำลังกายแล้ว การนวดหน้าก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณผิวหน้าได้โดยตรง การนวดเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ผิวเราดูขาวอมชมพูมากขึ้น เราอาจจะนวดไประหว่างการทาครีมไปด้วยก็ได้ค่ะ

4. ดื่มน้ำ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

เคล็ดลับเบสิค แต่ขอบอกว่าสิ่งนี้ช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้จริงๆ ค่ะ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวเราไม่แห้ง มีความชุ่มชื้นจากภายใน ส่งผลให้ผิวดูเปล่งปลั่งมากขึ้น

5. ทานวิตามินซีและอี

เคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู

แค่อาหารที่มีประโยชน์อย่างเดียวยังไม่พอ แต่เราต้องเพิ่มความสวย ด้วยการทานวิตามินเสริมด้วย มีวิตามิน 2 ตัว ที่ช่วยให้ผิวเราดูขาวอมชมพูขึ้นได้ก็คือ วิตามินซีและวิตามินอี ที่จะช่วยให้ผิวเราดูกระจ่างใส แบบไม่ป่วย

6. ขัดผิว

การขัดผิวจะช่วยเอาเซลล์ผิวเก่าที่ทำให้หน้าเราดูหมองๆ ให้หลุดออกไป ซึ่งเซลล์ผิวเก่าๆ พวกนี้นี่แหละจะบดบังสีผิวที่แท้จริงของเรา บางทีทีหน้าเราดูไม่ขาวอมชมพูอาจเป็นเพราะสิ่งนี้ก็ได้ ถ้าอยากให้ผิวขาวอมชมพูมากขึ้น แนะนำให้ใช้น้ำตาลมาถูๆ วนๆ บริเวณโหนกแก้มเป็นเวลา 3-4 นาที แล้วล้างออก หรืออาจจะใช้น้ำมะนาวแทนก็ได้ ก็จะช่วยให้ผิวเราดูขาวอมชมพูขึ้นค่ะ

7. ล้างหน้าให้สะอาด

เคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู

แค่ล้างหน้าให้สะอาดก็ช่วยให้ผิวเราสวยขึ้นหลายๆ ด้านเลยค่ะ ในเรื่องผิวขาวอมชมพูก็เช่นเดียวกัน เพราะการล้างหน้าสะอาดจะช่วยให้หน้าเรากระจ่างใสขึ้น หรือใครที่หน้าซีดมากๆ อาจจะใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า เพื่อช่วยปรับให้ผิวดูมีเลือดฝาดขึ้น แต่ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้ผิวถูกทำร้ายค่ะ

เพียงเท่านี้จากหน้าซีดๆ ก็จะดูขาวอมชมพู มีความเปล่งปลั่งขึ้นมาแล้วค่ะ อีกหนึ่งเคล็ดลับที่สำคัญที่อยากจะบอกก็คือ อย่าลืมบำรุงผิวให้แข็งแรงด้วยนะคะ เพราะผิวที่แข็งแรงจะยิ่งช่วยเสริมให้ผิวเราแลดูสุขภาพดี

References : Source 1, Source 2 
Credit Pic : 1, 2, 3, 4

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับล้างอุปกรณ์แต่งหน้าให้สะอาด

เคล็ดลับล้างอุปกรณ์แต่งหน้าให้สะอาด เหมือนได้ของใหม่

เปลี่ยนขนมบนโต๊ะทำงาน ให้เป็นของว่างเพื่อผิวสวย

เปลี่ยนขนมบนโต๊ะทำงาน ให้เป็นของว่างเพื่อผิวสวย