9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง ที่เราชอบทำโดยไม่รู้ตัว

หลายครั้งที่ผิวเราอาจหมดสวยไปด้วยสกินแคร์ หรือเครื่องสำอางที่ทำร้ายผิว แต่ก็มีบ่อยครั้งอยู่เช่นกัน ที่ผิวสวยๆ เราพังด้วยน้ำมือของเราเอง!

วันนี้ id SKIN EXPERT เลยขอมาเผยให้เห็นถึงพฤติกรรมดูแลผิวแบบผิดๆ ที่เราชอบเผลอทำกันไปอย่างไม่รู้ตัว จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ

1. หน้ามันก็เลยไม่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์

ก็หน้ามันแล้ว จะต้องเพิ่มความชุ่มชื้นอะไรหนักหนา แค่นี้ก็ยังฉ่ำไม่พอเหรอ!? ขอบอกว่า “ไม่พอ” ค่ะ ใครที่เข้าใจว่า หน้ามันเยิ้มแล้ว จะไม่ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ยังไงก็ได้ คุณกำลังเข้าใจผิดค่ะ เพราะว่าความชุ่มชื้นและความมันไม่ใช่สิ่งเดียวกัน แม้ว่าผิวเราจะมันมากขนาดไหน ก็ไม่ได้หมายความว่าความชุ่มชื้นหรือน้ำใต้ผิวเราจะผลิตออกมาได้เท่าๆ กัน เราอาจเป็นคนหน้ามัน แต่ขาดน้ำก็ได้ และพอผิวเราขาดน้ำปุ๊ป สิ่งที่ตามมาก็คือ หน้ามันเยิ้มหนักกว่าเดิม และอาการเดี๋ยวก็หน้าแห้ง เดี๋ยวก็หน้ามันค่ะ และถ้าผิวเราขาดความชุ่มชื้นก็ง่ายต่อการเกิดริ้วรอยด้วย ฉะนั้น ต่อให้เราเป็นคนผิวมัน ก็อย่าลืมทามอยส์เจอร์ไรเซอร์กันนะคะ

2. ทาครีมไม่ถูกลำดับ

ซื้อสกินแคร์มาอย่างดีเลย มีหมดแทบทุกอย่าง แต่ดันทาผิดลำดับ ก็ไม่เวิร์กนะคะ เพราะว่าเนื้อครีมแต่ละตัวมีความหนาต่างกันค่ะ ถ้าเราทาสกินแคร์ที่มีเนื้อหนาๆ อย่างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ลงไปก่อน ก็จะทำให้สกินแคร์เนื้อบางเบาซึมเข้าผิวหนังได้ยาก เพื่อให้สกินแคร์แต่ละตัวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และซึมเข้าผิวได้ดี ก็ควรทาให้ถูกลำดับนะคะ เทคนิคง่ายๆ ก็คือ ให้เลือกทาสกินแคร์ที่มีเนื้อบางเบาก่อนเป็นอันดับแรก แล้วค่อยไล่ไปหาครีมเนื้อหนาค่ะ

อ่านต่อเพิ่มเติม : สเต็ปการทาครีมที่ถูกต้อง

3. สครับผิวบ่อยและรุนแรงเกินไป

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง

แม้การสครับผิวจะเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยทำให้ผิวเราขาวกระจ่างใสขึ้น แต่การทำบ่อยๆ ก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไหร่นัก เพราะว่า Skin Barrier ของเราจะถูกทำลาย ทำให้สิ่งสกปรก และแบคทีเรียจู่โจมเข้าสู่ผิวเราได้ง่าย แนะนำว่าควรสครับอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็พอค่ะ

4. ไม่ทาครีมกันแดดทุกวัน

เข้าใจค่ะว่า ทาครีมกันแดดแล้วมันจะทำให้ผิวเหนอะหนะไปหมด แต่ไม่ว่าจะเหนียวแค่ไหนก็ต้องทานะคะ เพราะการไม่ทาครีมกันแดดเลยจะทำให้ผิวเราเจอรังสี UV จากแดดเข้าไปเต็มๆ สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาก็คือ ผิวเราคล้ำขึ้น แต่มันไม่ได้หมดแค่นี้นะคะ ผิวเรายังแก่ขึ้น มีริ้วรอยได้ง่าย และถ้าโดนแดดไปนานๆ หลายปีก็อาจเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ค่ะ และแดดเมืองไทยก็ยิ่งแรงๆ ครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยจริงๆ เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีทั้งค่า SPF และ PA ค่ะ เพื่อปกป้องผิวเราได้ทั้งจากแสง UVA และ UVB 

5. ใช้แปรงแต่งหน้าที่ไม่เคยล้างทำความสะอาด

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง

สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม ก็คือแปรงแต่งหน้าของเราค่ะ ต่อให้บำรุงผิวดีแค่ไหน แต่ถ้าทุกวันเราแต่งหน้าด้วยแปรงที่ไม่เคยล้างเลย ผิวเราเจอสิ่งสกปรกจู่โจมแบบเต็มๆ แน่นอนค่ะ เพราะแปรงแต่งหน้าคือแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดี ทั้งสารเคมีจากเครื่องสำอาง เหงื่อจากผิวเรา และฝุ่นละอองอีก ถ้าสิวจะขึ้น หรือจะมีผื่นคันตามหน้า ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลยค่ะ เพื่อผิวสวยใส อย่าลืมล้างทำความสะอาดแปรงแต่งหน้ากันบ้างนะคะ

6. อดหลับอดนอนบ่อยๆ

ข้อนี้ไม่ได้เกี่ยวกับครีม ไม่ได้เกี่ยวกับเครื่องสำอางก็จริง แต่ “การนอน” เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับผิวเราอยู่เช่นกันค่ะ ก็เพราะว่าช่วงที่เรานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ผิวกำลังฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ถ้านอนไม่พอ ก็เหมือนไปรบกวนระบบการฟื้นฟูของผิว ทำให้ผิวไม่กระจ่างใสได้เต็มที่ เลยทำให้ตื่นมาเราหนาหมองๆ บวมๆ และมีรอยคล้ำใต้ตาได้ แต่ถ้าเรานอนอย่างเพียงพออย่างเป็นประจำก็จะให้ผลตรงกันข้ามก็คือ ผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง รอยคล้ำใต้ตาลดลง แถมยังช่วยให้สมองปลอดโปร่งด้วยนะคะ

7. กินอาหารทำร้ายผิว

9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง

อาหารที่เรากินเข้าไปก็ส่งผลต่อผิวเราเช่นกันค่ะ ถ้ากินแต่อาหารดีๆ มีประโยชน์ กินอาหารที่มีวิตามินเยอะๆ ผิวก็จะสวย แข็งแรงขึ้นได้ แต่ถ้ากินอาหารที่ทำร้ายผิว อย่างแอลกอฮอล์ น้ำตาล อาหารแปรรูป ก็จะทำให้ผิวเราไม่สวยอย่างที่หวังไว้ค่ะ

อ่านต่อเพิ่มเติม : 5 อาหารทำร้ายผิว อยากผิวสวยต้องเลี่ยง

8. ล้างหน้าไม่ถูกต้อง

ผิวจะสวยหรือผิวจะเสียก็ขึ้นอยู่กับเรื่องใกล้ตัวอย่างการล้างหน้าเช่นกันนะคะ ไม่ใช่แค่ว่าล้างพอให้เสร็จ แต่เราต้องล้างอย่างถูกวิธี และเหมาะสม ไม่ล้างบ่อยไป หรือล้างไม่สะอาด บางทีที่หน้าเรามีปัญหาผิวไม่จบสิ้นสักทีก็อาจมีสาเหตุมาจากการล้างหน้าเนี่ยแหละ เพราะว่าการล้างหน้าไม่ถูกต้องและไม่สะอาดเพียงพอก็จะทำให้ผิวถูกทำร้าย ระคายเคืองได้ง่าย และเป็นสิวค่ะ

อ่านต่อเพิ่มเติม : 7 วิธีล้างหน้าขั้นเทพ ล้างแบบนี้หน้าใสเห็นๆ

9. ไม่รู้จักครีมที่ตัวเองใช้อย่างดีพอ

แน่ใจหรือยังว่า ทุกวันนี้เรารู้จักครีมที่ตัวเองใช้ดีพอแล้ว? การที่จะใช้ครีมได้ถูกกับผิว และตอบโจทย์ผิวเราได้ดี เราจำเป็นต้องรู้ลึกถึงส่วนผสมของสกินแคร์ค่ะว่า ตัวนี้ประกอบด้วยส่วนผสมอะไร ส่วนผสมนี้ช่วยผิวในเรื่องไหน ไม่ใช่แค่ว่าฟังตามๆ กันมา ว่าอันนี้ดีหรือไม่ดี เพราะผิวของแต่ละคนมีสภาพที่แตกต่างกัน บางทีครีมตัวนี้คนอื่นใช้แล้วไม่ดี แต่มันอาจจะดีสำหรับเราก็ได้ เราเลยจำเป็นที่ต้องรู้จักสกินแคร์ที่เราใช้ให้มากเข้าไว้ค่ะ อีกอย่างเพื่อป้องกันอาการหน้าแพ้ หน้าพัง ถ้าเรารู้จักส่วนผสมในสกินแคร์เอาไว้ ก็จะเลี่ยงปัญหานี้ได้ดีค่ะ

อ่านต่อเพิ่มเติม : เคล็ดลับเข้าใจส่วนผสมสกินแคร์แบบง่ายๆ

ใน 9 ข้อนี้ ชอบทำข้อไหนกันบ้างเอ่ย? ใครที่ชอบทำอยู่บ่อยๆ ล่ะก็ คงถึงเวลาหยุดพฤติกรรมเหล่านี้กันดีว่า เพื่อผิวสวย สุขภาพดีของเราค่ะ

# 9 พฤติกรรมผิดๆ ทำผิวพัง

References : Source 1, Source 2
Credit Pic : 1, 2, 3, 4, 5

บทความที่เกี่ยวข้อง

อายุยังไม่ถึง 30 ใช้ครีมลดริ้วรอยได้แล้วหรือยัง

ความเข้าใจผิดเรื่องผิว

5 ความเข้าใจผิดเรื่องผิว ที่ยังมีคนเชื่อ