5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

• เคล็ดลับผิวสวย

สงสัยไหมว่า ผู้หญิงสวยๆ ในแต่ละวันพวกเธอชอบทำอะไรกัน ถึงได้มีผิวสวย สุขภาพนี้ขนาดนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากดูสวยขึ้น ลองมาทำตามเคล็ดลับที่ผู้หญิงผิวสวยเขาชอบทำกันดีกว่า เผื่อเราจะได้สวยขึ้นแบบเขากันบ้าง

แล้วผู้หญิงผิวสวยชอบทำอะไร วันนี้เราจะพาไปดูกันค่ะ

5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

1. ทาเซรั่มบำรุงผิวทุกวัน

อยากผิวสวยก็ต้องมีตัวช่วยบำรุงผิวสักนิดค่ะ ซึ่งสาวผิวสวยส่วนใหญ่มักจะนิยมเลือกเซรั่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะในการใช้ชีวิตแต่ละวัน ผิวเราต้องเจอกับสารอนุมูลอิสระมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่นละออง ควันรถ ถ้าไม่มีตัวช่วยมาบำรุงเลย ผิวมีปัญหาแน่ค่ะ และอีกอย่างเซรั่มเป็นสกินแคร์ที่มีส่วนผสมเข้มข้น ซึมเข้าผิวได้ดี สามารถแก้ปัญหาผิวเฉพาะจุดได้เป็นอย่างดี

2. ทาครีมกันแดดทุกวัน

แค่ผิวโดนแสงแดดแผดเผาในระยะเวลาอันสั้น ก็ทำให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ และผิวแก่ขึ้นได้แล้วค่ะ ดังนั้น ถ้าไม่อยากมีผิวเสีย สาวผิวสวยมักจะปกป้องผิวของพวกเธอจากแสง UV อยู่เสมอ ด้วยการทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกาย และทาทุกวัน ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดเบาหรือแรงก็ตามค่ะ

3. จิบน้ำตลอดวันตั้งแต่เช้ายันเย็น

นอกจากการบำรุงผิวด้วยครีม เซรั่ม และครีมกันแดดแล้ว สิ่งที่สวยผิวสวยไม่มองข้ามก็คือ เรื่องของการดื่มน้ำค่ะ อย่าปล่อยให้ร่างกายรวมถึงผิวเราขาดน้ำ เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาผิวขาดความชุ่มชื้น ผิวหมองได้ สิ่งที่สาวผิวสวยชอบทำก็คือ ดื่มน้ำให้ได้ตลอดทั้งวัน เฉลี่ยแล้วประมาณ 8 แก้วต่อวันค่ะ แต่ไม่ใช่ว่าดื่มทีเดียวแบบเยอะๆ นะคะ ต้องดื่มแบบค่อยๆ จิบให้ได้ตลอดทั้งวันค่ะ

4. ไม่นอนหลับทั้งๆ ที่ยังไม่ล้างหน้า

ไม่ว่าจะกลับบ้านมาเหนื่อยแค่ไหน สาวผิวสวยก็มักจะล้างหน้าให้สะอาดก่อนเข้านอนเสมอ จะไม่นอนไปทั้งที่เมคอัพยังทาอยู่เต็มผิวหน้า เพราะว่าการไม่เช็ดเครื่องสำอางออก และไม่ล้างหน้าให้สะอาด อาจทำให้เกิดปัญหารูขุมขนอุดตัน และเป็นสิวได้ค่ะ

5. ไม่กินอาหาร Junk food

มีหลายงานวิจัยบอกว่า คาร์โบไฮเดรตไม่ดีต่อผิวสักเท่าไหร่นัก รวมถึงน้ำตาลในขนมปัง ขนมเค้ก พาสต้า ก็ยังทำให้กระบวนการไกลเคชั่นขึ้นในผิวหนัง (ไกลเคชั่นก็คือ การที่น้ำตาลเข้าไปเกาะกับโปรตีนอื่นๆในร่างกายเช่น คอลลาเจน อิลาสติน ปฏิกิริยาเข้าไปทำลายสมดุลการเกิดใหม่ของเซลล์สร้างเส้นใย ทำให้ผิวสูญเสียการยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยตามมาค่ะ) ผลกระทบที่เห็นชัดจากการกินอาหาร Junk food หรือของหวานต่างๆ ก็ หน้าหมอง ผิวมัน เป็นสิว เกิดริ้วรอย ด้วยเหตุนี้สาวผิวสวยเขาเลยไม่ค่อยทานอาหารประเภทนนี้กันค่ะ

อยากผิวสวยอย่ารอช้า รีบทำตามเคล็ดลับผิวสวย ที่สาวผิวดีชอบทำกัน จะเห็นว่าแต่ละเคล็ดลับไม่ยากเลยใช่ไหมคะ สามารถทำตามได้ง่ายๆ ตั้งแต่ตอนนี้เลย แต่เคล็ดลับสำคัญคือ อย่าขี้เกียจเลิกทำไปก่อนล่ะ เพราะของอย่างนี้ก็ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอในการบำรุงผิวด้วนะคะ

Reference: 
– 15 Things Women with Great Skin Always do

Credit Pictures: 1, 2, 3

บทความที่เกี่ยวข้อง

4 วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

เราจำเป็นต้องสครับผิวหน้ากันหรือเปล่า ?