DIY ไอติมแท่งผลไม้ทำเอง เย็นสดชื่น พร้อมแคลอรี่ต่ำ

อาการร้อนๆ แบบนี้ ไอศกรีมก็เป็นหนึ่งของกินที่ช่วยดับร้อนใช่ไหมคะ แต่ถ้าจะเดินออกไปซื้อของนอก แดดก็ร๊อน ร้อน หรือไม่ก็ไอศกรีมบางรสก็แคลอรี่สูงปรี๊ด เราเลยขอนำไอเดีย DIY ไอติมแท่งผลไม้ทำเอง ที่กินแล้วคลายร้อน แถมแคลอรี่ต่ำมาฝากค่ะ

ต้องเตรียมอุปกรณ์อะไรบ้าง และมีขั้นตอนการทำอย่างไร ตามมาดูกันเลยค่ะ

DIY ไอติมแท่งผลไม้ทำเอง เย็นสดชื่น พร้อมแคลอรี่ต่ำ

อุปกรณ์ – วัตถุดิบ

DIY ไอติมแท่งผลไม้ทำเอง

– แม่พิมพ์ไอศกรีมแท่ง (Popsicle molds)
– เครื่องปั่น
– ผลไม้ที่เราชอบ จะเป็นอะไรก็ได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่ ส้ม กล้วย เสาวรส บลูเบอร์รี่ กีวี่ เป็นต้นค่ะ
– โยเกิร์ต
– แท่งไม้ไอศกรีม

วิธีทำ

1. เตรียมหั่นผลไม้ต่างๆ ที่เราจะเอามาทำเป็นไอศกรีมรอเตรียมไว้

2. นำผลไม้ที่เราหั่นเตรียมไว้มาปั่นกับน้ำแข็ง และโยเกิร์ตให้ละเอียด เช่น เอาสตรอว์เบอร์กับกล้วยมาปั่นด้วยกัน และยืมลืมเทโยเกิร์ตไปด้วยนะคะ เพราะเนื้อโยเกิร์ตจะช่วยทำให้ไอติมของเรามีความเป็นเนื้อไอติมมากขึ้น จะไม่เป็นเหมือนน้ำผลไม้แช่แข็ง

DIY ไอติมแท่งผลไม้ทำเอง

3. เทน้ำผลไม้ที่เราปั่นเสร็จแล้วลงไปในแม่พิมพ์

4. ถ้าใครอยากให้เห็นชิ้นผลไม้อยู่ในไอติมด้วย ก็ให้หั่นผลไม้เป็นแว่น หรือชิ้นเล็กๆ ลงไปในน้ำผลไม้ที่เราเทไว้แล้ว

DIY ไอติมแท่งผลไม้ทำเอง

5. หลังจากนั้นหย่อนไม้ไอติมลงไป

6. แล้วเอาไอติมที่ได้นี้ ไปแช่ในช่องฟรีซตู้เย็น ทิ้งไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง เราก็จะได้ไอติมผลไม้แบบ เย็นชื่นใจ พร้อมแคลอรี่ต่ำมาทานแล้วค่ะ

DIY ไอติมแท่งผลไม้ทำเอง

ใครมีเวลาว่างๆ และอยากกินอะไรเย็นๆ คลายร้อน ลองเอาไปทำกันดูนะคะ ทำได้ไม่ยาก และผลไม้ที่ใช้ จะทำให้เราได้ไอศกรีมที่แคลอรี่ต่ำ คราวนี้ได้กินไอศกรีมที่ทั้งอร่อย เย็นชื่นใจ และไม่อ้วนด้วย!

Reference : Source
Credit Pictures : 1, 2, 3, 4, 5