5 น้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน

5 น้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน พร้อมผิวสวย

อากาศร้อนๆ แบบนี้ เราคงอยากดืมอะไรที่เย็นๆ ช่วยคลายร้อนใช่ไหมคะ น้ำเปล่าเย็นๆ สักแก้วก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แต่ถ้าอยากดื่มน้ำที่มีรสชาติอร่อยกว่าน้ำเปล่าธรรมดา แล้วช่วยคลายร้อน พร้อมดีต่อผิวด้วย เราขอแนะนำน้ำผลไม้ค่ะ

มาดูกันว่า มีน้ำผลไม้อะไรบ้าง ที่กินแล้วช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย ให้เย็นสดชื่น พร้อมได้ผิวสวย

5 น้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน พร้อมผิวสวย

1. น้ำกระเจี๊ยบ หน้าใส แก้ร้อนใน

5 น้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน

น้ำสีแดงสีสันสวยงาม เป็นอีกหนึ่งน้ำผลไม้ที่ควรดื่มในช่วงหน้าร้อนนี้ เพราะนอกจากอุดมไปด้วยวิตามินเอบำรุงสายตา และยังมีวิตามินซีบำรุงให้ผิวกระจ่างใสแล้ว น้ำกระเจี๊ยบยังมีสรรพคุณลดอุณหภูมิร่างกายที่ร้อนๆ ให้เย็นลง ดื่มแล้วเราจะเย็นสดชื่น แถมลดอาการร้อนในได้อีกด้วย ถ้าใส่น้ำแข็งลงไปนี่ยิ่งสดชื่นเลย


2. น้ำผึ้งมะนาว กระตุ้นคอลลาเจนให้ผิว

เที่ยงๆ ร้อนๆ ใครอยากเลี่ยงการดื่มกาแฟ ลองหันมาดื่มน้ำผึ้งมะนาวกันค่ะ นอกจากความเปรี้ยวของมะนาวจะทำให้ตื่นแล้ว มะนาวยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส พร้อมกระตุ้นคอลาเจนในชั้นผิว ส่วนน้ำผึ้งก็จะช่วยปรับรสชาติให้น้ำผลไม้นี้อร่อยขึ้น แถมช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอีกด้วยค่ะ และอีกหนึ่งสรรพคุณของน้ำผึ้งมะนาวคือ ดื่มแล้วสดชื่น ลดอุณหภูมิในร่างกายเราได้


3. น้ำแตงโม ช่วยให้ผิวโกลด์ และฉ่ำน้ำ

5 น้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน

ผลไม้หน้าร้อนที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี และถ้ารู้สึกร้อนเมื่อไหร่ก็ต้องนึกถึงแตงโม นอกจากเราจะกินแตงโมเป็นผลๆ แล้ว เรายังนำเนื้อของมันมาทำเป็นน้ำผลไม้ได้ด้วย ซึ่งน้ำแตงโมจะช่วยทำให้เราเย็นสดชื่นขึ้น แถมอุดมไปด้วยน้ำ ดื่มแล้วช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ด้วยค่ะ


4. น้ำส้ม เพิ่มผิวสวยกระจ่างใส

น้ำผลไม้ที่เราลืมไม่ได้ก็คือ “น้ำส้ม” ค่ะ และยังเป็นน้ำผลไม้ที่หาซื้อกินได้ง่ายด้วย หากร้อนๆ ขึ้นมา อยากกินอะไรเย็น ลองหาน้ำส้มดื่มสักขวดค่ะ รับรองว่าสดชื่นขึ้น แถมผิวสวย กระจ่างใสด้วย เพราะส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนให้ผิว และปรับผิวให้กระจ่าง ไม่หมองคล้ำค่ะ


5. น้ำมะพร้าว ช่วยลดสิว

5 น้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน

ซัมเมอร์แบบนี้ ถ้ามองไปตามภาพโฆษณาต่างๆ เรามักจะเห็นวิวท้องทะเล กับน้ำทะพร้าววางประดับเป็นของคู่กันใช่ไหมคะ ไม่ใช่แค่เพราะว่ามะพร้าวเป็นผลไม้ที่ปลูกขึ้นตามชายหาดเท่านั้น แต่มันเป็นผลไม้ที่กินแล้วช่วยดับร้อนค่ะ นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่ช่วยบำรุงผิว ลดการอักเสบของผิว และลดสิวได้ด้วย

ร้อนๆ แบบนี้ อยากหาน้ำเย็นๆ อะไรดื่มสักก่อน ลองเมนูน้ำผลไม้เหล่านี้ดูค่ะ นอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้ว ยังช่วยให้ผิวสวยด้วยนะ แต่ก็อย่าลืมใส่น้ำแข็งล่ะ เดี๋ยวจะไม่สดชื่นทันใจ

References : Source 1, Source 2, Source 3
Credit Pictures : 1, 2, 3, 4

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

5 อย่างที่ทำให้ผิวที่มันอยู่แล้ว มันเยิ้มยิ่งขึ้น

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ต้านแก่ ลดสิว