5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

สงสัยไหมว่า ผู้หญิงสวยๆ ในแต่ละวันพวกเธอชอบทำอะไรกัน ถึงได้มีผิวสวย สุขภาพนี้ขนาดนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากดูสวยขึ้น ลองมาทำตามเคล็ดลับที่ผู้หญิงผิวสวยเขาชอบทำกันดีกว่า เผื่อเราจะได้สวยขึ้นแบบเขากันบ้าง

แล้วผู้หญิงผิวสวยชอบทำอะไร วันนี้เราจะพาไปดูกันค่ะ

5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

1. ทาเซรั่มบำรุงผิวทุกวัน

5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

อยากผิวสวยก็ต้องมีตัวช่วยบำรุงผิวสักนิดค่ะ ซึ่งสาวผิวสวยส่วนใหญ่มักจะนิยมเลือกเซรั่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะในการใช้ชีวิตแต่ละวัน ผิวเราต้องเจอกับสารอนุมูลอิสระมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่นละออง ควันรถ ถ้าไม่มีตัวช่วยมาบำรุงเลย ผิวมีปัญหาแน่ค่ะ และอีกอย่างเซรั่มเป็นสกินแคร์ที่มีส่วนผสมเข้มข้น ซึมเข้าผิวได้ดี สามารถแก้ปัญหาผิวเฉพาะจุดได้เป็นอย่างดี


2. ทาครีมกันแดดทุกวัน

แค่ผิวโดนแสงแดดแผดเผาในระยะเวลาอันสั้น ก็ทำให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ และผิวแก่ขึ้นได้แล้วค่ะ ดังนั้น ถ้าไม่อยากมีผิวเสีย สาวผิวสวยมักจะปกป้องผิวของพวกเธอจากแสง UV อยู่เสมอ ด้วยการทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกาย และทาทุกวัน ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดเบาหรือแรงก็ตามค่ะ


3. จิบน้ำตลอดวันตั้งแต่เช้ายันเย็น

5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

นอกจากการบำรุงผิวด้วยครีม เซรั่ม และครีมกันแดดแล้ว สิ่งที่สวยผิวสวยไม่มองข้ามก็คือ เรื่องของการดื่มน้ำค่ะ อย่าปล่อยให้ร่างกายรวมถึงผิวเราขาดน้ำ เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาผิวขาดความชุ่มชื้น ผิวหมองได้ สิ่งที่สาวผิวสวยชอบทำก็คือ ดื่มน้ำให้ได้ตลอดทั้งวัน เฉลี่ยแล้วประมาณ 8 แก้วต่อวันค่ะ แต่ไม่ใช่ว่าดื่มทีเดียวแบบเยอะๆ นะคะ ต้องดื่มแบบค่อยๆ จิบให้ได้ตลอดทั้งวันค่ะ


4. ไม่นอนหลับทั้งๆ ที่ยังไม่ล้างหน้า

ไม่ว่าจะกลับบ้านมาเหนื่อยแค่ไหน สาวผิวสวยก็มักจะล้างหน้าให้สะอาดก่อนเข้านอนเสมอ จะไม่นอนไปทั้งที่เมคอัพยังทาอยู่เต็มผิวหน้า เพราะว่าการไม่เช็ดเครื่องสำอางออก และไม่ล้างหน้าให้สะอาด อาจทำให้เกิดปัญหารูขุมขนอุดตัน และเป็นสิวได้ค่ะ


5. ไม่กินอาหาร Junk food

5 อย่างที่ผู้หญิงผิวสวยชอบทำ

มีหลายงานวิจัยบอกว่า คาร์โบไฮเดรตไม่ดีต่อผิวสักเท่าไหร่นัก รวมถึงน้ำตาลในขนมปัง ขนมเค้ก พาสต้า ก็ยังทำให้กระบวนการไกลเคชั่นขึ้นในผิวหนัง (ไกลเคชั่นก็คือ การที่น้ำตาลเข้าไปเกาะกับโปรตีนอื่นๆในร่างกายเช่น คอลลาเจน อิลาสติน ปฏิกิริยาเข้าไปทำลายสมดุลการเกิดใหม่ของเซลล์สร้างเส้นใย ทำให้ผิวสูญเสียการยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยตามมาค่ะ) ผลกระทบที่เห็นชัดจากการกินอาหาร Junk food หรือของหวานต่างๆ ก็ หน้าหมอง ผิวมัน เป็นสิว เกิดริ้วรอย ด้วยเหตุนี้สาวผิวสวยเขาเลยไม่ค่อยทานอาหารประเภทนนี้กันค่ะ


อยากผิวสวยอย่ารอช้า รีบทำตามเคล็ดลับผิวสวย ที่สาวผิวดีชอบทำกัน จะเห็นว่าแต่ละเคล็ดลับไม่ยากเลยใช่ไหมคะ สามารถทำตามได้ง่ายๆ ตั้งแต่ตอนนี้เลย แต่เคล็ดลับสำคัญคือ อย่าขี้เกียจเลิกทำไปก่อนล่ะ เพราะของอย่างนี้ก็ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอในการบำรุงผิวด้วนะคะ

Reference: 
– 15 Things Women with Great Skin Always do

Credit Pictures: 1, 2, 3

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

4 วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

เราจำเป็นต้องสครับผิวหน้ากันหรือเปล่า

เราจำเป็นต้องสครับผิวหน้ากันหรือเปล่า ?