Skin Barrier ที่แข็งแรง

ทำยังไงถึงจะมี Skin Barrier ที่แข็งแรง

 แชร์บทความนี้ เพื่อรับ 10 id Points


จากการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ผิว หรือ Skin Barrier ของเราอ่อนแอลงได้ง่ายๆ ค่ะ เลยเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมเราถึงยังต้องเจอกับปัญผิวเรื้อรังกันแบบไม่รู้จบ รักษา ดูแลไปเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที

วันนี้ id SKIN EXPERT จะมาแนะนำเคล็ดลับที่จะทำให้ Skin Barrier แข็งแรงขึ้นค่ะ แต่ก่อนอื่น มาดูกันก่อนว่า มีอะไรบ้างที่ทำให้ Skin Barrier เราอ่อนแอลงได้ เพื่อเราจะได้เลี่ยงได้ทันค่ะ

อะไรบ้างที่ทำให้ Skin Barrier อ่อนแอลง

Skin Barrier ที่แข็งแรง

1. ใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมรุนแรง

ส่วนผสมที่รุนแรงที่ว่านี้ก็อย่างเช่น สาร SLS กับ SLES ค่ะ เป็นสารชำระล้างที่มีอยู่ทั่วไปตามผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาด รวมถึงผลิตภัณฑ์ล้างหน้าด้วย! แม้มันจะชำระล้างความสะอาดได้อย่างหมดจด แต่ส่งผลเสียในระยะยาวค่ะ พอเจอสารแรงๆ เข้าทุกวัน ก็จะทำให้ผิวเราระคายเคือง ทำให้ผิวเราสูญเสียความชุ่มชื้นด้วยค่ะ ส่งผลให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน และอ่อนแอลงได้ค่ะ

2. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง

ควรหลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวเราระคายเคือง และ Skin Barrier อ่อนแอลงค่ะ

3. ไม่ทาครีมกันแดด

รังสี UV ที่มากับแสงแดดเป็นต้นเหตุของผิวอ่อนแอ และอนุมูลอิสระในผิว ทั้งทำให้ผิวอ่อนแอ แก่เร็ว และหมองคล้ำได้ง่าย

4. ใช้น้ำร้อนล้างหน้าอยู่เสมอ

เราอาจเคยได้ยินความเชื่อทำนองว่า ความร้อนทำลายเชื้อแบคทีเรีย สิ่งสกปรกบนผิวหน้าเราได้ดี แต่ความจริงคือ ความร้อนจะดึงเอาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวเราออกมา ทำให้ผิวแห้งขึ้น และอ่อนแอลง

5. สครับผิวบ่อยเกินไป

มันก็จริงอยู่ค่ะว่า การสครับผิวทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น แต่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำบ่อยๆ เพราะการสครับผิว ทำให้ผิวชั้นนอกเราถูกรบกวน ทำให้ Skin Barrier ที่เป็นปราการผิวอ่อนแอลงได้ง่ายๆ เลย


ทำยังไงถึงจะมี Skin Barrier ที่แข็งแรง

Skin Barrier ที่แข็งแรง

คราวนี้เรารู้ถึงสิ่งที่ทำให้ Skin Barrier เราอ่อนแอลงแล้ว แล้วถ้าเรายังปรับและฟื้นฟู Skin Barrier ให้แข็งแรงขึ้น จะทำได้อย่างไรบ้าง ซึ่งวิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กับ Skin Barrier ได้แก่

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีความอ่อนโยนต่อผิว

เพราะว่าผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบแรงๆ ทำให้ผิวเราอ่อนแอลง ดังนั้น เราจึงควรเลือกแบบที่อ่อนโยนมาใช้ล้างหน้าผิวเรา เคล็ดลับในการเลือกก็ง่ายๆ เลยก็คือ ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีสารระคายเคือง 5 อย่างนี้ค่ะ สาร SLS, SLES น้ำหอม แอลกอฮอล์ Parabean (สารกันเสีย) และสีสังเคราะห์ค่ะ

2. ปกป้องผิวจากแสงแดด

เพราะแสงแดดเป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้ Skin Barrier เราอ่อนแอลง ดังนั้น เพื่อให้มีความแข็งแรงมากขึ้น ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันค่ะ โดยเลือกใช้ครีมกันแดดที่ปกป้องได้ครบทุกรังสี UV ให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 และค่า PA+++ ค่ะ และพยายามหลีกเลี่ยงเจอกับแสงแดดโดยตรง

3. กินอาหารที่ดีต่อผิว

ถ้าอยากให้ Skin Barrier เรามีความแข็งแรง ควรเน้นทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินค่ะ โดยเฉพาะวิตามินซี เพราะว่าจะช่วยให้ผิวเรากระจ่างใสขึ้น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน หรือกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาทะเล ก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเราได้ค่ะ

4. หาครีมบำรุงที่เพิ่มความแข็งแรงให้กับ Skin Barrier

ลองหาครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของ Epidermist 4.0 จะช่วยเพิ่มโปรตีนที่ใช้สร้าง Skin Barrier ส่งผลให้ผิวเรามีความแข็งแรง หรือจะเป็น Ceramella ส่วนผสมที่ช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟู Skin Barrier ให้แข็งแรงขึ้น พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวค่ะ

เพียงแค่นี้เราก็จะมี Skin Barrier ที่แข็งแรงขึ้น พอผิวแข็งแรง ปัญหาผิวต่างๆ ก็จะลดน้อยลง หรืออาจหายสนิท ไม่มีกวนใจเรา พร้อมมีผิวสวยแบบมีสุขภาพดีจากภายในค่ะ

Credit Pic : 1, 2, 3

  

บทความที่เกี่ยวข้อง

เราจำเป็นต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ไหม

ไอเท็มป้องกันผิวแห้ง

ไอเท็มป้องกันผิวแห้ง ที่ควรมีในหน้าหนาวนี้