แซลมอน เสริมผิวสวย

แซลมอน เสริมผิวสวย

รู้ไหมว่า แซลมอน เสริมผิวสวย ได้ด้วย อาหารจานโปรดของใครหลายคน มีประโยชน์ต่อผิวของเราหลายอย่าง ซึ่งสารอาหารที่อยู่ในแซลมอน มีสรรพคุณสำคัญที่ส่งผลดีโดยตรงกับผิวเราในหลายๆอย่าง

แซลมอนจะช่วยเสริมให้ผิวเราให้สวยแบบไหน และสวยอย่างไรบ้างนั้น มาค้นหาคำตอบได้กันเลย

ลดริ้วรอย หน้าดูอ่อนเยาว์กว่าวัย

เราสามารถมีผิวหน้าที่ดูเด็กกว่าวัยได้ด้วยการกินปลาแซลมอน เพราะว่าในปลาแซลมอนเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถลดการอักเสบของผิวหนัง ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยตามมาได้ เลยทำให้เกิดริ้วรอยได้ยากขึ้น นอกจากนี้ ในกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังพบกรดประเภท EPA (Eicosapentaenoic Acid) ที่มีหน้าที่ยับยั้งไม้ให้ตัวเอนไซม์ที่ทำร้ายสารคอลาเจนถูกปล่อยออกมา เลยช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และความย่อนคล้อยได้

กินแซลมอนเสริมผิวสวย_2

ป้องกันการทำร้ายจากแสงแดด

เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 และซีลีเนียม (Selenium) ที่อยู่ในแซลมอนมีส่วนช่วยในการป้องกันและฟื้นฟูผิวเราจากการถูกทำร้ายจากรังสี UV ในแสงแดด นอกจากนี้ ยังเจอสารอาหารสำคัญในแซลมอนอย่าง Astaxanthin ที่เป็นสารทำให้แซลมอนมีเนื้อสีแดงชมพู จะช่วยกำจัดพวกสารอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวเสียจากการถูกรังสี UV และบรรเทาอาการอักเสบของผิวจากการถูกแดดเผาอีกด้วย

บำรุงเส้นผม

ในแซลมอนเต็มไปด้วยสารโปรตีน ไขมันชั้นดีที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้อย่างโอเมก้า 3 รวมไปถึงซีลีเนียม และวิตามิน B5 และ B12 ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นตัวช่วยบำรุงเส้นผมให้ผมดก ยาวเร็ว และยังช่วยให้ผมเงาเป็นประกายอีกด้วย

เห็นอย่างนี้แล้ว ใครอยากบำรุงผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย ห่างไกลจากริ้วรอย พร้อมฟื้นฟูสภาพผิวจากแสงแดด และบำรุงเส้นผมให้ยาวสลวย เงาเป็นประกาย แซลมอนก็เป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยคุณได้ นอกจากรสชาติที่อร่อย น่ารับประทานแล้ว ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อผิวเราในหลายๆ ด้านอีกด้วย

# แซลมอน เสริมผิวสวย 

References : Source 1, Source 2, Source 3, Source 4

id REJUVENATOR Cleanser

3_C

id REJUVENATOR Serum

3_S

บทความที่เกี่ยวข้อง

ยิ้มบ่อยๆ ทำให้หน้าเหี่ยวเร็ว

ยิ้มบ่อยๆ ทำให้หน้าเหี่ยวเร็ว จริงหรือเปล่า ?

5 สเต็ปดูแลผิวสำหรับคนเป็นสิวง่าย