เป็นผู้ใหญ่ ทำไมยังมีสิว

เป็นผู้ใหญ่ ทำไมยังมีสิว ???

เป็นผู้ใหญ่ ทำไมยังมีสิว ? สงสัยไหมว่า อายุก็เข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้ว แต่ทำไมยังมีสิวผุดขึ้นอยู่เต็มหน้าอย่างกับวัยรุ่นอยู่อีก ขึ้นทีไร ก็เล่นเอาเครียด ขาดความมั่นใจไปเลย รักษาริ้วรอยยังไม่พอ ยังต้องมาปวดหัวกับปัญหาสิวอีก

วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาไขข้อสงสัยว่า ทำไมผู้ใหญ่อย่างเราๆ ยังคงเป็นสิวไม่หายสักที

1. “ความมันและแบคทีเรีย” ต้นเหตุของสิว

สาเหตุของการเกิดสิวไม่ได้อยู่ที่ “ฮอร์โมน” ที่มีมากในวัยรุ่นอย่างเดียว ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ผู้ใหญ่ยังคงเป็นสิวอยู่ก็มาจาก “ความมันและแบคทีเรีย” นั่นเอง ถ้าต่อมไขมันเราผลิตความมันออกมาเยอะเกินไป แล้วเกิดการอุดตันในรูขุมขนก็สามารถทำให้เราเป็นสิวได้

2. ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงก็ทำให้เป็นสิวได้เช่นกัน

ฮอร์โมนในผู้ใหญ่แม้ไม่พลุ่งพล่านเหมือนช่วงวัยรุ่น แต่ในช่วงที่ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงก็ให้ผู้ใหญ่เป็นสิวได้เช่นกัน อย่างผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือน หน้าจะมีสิวขึ้น นั่นก็เป็นเพราะความเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของผู้หญิงในช่วงที่ประจำเดือนมา หรือแม้แต่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ก็สามารถเป็นสิวได้เช่นกัน

อ่านเพิ่ม : เคล็ดลับกู้หน้าพัง ในช่วงก่อน-หลัง-มีประจำเดือน

3. กรรมพันธุ์

ลองเช็กดูว่า สมาชิกในครอบครัวเรามีใครบ้างที่มีปัญหาสิวหรือเปล่า และมีใครบ้างที่พอโตเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ยังมีสิว หากเราเจอญาติที่มีปัญหาสิวล่ะก็ เป็นไปได้ว่า ที่เรายังคงเป็นสิวอยู่บ่อยๆ แม้จะเลยวัยรุ่นมาแล้ว ก็เพราะว่ากรรมพันธุ์นั่นเอง ถ้าใครมีปัญหานี้อาจจะต้องทำใจและปรับพฤติกรรมด้านอื่นๆ เพื่อลดการเกิดสิว

เป็นผู้ใหญ่ ทำไมยังมีสิว 3

4. เครื่องสำอางที่ใช้ทำให้เกิดสิว

เพราะว่าเครื่องสำอางที่เราใช้สามารถไปอุดตันรูขุมขนได้ พออุดตันมากเข้าก็ทำให้เป็นสิวได้ง่ายๆ ถ้าไม่อยากเป็นสิวล่ะก็ ควรพักหน้าบ้าง หรือไม่ก็แต่งหน้าเบาๆ ก็พอ ไม่ต้องจัดเต็มจัดหนักทุกวัน หรือถ้าหากเรามีความจำเป็นต้องแต่งหน้าบ่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ ก็ควรเลือกใช้รองพื้นแบบเนื้อแมท หรือ oil free และหลังจากแต่งหน้าก็ควรใช้ Makeup remover ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนที่จะล้างหน้าด้วยเจลล้างหน้า

อ่านเพิ่ม : แต่งหน้าบ่อยแค่ไหน ผิวก็ยังสวยใสเหมือนเดิม และ 7 วิธีการล้างเครื่องสำอางแบบผิดๆ 

5. ความเครียดในชีวิต

พอโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ สิ่งที่มีเพิ่มตามขึ้นมาด้วยก็คือ ความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากหน้าที่การงาน ภาระที่ต้องรับผิดชอบ หนี้สิน หรือเรื่องราวในครอบครัว แล้วความเครียดที่ว่านี้ทำให้เป็นสิวหรือเปล่า ต้องขอบอกก่อนว่า ความเครียดไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิว แต่มันเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโอกาสเป็นสิวได้ เพราะว่าพอเราเครียดระดับฮอร์โมน androgen จะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ทำให้เป็นสิวได้ เราอาจจะลดอาการสิวด้วยการผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ หากิจกรรมสนุกๆ หรือลองหันมาคิดบวก สร้างกำลังใจให้ตัวเอง

เป็นผู้ใหญ่ ทำไมยังมีสิว 4

6. อาหารที่เรากิน

บางทีที่สิวเราขึ้นอยู่บ่อยๆ ก็มาจากเรื่องใกล้ตัวอย่างอาหารการกินของเราเนี่ยแหละ ไม่ว่าจะเป็นของหวาน น้ำตาล หรือว่านม ล้วนแต่มีผลที่ทำให้เกิดสิว แต่ถ้าใครที่ชอบกินช็อกโกแลต ขอให้เลือกแบบ ดาร์กช็อกโกแลตเพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลกับนม จะดีกว่าและมีประโยชน์ต่อผิว นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ ทอดๆ ที่เป็นต้นเหตุของผิวมันและสิวบนใบหน้า การเลี่ยงอาหารประเภทนี้นอกจากลดโอกาสการเกิดสิวแล้ว ยังดีต่อรูปร่างและสุขภาพของเรานะ

อ่านเพิ่ม : พบแล้ว! อาหารที่ ใช่ และไม่ใช่ สำหรับคนผิวมัน เป็นสิว , 5 อาหารทำร้ายผิว อยากผิวสวยต้องเลี่ยง

คราวนี้รู้ที่มาที่ไปของสิวผู้ใหญ่แล้ว ก็ลองดูกันว่า มีสาเหตุอะไรที่เราจะควบคุมได้ และลองปรับพฤติกรรมเพื่อลดโอกาสการเกิดสิวบนใบหน้าให้เกิดขึ้นได้น้อยที่สุด

id REJUVENATOR Cleanser

3_C

id REJUVENATOR Serum

3_S

References : Source 1, Source 2

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้อดีของหน้ามัน

ข้อดีของหน้ามัน ความมันจำเป็นต่อผิวเราอย่างไร

ย้อนรอยไอเท็มความงามของวัยรุ่นยุค 90

ย้อนรอยไอเท็มความงามของวัยรุ่นยุค 90