ตัวการเร่งริ้วรอย

7 ตัวการเร่งริ้วรอย ทำให้หน้าแก่เร็ว

ตัวการเร่งริ้วรอย จะมีอะไรบ้าง ที่ทำให้หน้าเราแก่เร็วกว่าอายุจริงไปหลายปี และรู้ไหมคะว่า สาเหตุหลักๆ เป็นสิ่งที่เราเจอได้ในชีวิตประจำวันทั้งนั้น ถ้าอยากรักษาความอ่อนเยาว์ไว้ให้อยู่กับเราได้เนิ่นนาน ก็ควรที่จะเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ให้ได้มากที่สุด

วันนี้ id SKIN EXPERT ก็เลยจะมาเล่าถึงตัวการสำคัญที่ทำให้หน้าแก่เร็ว จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ 

1. ถูกแสงแดดทำร้ายผิว

ตัวการเร่งริ้วรอย

สาเหตุใหญ่เลยที่ส่งผลให้หน้าเราแก่เร็ว เป็นสิ่งที่อยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลตัวเรานี่เองค่ะ และพอเจอนานวันเข้าก็ส่งผลให้ผิวเราแก่ขึ้น นั่นก็คือ “แสงแดด” นั่นเอง แสงแดดเป็นสาเหตุหนึ่งที่เข้าไปทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวเราเกิดริ้วรอย และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งมีแสง UV 2 ตัวที่สามารถเข้ามาทำร้ายผิวเรา นั่นก็คือ

– UVA
มีคลื่นความถี่ที่ยาวที่สุด เป็น UV ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดริ้วรอย เพราะว่ามันไม่ใช่ทำร้ายแค่ผิวชั้นนอกเท่านั้น แต่มันยังทะลุผ่านเข้าถึงผิวชั้นใน หรือผิวหนังแท้ได้ด้วย ด้วยเหตุนี้ เลยทำให้ UVA เป็นรังสีที่สามารถทำให้ผิวของเราแก่ และเกิดริ้วรอยได้

– UVB
รังสี UV ประเภทนี้จะผ่านทะลุเข้ามาทำร้ายผิวชั้นนอกเราค่ะ สิ่งที่เกิดขึ้นจากการถูกแสง UVB ทำร้ายก็คือ ทำให้ผิวเราไหม้ คล้ำเสีย

ถ้าไม่อยากผิวแก่เร็ว แนะนำว่าควรทาครีมกันแดดเสมอไม่ว่าจะเจอแดดเบาหรือแดดแรงก็ตาม และควรเลือกครีมกันแดดที่ปกป้องได้ทั้งแสง UVA และ UVB ค่ะ

2. สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดริ้วรอย และผิวแก่เร็วขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น เพราะสารในบุหรี่จะซึมเข้าสู่กระแสเลือด ไปขัดขวางการส่งออกซิเจนและสารอาหารที่สำคัญไปยังผิว ทำลายคอลลาเจน และยังทำให้ผิวฟื้นฟูและผลัดเซลล์ได้ช้า เลยเป็นเหตุผลให้การสูบบุหรี่เป็นอีกหนึ่งต้นเหตุที่ทำให้ผิวแก่เร็ว

3. ดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้ผิวแห้งมากขึ้น ซึ่งผิวแห้ง เสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยได้ง่าย นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารสำคัญอะไรบางอย่างไป อย่างวิตามินเอ ที่เป็นวิตามินสำคัญในการช่วยเรื่องริ้วรอยแห่งวัย แต่พอดื่มแอลกอฮอล์มากๆ เข้า วิตามินตัวนี้ก็จะลดน้อยลงค่ะ

4. กินอาหารที่ขาดสารต้านอนุมูลอิสระ

ตัวการเร่งริ้วรอย

หากเราไม่ค่อยกินอาหารอย่างพวกผัก ผลไม้ที่มีวิตามิน หรือพวกปลาทะเลที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ล่ะก็ ก็ทำให้ผิวเราแก่เร็วขึ้นได้ เพราะในแต่ละวันผิวเราต้องเจอสารอนุมูลอิสระมากมาย ที่มากับฝุ่นควัน มลพิษ ถ้าไม่มีอาหารเข้าไปบำรุง หรือต่อต้านมันเลย ก็ทำให้ริ้วรอยถามหาเราอย่างเลี่ยงไม่ได้ค่ะ และที่สำคัญพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล เพราะน้ำตาลสามารถเข้าไปทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวเราได้

อ่านเพิ่มเติม : น้ำตาลตัวร้าย ทำลายผิวมากกว่าที่คิด

5. นอนหลับไม่เพียงพอ

การนอนดึก หรือนอนน้อยบ่อยๆ ก็ส่งผลให้หน้าเราแก่ไวได้เช่นกันค่ะ เพราะในช่วงเวลาที่เรานอนหลับร่างกายเราจะเข้าโหมดซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงผิวเราด้วย และการนอนน้อยจะทำให้ร่างกายเราหลั่งฮอร์โมนเครียดอย่าง cortisol ออกมา และยังทำให้เซลล์ถูกสารอนุมูลอิสระทำร้ายได้มากขึ้น ส่งผลให้คอลลาเจนถูกทำลาย แน่นอนว่า สิ่งที่ตามมาก็คือ ผิวแก่ และมีริ้วรอย

6. แสดงอารมณ์ทางสีหน้าบ่อยๆ

การแสดงอารมณ์ผ่านสีหน้า ไม่ว่าจะเป็นยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว หากทำบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวเกิดการหดตัว สูญเสียอีลาสติน เร่งให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกันค่ะ

7. กาลเวลาเปลี่ยน ผิวก็เปลี่ยน

ตัวการเร่งริ้วรอย

เป็นเรื่องธรรมชาติ ที่ไม่มีอะไรคงอยู่เหมือนเดิมทุกอย่าง รวมถึงผิวของเราเองก็เช่นกัน สัญญาณที่บอกถึงความแก่ของผิวก็เช่น เริ่มมีริ้วรอยตามหางตา รอยย่นบนหน้าผาก เกิดร่องแก้ม เป็นต้น ซึ่งความแก่ของผิวที่ว่าก็เป็นเหมือนพันธุกรรมในร่างกายเรา ที่กำหนดมาแล้วว่า เราจะมีตาสีอะไร มีผมตรงหรือผมหยักศก รวมถึงผิวเราด้วย ที่ถูกกำหนดผ่านทางพันธุกรรมเช่นกันว่า เราจะเริ่มมีริ้วรอย ความหย่อนคล้อยของผิวหนังตอนอายุเท่าไหร่ คอลาเจน และอีลาสตินจะเสื่อมสภาพในช่วงอายุไหน เป็นต้น เรียกได้ว่า เป็นสาเหตุของผิวแก่ ที่ไม่มีใครหลีกหนีได้พ้น แต่มันดูจะไม่เป็นเรื่องธรรมชาติเท่าไหร่ หากผิวเราแก่กว่าพันธุกรรมกำหนดมา ฉะนั้น เราเลยจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงตัวเร่งริ้วรอยตามข้ออื่นๆ ที่ได้กล่าวมาค่ะ

ใครอยากรู้วิธีที่ช่วยทำให้หน้าอ่อนเยาว์ อ่านต่อได้ที่ : 6 เคล็ดลับ หน้าเด็กกว่าอายุจริง

นี่คือสาเหตุที่ทำให้หน้าเราแก่ขึ้นค่ะ ปกติแล้ว ผิวของคนเราก็ต้องแก่ขึ้น เกิดริ้วรอยมากขึ้นกันอยู่แล้วตามกาลเวลา ถือว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของทุกคน แต่ถ้าจู่ๆ หน้าของเราดันแก่ขึ้นเร็วกว่าที่ควรจะเป็น ก็ไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ใช่ไหมล่ะคะ เพื่อไม่ให้ริ้วรอยถามหาเราเร็วเกินไป อย่าลืมดูแลบำรุงผิว พร้อมหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ผิวเราแก่เร็วด้วยนะคะ

# ตัวการเร่งริ้วรอย ทำให้หน้าแก่เร็ว

References : Source 1, Source 2, Source 3 

Credit Pic : 1, 2, 3,

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม

อยู่บ้านต้องทาครีมกันแดดไหม …UV ในที่ร่มมีจริงหรือเปล่า?

เม็ดขาวๆ บนผิวหน้า

เม็ดขาวๆ บนผิวหน้า ไม่ใช่สิว แล้วคืออะไร ?