5 ข้อดีของวิตามินซีที่ทำให้ผิวสวยขึ้น

ส่วนผสมในสกินแคร์อย่างหนึ่งที่เขาว่ากันว่า ให้ผลลัพธ์ที่ดี และมีความปลอดภัย นั่นก็คือ วิตามินซีค่ะ แต่เคยสงสัยไหมว่า ชื่อวิตามินที่คุ้นหูตัวนี้ จริงๆ แล้วมันช่วยให้ผิวเราเป็นอย่างไรบ้าง

วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาบอกค่ะว่า วิตามินซีดีกับผิวเราอย่างไร

5 ข้อดีของวิตามินซีที่ทำให้ผิวสวยขึ้น

1. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด

วิตามินซีสามารถช่วยปกป้องผิวเราไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงยูวีต่างๆ ได้ค่ะ เพราะว่าวิตามินซีเป็น antioxidant สามารถยับยั้งสารอนุมูลอิสระต่างๆ ได้ อย่างเช่น แสงแดด เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องมากขึ้น ให้ลองทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซีก่อนทาครีมกันแดด ก็จะช่วยเสริมประสิทธิภาพของครีมกันแดดนั้นทำงานได้ดีขึ้นด้วย


2. สมานแผลได้เร็ว

ประโยชน์ที่น่าทึ่งอีกข้อของวิตามินซีก็คือ มันช่วยสมานแผลบนผิวหนังให้หายเร็วยิ่งขึ้นค่ะ ใครไม่อยากให้รอยแผลที่เกิดขึ้นอยู่กับผิวเรานานๆ วิตามินซีก็สามารถช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้นได้ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะจากความสามารถของวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนนั่นแหละค่ะ พอเรามีแผล หรือเกิดการอักเสบ วิตามินซีก็จะช่วยให้ผิวผลิตคอลลาเจนออกมาฟื้นฟูแผลที่เราเป็น นอกจากนี้ ยังช่วยลดการติดเชื้อได้ด้วยค่ะ


3. ช่วยให้ผิวกระชับขึ้น

วิตามินซีสามารถช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้ ซึ่งคอลลาเจนที่ว่านี้จะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ช่วยให้ผิวไม่เหี่ยวเร็วค่ะ พอผิวเราได้รับวิตามินซีมากขึ้น ผิวเราก็จะมีความสามารถในการผลิตคอลลาเจนเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่เกิดตามมาคือ ผิวดูกระชับ ริ้วรอยดูลดเลือนลงค่ะ


4. ป้องกันสารอนุมูลอิสระในผิว

สารอนุมูลอิสระคือสิ่งที่เข้าไปทำให้เซลล์เราเสื่อมสภาพ ถ้ามันเข้าไปทำลายเซลล์ผิว ก็จะทำให้ผิวเราเหี่ยว แก่เร็ว และเกิดปัญหาผิวต่างๆ ได้ค่ะ วิธีการฟื้นฟูก็คือ ต้องเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปสู้กับสารอนุมูลอิสระ ซึ่งวิตามินซีนี่แหละ เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด มลพิษได้


5. ลดเลือนจุดด่างดำ พร้อมเพิ่มความกระจ่างใส

ใครที่กำลังเจอปัญหารอยแดง รอยดำ หรือพวกจุดด่างดำบนผิวหน้า ที่ไม่รู้จะจัดการยังไงให้มันหายไปสักที แนะนำว่าให้หันมาทาและทานวิตามินซีจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ค่ะ เพราะจากที่บอกไปว่า วิตามินซีมีความสามารถในการเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิว ในขณะเดียวกันมันก็ช่วยลดเลือนบริเวณผิวที่รอยดำ หรือส่วนที่มีสีผิวไม่สม่ำเสมอ ให้ขาวกระจ่างใสเท่ากันได้อีกด้วย

นี่ก็คือประโยชน์จากวิตามินซีที่มีต่อผิวค่ะ ถ้าอยากผิวสวยขึ้นแบบนี้ก็ควรหาสกินแคร์ที่ส่วนผสมวิตามินซี อย่างเช่น  Ascorbyl Tetraisopalmitate ตัวนี้ก็สกัดมาจากวิตามินซีเค่ะ แต่แตกต่างกับตัวอื่นๆตรงที่ว่า ไม่มีความเป็นกรด ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีกว่า และเกิดการระคายเคืองต่อผิวได้น้อยกว่าด้วย

อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ก็คือ การกินผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆ ก็ช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้เช่นกันค่ะ

References
The 10 Amazing Benefits of Vitamin C for Skin and Hair Health
The Benefits Of Topical Vitamin C For Your Skin And How To Use It

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

8 อย่างที่คุณเข้าใจผิดเวลาเลือกครีมบำรุงผิว

8 อย่างที่คุณเข้าใจผิดเวลาเลือกครีมบำรุงผิว

วิธีบำรุงผิวที่อาจทำให้ผิวคุณระคายเคือง

7 วิธีบำรุงผิวที่อาจทำให้ผิวคุณระคายเคือง