5 วิธีบำรุงผิวขั้นเบสิค ที่ทุกคนควรรู้

สมัยนี้เรื่องการบำรุงผิวให้สวย สุขภาพดี เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เลยก็ว่าได้ บำรุงผิวเอาไว้ไม่ใช่แค่เพื่อให้ผิวเราสวย ดูน่ามอง แต่เพื่อป้องกันปัญหาผิวที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคตด้วย

อย่างน้อยๆ คุณก็ควรดูแลผิวตามขั้นตอนนี้ค่ะ เป็นขั้นตอนบำรุงผิวขั้นพื้นฐานที่ทำคนควรรู้ และควรทำ!

5 วิธีบำรุงผิวขั้นเบสิค ที่ผู้หญิงและผู้ชายทุกคนควรรู้

1. ล้างหน้าให้สะอาด ด้วยโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยน

อย่างน้อยๆ ก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดค่ะ และควรล้างทุกวันด้วย เพราะในแต่ละวันผิวเราต้องเจอกับฝุ่นละออง สิ่งสกปรกมากมาย ไหนจะคราบมันที่ออกมาตามผิวอีก หากไม่ล้างหน้าให้สะอาด ก็จะทำให้เกิดปัญหาสิวตามมาได้ และที่สำคัญควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน เพื่อไม่ให้ผิวเราถูกทำร้ายตอนที่เราล้างหน้าค่ะ ส่วนผสมที่ควรเลี่ยงก็เช่น สารกลุ่มซัลเฟต (SLS, SLES) พาราเบน น้ำหอม แอลกอฮอล์ และสีสังเคราะห์ค่ะ


2. บำรุงผิวให้แข็งแรง

ก่อนที่จะไปเน้นเรื่องทำยังไงให้ผิวขาว เราขอแนะนำว่า ให้เรามีสนใจว่า ทำยังไงให้ผิวเราแข็งแรงขึ้นกันดีกว่าค่ะ เพราะผิวแข็งแรงเป็นพื้นฐานของผิวสวย หากผิวเราแข็งแรงมากพอ สิ่งสกปรก สิ่งแปลกปลอมก็จะเข้าผิวเราได้ยากมาก แถมผิวก็จะล็อกความชุ่มชื้นไว้ได้ดี สิ่งที่ตามมาคือ ปัญหาผิวต่างๆ จะน้อยลงค่ะ ส่งผลให้ผิวเราดูสุขภาพดี เรียบเนียน อยากจะบำรุงอะไรเพิ่ม ผิวก็จะรับการบำรุงได้เต็มที่ หากล้างหน้าเสร็จ สิ่งที่ควรบำรุงต่อคือ ทาเซรั่มที่มีส่วนช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นค่ะ


3. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว อย่าปล่อยให้ผิวขาดน้ำ

เพราะความชุ่มชื้นมีความสำคัญต่อผิวเราค่ะ ก็เลยปล่อยให้ผิวขาดน้ำไม่ได้ เพราะถ้าขาดไปก็จะทำให้ผิวเราเสียสมดุล ผิวขาดความยืดหยุ่น ไม่เปล่งปลั่ง และยังเป็นต้นเหตุของผิวแห้งและผิวมันจนเกินไปด้วย ดังนั้น หลังล้างหน้าเสร็จ บำรุงผิวให้แข็งแรงแล้ว ก็ควรที่จะบำรุงผิวด้วยการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือสกินแคร์อื่นๆ ที่ช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติค่ะ


4. ทาครีมกันแดดทุกวัน

แสงแดดหรือแสง UV ไม่ใช่แค่ทำให้ผิวเราคล้ำเสียเท่านั้น แต่ยังเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย เหี่ยวเร็ว และถ้าไม่ได้รับการปกป้องเลยก็อาจเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ค่ะ ดังนั้น หากอยากมีผิวสวย สุขภาพดี สิ่งที่ไม่ควรพลาด และไม่ควรลืมเลยก็คือ การทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดที่เบาหรือแรงค่ะ ควรทาครีมกันแดดที่มีทั้งค่า SPF และ PA เพื่อที่จะได้ปกป้องผิวเราได้ทั้งจากรังสี UVA และ UVB ค่าที่แนะนำคือ SPF 50 และ PA+++ ค่ะ


5. สครับบ้าง เพื่อผิวกระจ่างใส

มาที่วิธีบำรุงผิวขั้นเบสิคอย่างสุดท้ายกันค่ะ นั่นก็คือ “การสครับผิว” แต่ต้องขอบอกก่อนว่า ไม่จำเป็นต้องทำทุกวันก็ได้ นานๆ สครับที อาทิตย์ละประมาณ 1-2 ครั้งค่ะ เพราะว่าการสครับผิวบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวอ่อนแอและเกิดการระคายเคืองได้ แต่เราก็ควรจะสครับผิวบ้าง เพื่อให้เซลล์ผิวเก่าที่ไม่ยอมหลุดออกไปตามธรรมชาติได้หลุดออกไป ผิวเราจะได้กระจ่างใส ผิวใหม่จะได้เผยขึ้นมาแทน อีกทั้งการสครับผิวยังช่วยขจัดสิ่งอุดตันตามรูขุมขนผิวเราได้ด้วยค่ะ

นี่ก็คือ 5 วิธีบำรุงผิวแบบเบสิค ที่ทุกคนควรรู้ไว้ อาจไม่ต้องบำรุงแบบจัดเต็มมากมาย แค่ 5 วิธีนี้ก็เอาอยู่ค่ะ เพื่อจะได้มีผิวที่สวยงาม และที่สำคัญไปกว่านั้นคือ เพื่อจะได้มีผิวที่แข็งแรง ห่างไกลปัญหาผิวกวนใจค่ะ


Reference
– 4 Basic Skincare Tips You Should Know

Credit Pic : 1 , 2

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทานช็อกโกแลตเป็นสิวหรือไม่

เอาให้ชัดๆ ทานช็อกโกแลตเป็นสิวหรือไม่

วิธีบำรุงผิวให้สวยจากทั่วโลก

5 วิธีบำรุงผิวให้สวยจากทั่วโลก ที่ควรเลียนแบบ