เรื่องเกี่ยวกับคอลลาเจน

9 เรื่องเกี่ยวกับคอลลาเจน ที่คุณยังไม่เคยรู้

หากพูดถึง เรื่องเกี่ยวกับคอลลาเจน  คุณจะนึกถึงอะไรบ้าง ? ทุกวันนี้ ถ้าพูดถึงเรื่องความงาม ไม่ว่าใครต่างก็พูดถึงคอลลาเจน แล้วเรารู้จักคอลลาเจนกันดีพอแล้วหรือยัง ทำไมคอลลาเจนถึงมีความสำคัญ และถูกพูดถึงกันมากขนาดนั้น

วันนี้ id SKIN EXPERT จะพาทุกคนมาทำความรู้จักเรื่องราวของคอลลาเจนมากขึ้น ผ่าน 9 ความจริงของคอลลาเจน ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้!

1. เราไม่สามารถเติมคอลลาเจนเข้าผิวได้

แม้เราอาจจะเคยได้ยินเรื่องราวการเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวด้วยการทาครีม หรือวิธีอะไรก็แล้วแต่ ที่เป็นการเพิ่มเข้าไปจากภายนอก แต่จริงๆ แล้ว เราไม่สามารถเติมคอลลาเจนผ่านผิวได้โดยตรงค่ะ เพราะว่าคอลลาเจนมีโมเลกุลที่ใหญ่มาก ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะทะลุลอดผ่านชั้นผิวไปได้เลย แต่ผิวเราสามารถมีคอลลาเจนเพิ่มขึ้นได้ ด้วยการกระตุ้นให้ผิวผลิตคอลลาเจนเพิ่มออกมาเองค่ะ ฉะนั้น ถ้าเราอยากเพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ก็ต้องมองหาครีมบำรุงที่บอกว่า ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน หรืออาหารที่ช่วยให้ผิวผลิตคอลลาเจนออกมาได้มากขึ้นค่ะ

2. คอลลาเจนคือโปรตีนชนิดหนึ่ง

หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักตัวตนของคอลลาเจนสักเท่าไหร่ ว่ามันคือสารอะไรที่อยู่ในร่างกาย จริงๆ แล้ว คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่อยู่ในร่างกายเราค่ะ ซึ่งคอลลาเจนจะทำหน้าที่ร่วมกับโปรตีนอีกตัวหนึ่งก็คือ “อีลาสติน” พูดให้เห็นภาพมากขึ้นก็คือ คอลลาเจนก็เหมือนสปริงผิวหนังค่ะ ช่วยดันให้ผิวยกขึ้น ไม่หย่อนคล้อย มีความกระชับ เต่งตึง

3. ในร่างกายเรามีคอลลาเจนอยู่ถึง 20%

เรื่องเกี่ยวกับคอลลาเจน

รู้ไหมว่า ในร่างกายเรามีคอลลาเจนอยู่ถึง 20% และในบรรดาโปรตีนในร่างกาย ก็มีคอลลาเจนอยู่ถึง 30% หรือ 1 ใน 3 ของโปรตีนในร่างกายเลยทีเดียว แถมคอลลาเจนก็มีหลายประเภทด้วยนะคะ แต่ว่าคอลลาเจนที่อยู่ในร่างกายเรามี 3 แบบค่ะ คือ คอลลาเจนประเภทที่ 1 ประเภทที่ 2 และประเภทที่ 3 ซึ่งเขาว่ากันว่า คอลลาเจนประเภทที่ 1 มีเส้นใยที่แข็งแรงมากยิ่งกว่าเส้นเหล็กเสียอีกค่ะ!

4. คอลลาเจนช่วยสร้างผิวใหม่ได้ด้วย

คอลลาเจนไม่ได้แค่ช่วยให้ผิวเรากระชับขึ้น เต่งตึงขึ้นเท่านั้น แต่มันยังช่วยให้ผิวเรากระจ่างใสขึ้นด้วย เพราะคอลลาเจนจะช่วยผลิตเซลล์ผิวใหม่ๆ ออกมา ที่มีความกระจ่างใสกว่าเดิม

5. คำว่าคอลลาเจนมาจากภาษากรีก

คำว่า “คอลลาเจน” เป็นคำที่มาจากภาษากรีกค่ะ ซึ่งมีความหมายว่า “กาว” เพราะทำหน้าที่เหมือนกาวยึดเซลล์แต่ละเซลล์เข้าด้วยกัน

6. วิตามินซีช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนได้ดี

เรื่องเกี่ยวกับคอลลาเจน

หากอยากเพิ่มการกระตุ้นสร้างคอลลาเจนให้กับผิว แนะนำว่าให้ทานอาหารที่มีวิตามินซีเยอะๆ เพราะวิตามินซี เป็นวิตามันตัวสำคัญที่ช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนได้

7. กระเทียม ก็ช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนได้

นอกจากวิตามินซีแล้ว อาหารใกล้ตัว มีทุกครัว อย่าง “กระเทียม” ก็เป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนให้กับผิวด้วยนะคะ เพราะว่าในกระเทียมมีสารกำมะถันที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจน คอลลาเจนไม่สามารถถูกสร้างขึ้นมาได้ ถ้าไม่มีกำมะถัน และกระเทียมก็เป็นอาหารที่มีกำมะถันอยู่มาก จึงเป็นอาหารที่เหมาะกับการเพิ่มคอลลาเจนในชั้นผิว

อ่านต่อเพิ่มเติม : อาหารกระตุ้นสร้างคอลลาเจน ที่คุณไม่เคยรู้

8. สารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวทำลายคอลลาเจน

ศัตรูตัวร้าย ที่ทำลายคอลลาเจนก็คือ พวกสารต้านอนมุมูลอิสระเนี่ยแหละค่ะ ไม่ว่าจะเป็นมลพิษตามท้องถนน อากาศ แสงแดด เป็นต้น ดังนั้น ถ้าอยากรักษาคอลลาเจนให้อยู่กับผิวเราอย่างยาวนาน ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งพวกนี้ไว้ให้ดี อย่างน้อยๆ ในแต่ละวัน ก็ต้องอย่าลืมทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำร้ายค่ะ

9. คอลลาเจนจะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น

เรื่องเกี่ยวกับคอลลาเจน

เป็นเรื่องที่น่าเศร้าใจค่ะ ตรงที่ว่าคอลลาเจนไม่สามารถอยู่กับเราได้ไปตลอด พอเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนในผิวเราก็จะเริ่มลดลง และเชื่อไหมคะว่า คอลลาเจนเริ่มลดลงตั้งแต่ตอนที่เราอายุ 25 ปีเป็นต้นไปเลยค่ะ ซึ่งในทุก 10 ปี คอลลาเจนจะผลิตออกมาได้น้อยลง 6% เลยทีเดียว

เราคงได้รู้เรื่องราวของคอลลาเจนกันมากขึ้นแล้ว คอลลาเจนเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ทำให้ผิวเราดูกระชับ ห่างไกลจากริ้วรอย หากอยากให้ผิวเราดูอ่อนวัยอย่างยาวนาน ก็ต้องเสริมสร้างคอลลาเจน แต่อย่าลืมนะคะว่า เราเติมคอลลาเจนเข้าผิวตรงๆ ไม่ได้ ต้องหาวิธีให้ผิวเราได้กระตุ้นสร้างคอลลาเจนขึ้นมาเองค่ะ

References : Source 1, Source 2, Source 3 
Credit Pic : 1, 2, 3, 4

บทความที่เกี่ยวข้อง

5 วิธีดูแลผิวสำหรับสาวออฟฟิศ ที่ไม่ค่อยมีเวลา

5 วิธีปกป้องผิวจากการถูกฝุ่นทำร้าย