5 วิธีปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้าย

5 วิธีปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้าย ที่ควรทำทุกวัน

ในแต่ละวันแสงแดด มลพิษ เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวเราถูกทำร้าย และทำให้ผิวอ่อนแอลง สิ่งที่เกิดตามมาคือ ปัญหาผิวหลายอย่างที่เข้ามา ทำให้ผิวสวยๆ ของเรา ต้องหมดสวย

เพื่อไม่ให้ผิวถูกทำร้าย id SKIN EXPERT เลยขอมาแนะนำวิธีป้องกันผิวที่ควรทำทุกวัน ถ้าไม่อยากผิวเสียค่ะ

5 วิธีปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้าย ที่ควรทำทุกวัน

1. หลีกเลี่ยงแสงแดดให้ได้มากที่สุด

5 วิธีปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้าย

แสง UV ที่มาจากแสงแดด เป็นต้นเหตุของผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย และหากผิวเราสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป โดยไม่ปกป้องเลย อาจทำให้เกิดเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย เพื่อไม่ให้ผิวหมอง และแก่เร็ว เราควรทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าวันนั้นจะแดดแรงหรือเบา และนอกจากนี้ ต้องหาวิธีหลีกเลี่ยงแสงแดดให้ได้มากที่สุด ที่นอกเหนือไปจากครีมกันแดด เช่น ใส่เสื้อผ้าที่ปกคลุมผิวไม่ให้ถูกแสงแดดสัมผัสโดนตรง ออกกลางแจ้งควรกางร่ม หรือไม่ก็ควรหลีกเลี่ยงออกไปเจอแดดในช่วง 10 โมงเช้าถึงบ่ายสองค่ะ เพราะเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด


2. รักษาความสะอาด

แบคทีเรียเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวบนผิวหน้าได้ ถ้าไม่อยากให้ผิวเรามีสิวขึ้น ก็ควรป้องกันไม่ให้ผิวเราสัมผัสกับแบคทีเรียด้วย เช่น ไม่ควรแชร์ของใช้ส่วนตัวกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง อุปกรณ์แต่งหน้า เป็นต้น ไม่ควรเอามือสัมผัสผิวหน้าบ่อยๆ เพราะในแต่ละวันเราต้องใช้มือจับนู้น จับนี่หลายอย่าง อาจมีเชื้อแบคทีเรียติดมือเรามาก็ได้ แล้วก็ถ้าหากมีสิวขึ้นแล้ว ไม่ควรบีบสิวค่ะ เพราะจะยิ่งทำให้สิวมีอาการหนักขึ้น แบคทีเรียจะกระจายไปที่ผิวบริเวณอื่น อีกทั้งการบีบเอง อาจทำให้เราบีบสิวออกมาไม่หมด หรือใช้อุปกรณ์ที่เรากดสิวไม่สะอาดพอ อาจทำให้สิวอักเสบหนักขึ้นได้


3. เติมน้ำให้ผิวอยู่เสมอ

5 วิธีปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้าย

ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งที่สำคัญต่อผิวเรามากค่ะ เพราะสิ่งนี้แน่นอนล่ะว่า มันจะช่วยให้หน้าเราไม่แห้ง แต่สิ่งที่ความชุ่มชื้นทำได้มากกว่านี้คือ ช่วยรักษาสมดุลของผิวหน้าเรา ไม่ใช่แค่ช่วยไม่ให้หน้าเราแห้งเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมความมันบนผิวเราด้วย ใครที่หน้ามันมากๆ บางทีอาจจะเป็นเพราะว่าผิวคุณขาดน้ำก็ได้นะคะ นอกจากนี้ ความชุ่มชื้นยังช่วยให้ผิวเราดูเปล่งปลั่ง ไม่หมองคล้ำ ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย วิธีการเพิ่มน้ำให้กับผิวก็มีหลายวิธีค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำ ทานอาหารที่เพิ่มความชุ่มชื้น อย่างกรดไขมันโอเมก้า 3 ทาครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือเซรั่มที่มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวค่ะ

อ่านต่อเพิ่มเติม : 4 วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว


4. กินอาหารบำรุงผิว

ผิวที่สวยกระจ่างใส ไม่ได้ขึ้นอยู่กับครีมที่ใช้ และพฤติกรรมดูแลผิวเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องอาหารการกินด้วย หากเรากินเยอะ กินแต่ไขมัน น้ำหนักเราก็จะเพิ่มขึ้น ผิวเราก็เช่นกันค่ะ ถ้าในแต่ละวันเรากินแต่อาหารที่ทำร้ายผิว อย่างเช่น ของหวาน อาหารแปรรูป แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ ก็อาจทำให้ผิวเสียได้ แต่ถ้าเราหันไปกินผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินเยอะๆ ก็ช่วยบำรุงผิวเราให้สวยมีสุขภาพดีจากภายในได้ค่ะ


5. ใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยน

5 วิธีปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้าย

หลายคนอาจสงสัยว่า สกินแคร์แบบอ่อนโยนนั้นดียังไง? ก็เพราะว่าสกินแคร์ที่มีส่วนผสมที่แรงๆ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำร้ายผิวเราให้อ่อนแอลง และเกิดการระคายเคืองได้ง่าย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาผิวอย่างที่ว่า เวลาเราใช้ครีมอะไรก็ตาม ก็ควรเป็นครีมที่ปลอดภัย ไม่ทำให้หน้าพัง จะดียิ่งขึ้นถ้าโฟมล้างหน้า หรือครีมบำรุงที่ใช้ปราศจากสารระคายเคืองค่ะ ก็จะเป็นการถนอมผิวไม่ให้ถูกทำร้าย และอ่อนแอลงไปได้ง่ายๆ

ด้วย 5 เคล็ดลับนี้ หากทำทุกวันก็จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้ถูกสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราทำร้ายได้อย่างแน่นอน หากใครอยากมีผิวสวยและแข็งแรงขึ้น นอกจากดูแลแล้ว อย่าลืมหาตัวช่วยในการป้องกันผิวด้วยนะคะ

Reference : Source
Credit Pictures : 1, 2, 3

   

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีสวยจากภายใน

9 วิธีสวยจากภายใน จนใครๆ ต้องหันมามอง

5 วิธีป้องกันแดด โดยไม่ใช้ครีมกันแดด