5 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

5 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ให้สวยใสอย่างมีออร่า

เชื่อว่าคงมีหลายคนชอบดื่มเครื่องดื่มเป็นชีวิตจิตใจอยู่แล้ว ซึ่งเครื่องดื่มแต่ละอย่างก็มีทั้งแบบที่ให้โทษ และให้ประโยชน์ต่อร่างกายเราค่ะ แต่เพื่อให้อร่อยด้วยและได้ประโยชน์ต่อผิวด้วย

วันนี้ id SKIN EXPERT เลยขอแนะนำเครื่องดื่มที่รสชาติดี แถมดีต่อผิวมาฝากค่ะ

5 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ให้สวยใสอย่างมีออร่า 

1. ไวน์แดง

5 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

เราคงเคยได้ยินมาว่า แอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อผิว แล้วทำไมเราถึงแนะนำให้ดื่มไวน์แดงซึ่งเป็นแอลกอฮอล์เหมือนกันล่ะ ? สำหรับไวน์แดงเป็นข้อยกเว้นค่ะ หากเราดื่มอย่างพอดี เพียงวันละ 1 แก้ว จะช่วยต่อต้านริ้วรอยได้ resveratrol ซึ่งสารตัวนี้เป็นส่วนประกอบตัวหนึ่งที่อยู่ในสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า polyphenols มีมากในองุ่นแดง เลยทำให้ไวน์แดงช่วยเรื่องลดเลือนริ้วรอยให้ผิวเราได้นั่นเอง

อ่านต่อเพิ่มเติม : ดื่มไวน์ แล้วหน้าไม่แก่เร็วจริงไหม ?

2. น้ำผลไม้

น้ำผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จะช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้นมาได้ แต่ก็ต้องระวังน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลเยอะนะคะ เพราะน้ำตาลสามารถทำร้ายผิวเรา ให้เป็นสิว และเกิดริ้วรอยได้

อ่านต่อเพิ่มเติม : สูตรน้ำผลไม้ ดื่มแล้วหน้าใส หมดปัญหาผิว

3. ชาเขียว

5 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

ข้อดีของชาเขียว ไม่ใช่แค่ทำให้เรารู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายเท่านั้น แต่รู้ไหมว่า ชาเขียวที่เราชอบดื่มกันมีความสามารถในการปกป้องผิวเราจากแสง UV ได้ด้วย และยังมี polyphenols ที่ช่วยปกป้องผิว พร้อมลดเลือนริ้วรอยได้ด้วยค่ะ

4. นมถั่วเหลือง

ถ้าอยากมีผิวอ่อนเยาว์ ดูกระชับล่ะก็ แล้วเปลี่ยนจากการดื่มนมวัว (ที่ทำให้เสี่ยงเป็นสิว) มาเป็นนมถั่วเหลืองดูสิคะ เพราะว่าถั่วเหลืองมีสารที่เรียกว่า ไฟโตอีสโตรเจน ( phytoestrogens) ซึ่งสารนี้จะเป็นตัวช่วยผลิตสารเอสโทรเจนในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นผิว เลยทำให้ช่วยลดปัญหาริ้วรอย นอกจากนี้ ยังมีวิตามินอี ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว และสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมา ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวหน้าเราแลดูอ่อนเยาว์ขึ้น ปกป้องผิวไม่ให้ถูกสารอนุมูลอิสระจากภายนอกทำร้าย ไม่ว่าจะเป็นมลพิษ ฝุ่นละออง อากาศ รวมถึงแสงแดดด้วยค่ะ

5. น้ำเปล่า

5 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

ไม่ต้องไปหาเครื่องดื่มที่ไหนให้ยุ่งยากค่ะ น้ำเปล่าที่เราดื่มกันทุกวันนี่แหละ ดีต่อผิวของเราค่ะ เพราะน้ำเปล่าช่วยขับสารพิษที่ไม่ดีในร่างกายให้ออกไป และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของเราได้ด้วยค่ะ

นี่ก็คือเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วช่วยให้ผิวสวยได้ค่ะ ในระหว่างวันใครอยากหาเครื่องดื่มอร่อยๆ ก็จัดไปตามนี้เลยค่ะ ดื่มแล้วผิวไม่เสียชัวร์ แต่ไวน์แดงอาจจะต้องระวังนิดนึงค่ะ อย่าดิ่มเยอะไป และเป็นเวลาหลังเลิกงานดีกว่านะคะ

References : Source 1, Source 2
Credit Pic : 1, 2, 3, 4

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความเชื่อเรื่องผิวที่เราเชื่อได้

5 ความเชื่อเรื่องผิวที่เราเชื่อได้

วิธีเมคอัพแบบผิดๆ

9 วิธีเมคอัพแบบผิดๆ ที่ทำให้แต่งออกมาแล้วไม่ปัง